Descubra las causas del dolor de hombro en el trapecio superior y cómo abordarlas con tratamientos y terapias específicas.

Atención quiropráctica para el dolor de hombro trapecio superior: una guía completa para el alivio

El dolor de hombro, especialmente en el trapecio superior, es un problema común que afecta a personas de todos los ámbitos, incluyendo oficinistas, deportistas y quienes viven bajo estrés diario. Este dolor puede dificultar el movimiento, impedir el sueño y, en general, hacer la vida menos placentera. La quiropráctica es un enfoque integral y no invasivo para tratar el dolor del trapecio superior, abordando la raíz del problema y favoreciendo la recuperación del cuerpo con el tiempo. Esta guía detallada abarca la estructura y función del trapecio superior, las causas del dolor de hombro, el funcionamiento de los puntos gatillo miofasciales y tratamientos no quirúrgicos basados ​​en la evidencia, como la quiropráctica. Con el conocimiento clínico del Dr. Alexander Jiménez como quiropráctico con doble titulación y enfermero de familia, mostraremos cómo la atención integral puede cambiar la vida de las personas con dolor de hombro.

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Comprensión del músculo trapecio superior: anatomía y función

Anatomía del trapecio superior

El músculo trapecio es un músculo grande y triangular que abarca la parte superior de la espalda y el cuello, dividido en regiones superior, media e inferior. trapecio superior Se origina en el hueso occipital, en la base del cráneo, el ligamento nucal (una estructura fibrosa del cuello) y las apófisis espinosas de las vértebras cervicales (C1-C7). Se inserta en la clavícula lateral, el acromion y la espina de la escápula (Ziaeifar et al., 2019).

Ubicado cerca de la superficie de la piel, el trapecio superior es fácilmente palpable y susceptible a la tensión o la sensibilidad. Está inervado por el nervio accesorio espinal (XI par craneal) y recibe sangre de las ramas de la arteria occipital, lo que la convierte en una estructura fundamental para la estabilidad del hombro y el cuello.

Biomecánica y función

El trapecio superior desempeña un papel vital en el movimiento y la estabilidad de la parte superior del cuerpo:

• Elevación escapular:Levanta el omóplato, como se ve al encogerse de hombros.
• Rotación escapular hacia arriba:Ayuda a rotar la escápula hacia arriba, algo esencial para los movimientos del brazo por encima de la cabeza, como alcanzar o lanzar.
• Extensión del cuello y flexión lateral:Admite extensión de cabeza hacia atrás e inclinación lateral.
• Estabilización:Estabiliza la cintura escapular durante los movimientos del brazo, asegurando una alineación adecuada.

Estas funciones hacen que el trapecio superior sea esencial para tareas como cargar bolsas pesadas, escribir a máquina o practicar deportes como la natación o el CrossFit. Sin embargo, las actividades repetitivas o estáticas pueden forzar este músculo, provocando dolor y disfunción (Brandt et al., 2014).

Referencias:

• Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
• Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735

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¿Qué es el síndrome cruzado superior? - Vídeo

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Causas del dolor de hombro en el trapecio superior

El dolor de hombro relacionado con el trapecio superior puede deberse a múltiples factores, a menudo relacionados con el estilo de vida, lesiones o la biomecánica. Identificar estas causas es clave para un tratamiento eficaz.

1. Esfuerzo repetitivo y uso excesivo

Actividades prolongadas como escribir a máquina o practicar deportes con cargas por encima de la cabeza pueden sobrecargar el trapecio superior, lo que provoca fatiga y rigidez muscular. Los oficinistas, por ejemplo, suelen mantener posturas estáticas, lo que aumenta la tensión, mientras que los atletas pueden sufrir sobrecarga por movimientos repetitivos (Aydın et al., 2021; Silva et al., 2022).

2. Mala postura

La postura con la cabeza adelantada, común entre quienes usan computadoras o teléfonos inteligentes durante períodos prolongados, ejerce una tensión excesiva sobre el trapecio superior. Esta postura obliga al músculo a sobrecompensar para estabilizar el cuello y los hombros, lo que provoca dolor (Brandt et al., 2014).

3. Estrés y tensión muscular

El estrés psicológico desencadena una contracción involuntaria del trapecio superior, ya que el cuerpo responde tensando los músculos del cuello y los hombros. El estrés crónico puede perpetuar esta tensión, causando molestias persistentes (Cleveland Clinic, 2025).

