Comprensión del dolor de espalda MET: una descripción general completa

¿Pueden las personas que sufren dolor de espalda por diversos factores incorporar MET (técnicas de energía muscular) para recuperar la movilidad?

Factores que causan dolor de espalda

Con mucha frecuencia, muchas personas han experimentado dolor de espalda en diversas partes de sus vidas. Como uno de los principales dolores que las personas han enfrentado en todo el mundo, muchos factores pueden contribuir al desarrollo del dolor de espalda y puede afectar diferentes ubicaciones musculoesqueléticas en los cuadrantes superior e inferior del cuerpo. El dolor de espalda a menudo se ha asociado con el lugar de trabajo o factores ambientales. En el caso del dolor de espalda, el problema puede abarcar todas las secciones de la espalda y afectar los músculos, ligamentos, tejidos, articulaciones intervertebrales o el hueso mismo.Wiberg, 1949) Las personas están en constante movimiento y los músculos pueden estirarse demasiado y tensarse con el tiempo. Cuando eso sucede, muchas personas buscan tratamiento para reducir los perfiles de riesgo superpuestos del dolor de espalda y recuperar la movilidad. El artículo de hoy se centra en los factores asociados con el dolor de espalda y cómo los tratamientos no quirúrgicos como la MET (técnica de energía muscular) pueden ayudar a reducir el dolor de espalda y recuperar la movilidad. Hablamos con proveedores médicos certificados que informan a nuestros pacientes sobre cómo se correlacionan varios factores ambientales con el dolor de espalda y cómo puede afectar al cuerpo. Mientras hacemos preguntas informadas a nuestros proveedores médicos asociados, aconsejamos a los pacientes que incluyan varios tratamientos no quirúrgicos como la MET para incorporarlos a fin de reducir los perfiles de riesgo superpuestos. asociado con Dolor de espalda. El Dr. Alex Jiménez, DC, engloba esta información como un servicio académico. Exención de responsabilidad.

¿Con qué frecuencia siente dolor en diferentes lugares de la espalda después de realizar actividades extenuantes? ¿Siente que está descansando mucho debido a la sensación de rigidez o de punzadas en la espalda? ¿O ha sentido que su postura está más encorvada de lo normal? Muchos de estos escenarios de factores ambientales están relacionados con el dolor de espalda y pueden convertirse en un problema con el tiempo. El dolor de espalda puede ser de dos categorías: específico y no específico, y puede afectar la calidad de vida de una persona. El dolor de espalda no específico puede estar asociado con un deterioro de la movilidad en las diferentes secciones de la espalda, lo que se conoce como dolor irradiado en las extremidades inferiores o trastornos musculoesqueléticos.Delitto et al., 2012) Esto provoca problemas como carga repetitiva en la columna y diversos síntomas parecidos al dolor en la espalda, lo que provoca un desequilibrio en el individuo. (Zemková y Zapletalová, 2021) Cuando se trata de factores ambientales que se correlacionan con el dolor de espalda, existen numerosas formas en que este puede desarrollarse y, con el tiempo, causar malestar al individuo, ya que los síntomas del dolor de espalda varían para cada persona.

Calidad de Sueño

Cuando se trata de la conexión entre el sueño y el dolor de espalda, estos dos problemas pueden causar un círculo vicioso de sueño alterado y problemas como el insomnio.Van Looveren y otros, 2021) Ahora bien, cuando se trata de trastornos del sueño y dolor de espalda, muchas personas pueden dormir con la postura incorrecta. colchón, lo que hace que sus cuerpos ejerzan presión sobre sus articulaciones y discos espinales. Esto hace que los comportamientos de sueño en la cama, como los movimientos y las posturas, puedan derivar en complicaciones de salud como úlceras por presión, apnea y espasmos musculares dolorosos en la espalda y las extremidades inferiores.Elnaggar y otros, 2023) Afortunadamente, existen varias formas de reducir el dolor de espalda, mejorar la calidad del sueño y restaurar el movimiento corporal.

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¿Qué es MET?