4. Trauma o lesión

Las lesiones agudas, como el latigazo cervical por accidentes automovilísticos o caídas, pueden forzar o desgarrar el trapecio superior, lo que provoca dolor y limitación de la movilidad. Los trastornos asociados al latigazo cervical (TAC) están particularmente relacionados con la disfunción del trapecio (Voerman et al., 2007).

5. Puntos gatillo miofasciales

Los puntos gatillo miofasciales son puntos hiperirritables dentro del músculo que causan dolor localizado o referido. Estos puntos suelen desarrollarse en el trapecio superior debido al uso excesivo, una mala postura o una lesión, lo que contribuye al dolor de hombro y cuello (Ziaeifar et al., 2019).

6. Factores ocupacionales y ergonómicos

Los trabajos sedentarios y una ergonomía deficiente del puesto de trabajo aumentan el riesgo de dolor trapecio. Un soporte inadecuado de la silla, una altura inadecuada del monitor o las tareas repetitivas pueden exacerbar la distensión muscular, especialmente en trabajadores de oficina (Brandt et al., 2014).

Referencias:

• Aydın, NS, Çelenay, Ş. T. y Özer Kaya, D. (2021). Activación muscular del trapecio superior y rendimiento funcional al escribir en computadora: Comparación de dos métodos diferentes de inmovilización de muñeca. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 27, 472-476. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.05.001
• Silva, ER, Maffulli, N. y Santos, GM (2022). Función, fuerza y ​​activación muscular del complejo del hombro en practicantes de CrossFit con y sin dolor: Un estudio observacional transversal. Revista de Cirugía e Investigación Ortopédica, 17 (1), 24. https://doi.org/10.1186/s13018-022-02915-x
• Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
• Voerman, GE, Vollenbroek-Hutten, MMR y Hermens, HJ (2007). Patrones de activación del músculo trapecio superior en pacientes con dolor de cuello y hombros y controles sanos. Revista Europea de Fisiología Aplicada, 102 (1), 1 – 9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0215-8
• Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
• Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421

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Puntos gatillo miofasciales y su impacto en el dolor de hombro

¿Qué son los puntos gatillo miofasciales?

Los puntos gatillo miofasciales son zonas tensas y sensibles del músculo esquelético que forman nódulos palpables dentro de las bandas musculares tensas. Estos puntos pueden causar dolor localizado o irradiar dolor a otras zonas, como el cuello, la cabeza o los hombros. En el trapecio superior, los puntos gatillo son frecuentes debido a la constante participación del músculo en la estabilización y el movimiento de la cintura escapular (Ziaeifar et al., 2019).

Cómo los puntos gatillo causan dolor de hombro

Los puntos gatillo en el trapecio superior contribuyen al dolor de hombro de varias maneras:

• Dolor localizadoLos puntos gatillo se sienten como nudos sensibles y provocan un dolor agudo o doloroso al presionarlos.
• Dolor referido:El dolor puede irradiarse al cuello, la cabeza (causando dolores de cabeza tensionales) o el brazo.
• Movilidad restringidaLa tensión muscular limita el movimiento del cuello y los hombros, lo que hace que tareas como girar la cabeza o levantar objetos resulten dolorosas.
• Debilidad muscular:Los puntos gatillo crónicos pueden debilitar el trapecio superior, lo que provoca un uso excesivo compensatorio de otros músculos y un empeoramiento del dolor (Stieven et al., 2021).

Estos puntos a menudo surgen por tensión repetitiva, mala postura o estrés, creando un ciclo de dolor y disfunción si no se tratan (Cleveland Clinic, 2025).

Impacto clínico

Las investigaciones muestran una fuerte relación entre la intensidad del dolor de cuello y hombros y la sensibilidad del músculo trapecio, correspondiendo a niveles más altos de dolor una mayor intensidad de la sensibilidad (Brandt et al., 2014). Esto subraya la importancia de abordar los puntos gatillo para aliviar el dolor crónico de hombro.

Referencias:

• Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
• Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
• Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
• Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage

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Atención quiropráctica para el dolor del trapecio superior: fundamento clínico

La quiropráctica es un enfoque no invasivo y centrado en el paciente para controlar el dolor del trapecio superior, abordando la disfunción musculoesquelética y promoviendo la curación. Expertos como el Dr. Alexander Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, utilizan diagnósticos avanzados y terapias integrales para brindar un alivio eficaz.

Por qué ayuda la atención quiropráctica

1. Alineación de la columna y las articulaciones:
   • Las desalineaciones de la columna cervical o la cintura escapular pueden exacerbar la tensión del trapecio superior. Los ajustes quiroprácticos restauran la alineación correcta, reduciendo la tensión muscular y mejorando la biomecánica (Jiménez, 2025).
   • Los ajustes mejoran la función nerviosa, minimizando la irritación que contribuye a los puntos gatillo.
2. Liberación miofascial y terapia de tejidos blandos:
   • Los quiroprácticos utilizan la liberación miofascial para apuntar a los puntos gatillo, aliviando la tensión y mejorando la elasticidad muscular (Stieven et al., 2021).
   • Estas técnicas mejoran el flujo sanguíneo y reducen la rigidez, favoreciendo la recuperación.
3. Corrección postural:
   • La mala postura contribuye significativamente al dolor del trapecio superior. Los quiroprácticos evalúan y corrigen la postura mediante ejercicios y orientación ergonómica, reduciendo así la tensión muscular (Brandt et al., 2014).
4. Reducción del dolor y movilidad:
   • Las intervenciones quiroprácticas reducen la intensidad del dolor y restablecen el rango de movimiento al abordar la disfunción muscular y articular, lo que permite a los pacientes reanudar sus actividades diarias (Crookes et al., 2023).
5. Enfoque holístico:
   • Los quiroprácticos consideran factores del estilo de vida como el estrés o las actividades repetitivas, ofreciendo estrategias como estiramiento o fortalecimiento para prevenir la recurrencia del dolor (Jiménez, 2025).

Enfoque clínico del Dr. Alexander Jiménez

El Dr. Alexander Jiménez, quiropráctico y enfermero de familia con doble licencia, es reconocido por su enfoque integral en la salud musculoesquelética. Su práctica se centra en:

• Diagnóstico e imágenes avanzados:Uso de rayos X, resonancias magnéticas y ultrasonidos para identificar problemas estructurales en la columna y el hombro, como desalineaciones o daños en los tejidos blandos (Jiménez, 2025).
• Procedimientos de doble alcance:Combinar ajustes quiroprácticos con herramientas de diagnóstico como la electromiografía (EMG) para evaluar la activación muscular y localizar la disfunción del trapecio.
• Planes de tratamiento personalizados:Adaptación de las intervenciones en función de los hallazgos diagnósticos, incorporando ajustes, liberación miofascial y ejercicios de rehabilitación.
• Educación Del Paciente:Capacitar a los pacientes con asesoramiento ergonómico, corrección de la postura y modificaciones del estilo de vida para prevenir la recurrencia del dolor.

El enfoque del Dr. Jiménez se alinea con la investigación que respalda la atención quiropráctica y las terapias de tejidos blandos para reducir el dolor de hombro y mejorar la función (Jiménez, 2025; Crookes et al., 2023).

Referencias:

• Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
• Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
• Crookes, T., Ewald, A. y Jennings, M. (2023). Dolor crónico de hombro. Revista australiana de medicina general, 52 (11), 753 – 758. https://doi.org/10.31128/AJGP-04-23-6790
• Jiménez, A. (2025). Perfil de Linkedin (si tienes). https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/

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Tratamientos no quirúrgicos para los puntos gatillo miofasciales en el trapecio superior

Diversos tratamientos no quirúrgicos reducen eficazmente el dolor miofascial en los puntos gatillo del trapecio superior, respaldados por investigaciones. Estos pueden complementar la atención quiropráctica para obtener resultados óptimos.

1. Punción seca

La punción seca consiste en insertar una aguja fina en un punto gatillo para provocar una contracción muscular, lo que libera la tensión muscular y reduce el dolor. Disminuye significativamente la intensidad del dolor y mejora la función del cuello y el brazo, con efectos que duran hasta tres meses (Ziaeifar et al., 2019). También produce alivio del dolor local y a distancia (Stieven et al., 2021).

2. Compresión de puntos gatillo

La compresión de puntos gatillo aplica presión sostenida sobre un punto gatillo hasta que el músculo se relaja. Esta técnica reduce el dolor y la discapacidad en el trapecio superior, con beneficios que persisten durante meses (Ziaeifar et al., 2019). Es una opción no invasiva que suelen utilizar los quiroprácticos.