Cuando las personas acuden para recibir tratamiento para el dolor de espalda, las terapias no quirúrgicas pueden ayudar a estirar los músculos de la espalda cansados ​​y sobrecargados y restaurar la movilidad de las extremidades superiores e inferiores del cuerpo. Uno de los tratamientos no quirúrgicos que utilizan los especialistas en dolor, como los quiroprácticos y los masajistas, es la terapia MET o terapia de técnica de energía muscular. La MET comprende la manipulación de tejidos blandos que utiliza contracciones isométricas e isotónicas controladas.Sarkar y otros, 2021) Esto ayuda al cuerpo no solo a mejorar la función fisiológica de los músculos, sino también a disminuir el dolor. La MET también se puede combinar con otras terapias para ayudar a alargar los músculos cortos, mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y aumentar el drenaje de líquidos de las regiones periféricas del cuerpo. (Batool y otros, 2024)

MET reduce el dolor de espalda

Respecto a la MET, es posible reducir el dolor de espalda ya que la MET se puede integrar con la fisioterapia para mejorar la discapacidad y la funcionalidad de la persona con dolor de espalda.Wahyuddin y otros, 2020) Cuando las personas comienzan a incorporar MET y tratamientos no quirúrgicos como parte de su rutina para su salud y bienestar, comenzarán a notar que el dolor que han estado experimentando en la espalda disminuye con el tiempo. Esto les permite ser más conscientes de su espalda y su cuerpo mientras hacen pequeños cambios en su rutina. Dormir mejor con un colchón correctoHacer más ejercicio para estirar y fortalecer los músculos, comer alimentos más saludables y relajarse más permiten que las personas estén libres de dolor en su camino hacia la salud y el bienestar.

Referencias

Batool, K., Mehmood, M., Jafar, M. y Gull, M. (2024). Eficacia comparativa de la técnica de energía muscular y la técnica Bowen sobre la rigidez muscular de los isquiotibiales en pacientes con dolor lumbar crónico. Pak J Med Ciencias, 40(9), 2080-2084. doi.org/10.12669/pjms.40.9.8517

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR y Godges, JJ (2012). Lumbalgia. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Elnaggar, O., Arelhi, R., Coenen, F., Hopkinson, A., Mason, L. y Paoletti, P. (2023). Un marco interpretable para la detección de cambios de postura durante el sueño y la segmentación de la inactividad postural utilizando la cinemática de la muñeca. Sci Rep, 13(1), 18027. doi.org/10.1038/s41598-023-44567-9

Sarkar, M., Goyal, M. y Samuel, AJ (2021). Comparación de la eficacia de la técnica de energía muscular y el kinesiotaping en la disfunción mecánica de la articulación sacroilíaca: un protocolo de ensayo clínico aleatorizado, no ciego, de dos grupos, antes y después de la prueba. Diario de la columna vertebral asiática, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300

Van Looveren, E., Bilterys, T., Munneke, W., Cagnie, B., Ickmans, K., Mairesse, O., Malfliet, A., De Baets, L., Nijs, J., Goubert, D. ., Danneels, L., Moens, M. y Meeus, M. (2021). La asociación entre el sueño y el dolor espinal crónico: una revisión sistemática de la última década. J Clin Med, 10(17). doi.org/10.3390/jcm10173836

Wahyuddin, W., Vongsirinavarat, M., Mekhora, K., Bovonsunthonchai, S. y Adisaipoapun, R. (2020). Efectos inmediatos de la técnica de energía muscular y el ejercicio de estabilización en pacientes con dolor lumbar crónico con sospecha de origen en la articulación facetaria: un estudio piloto. Fisioterapeuta de Hong Kong J, 40(2), 109-119. doi.org/10.1142/S1013702520500109

Wiberg, G. (1949). Dolor de espalda en relación con la inervación del disco intervertebral. Acta Orthop Scand, 19(2), 211-221, ilust. doi.org/10.3109/17453674908991094

Zemková, E. y Zapletalová, L. (2021). Problemas de espalda: ventajas y desventajas de los ejercicios de fortalecimiento del núcleo como parte del entrenamiento de los atletas. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

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