3. Liberación miofascial

La liberación miofascial utiliza una presión suave y sostenida para liberar las restricciones fasciales. Una sola sesión puede aumentar el umbral del dolor por presión, reduciendo la sensibilidad al dolor en el trapecio superior (Stieven et al., 2021). Se integra comúnmente en los tratamientos quiroprácticos.

4. Ultrasonido térmico

El ultrasonido térmico utiliza ondas sonoras para calentar y suavizar los puntos gatillo, reduciendo la rigidez tisular. Aumenta significativamente la profundidad del tejido (lo que indica una menor rigidez) en comparación con los tratamientos simulados, ofreciendo una intervención cómoda (Draper et al., 2010).

5. Estiramiento y relajación

Los ejercicios diarios de estiramiento dirigidos al trapecio superior reducen la tensión y la rigidez, a la vez que mejoran la elasticidad. Un programa de dos semanas mostró mejoras significativas en las propiedades musculares (Li et al., 2024).

6. Masaje vibratorio mecánico

El masaje vibratorio mecánico utiliza dispositivos oscilatorios para disminuir la tensión y la rigidez. Aplicado diariamente durante dos semanas, mejora la elasticidad del músculo trapecio y reduce el dolor (Li et al., 2024).

7. Masaje de pulso

El masaje pulsado, que implica presión rítmica, reduce de manera similar la tensión y la rigidez en el trapecio superior y ofrece beneficios cuando se usa de manera constante (Li et al., 2024).

8. Masaje de puntos gatillo

El masaje de puntos gatillo aplica presión directa para aliviar la tensión y el dolor, mejorando la circulación, la movilidad y la calidad del sueño. Puede realizarse en casa o con un terapeuta colegiado (Cleveland Clinic, 2025).

9. Cinta rígida

El vendaje rígido limita el movimiento de la muñeca para reducir la tensión en el trapecio superior durante tareas como escribir a máquina. Mejora el rendimiento al escribir a máquina en comparación con las férulas, lo que lo convierte en una opción práctica para los trabajadores de oficina (Aydın et al., 2021).

Referencias:

• Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
• Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
• Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D. y Jarmin, J. (2010). El ultrasonido térmico disminuye la rigidez tisular de los puntos gatillo en los músculos trapecios superiores. Teoría y Práctica de la Fisioterapia, 26 (3), 167 – 172. https://doi.org/10.3109/09593980903423079
• Li, G., Liu, D., Yang, D. y He, L. (2024). El impacto de diferentes técnicas de relajación muscular en el trapecio superior y su relación con el trapecio medio. Revista de investigación fisiológica, 67 (4), 225 – 232. https://doi.org/10.4103/ejpi.EJPI-D-24-00041
• Aydın, NS, Çelenay, Ş. T. y Özer Kaya, D. (2021). Activación muscular del trapecio superior y rendimiento funcional al escribir en computadora: Comparación de dos métodos diferentes de inmovilización de muñeca. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 27, 472-476. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.05.001
• Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage

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Integración de la atención quiropráctica con tratamientos no quirúrgicos

La combinación de la atención quiropráctica con tratamientos no quirúrgicos crea un enfoque integral para el manejo del dolor del trapecio superior. Algunos ejemplos incluyen:

• Ajustes quiroprácticos + punción secaLos ajustes restauran la alineación de la columna, mientras que la punción seca se enfoca en los puntos gatillo para un alivio inmediato.
• Liberación miofascial + estiramientoLos quiroprácticos realizan liberación miofascial en el consultorio y prescriben estiramientos para el mantenimiento en el hogar.
• Ultrasonido térmico + corrección postural:El ultrasonido suaviza los puntos gatillo, mientras que la atención quiropráctica corrige la postura para prevenir la recurrencia.
• Educación Del Paciente:La orientación sobre ergonomía, manejo del estrés y ejercicio complementa los tratamientos en el consultorio (Jiménez, 2025).

Esta estrategia integradora aborda tanto los síntomas como las causas subyacentes, promoviendo un alivio duradero.

Referencias:

• Jiménez, A. (2025). Perfil de Linkedin (si tienes). https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/

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Prevención del dolor del trapecio superior

La prevención del dolor de hombro recurrente implica medidas proactivas:

• Ajustes ergonómicos:Utilice una silla que brinde apoyo y coloque los monitores a la altura de los ojos para mantener una postura neutra (Brandt et al., 2014).
• Estiramiento regular:Realice estiramientos diarios del trapecio superior para mejorar la flexibilidad (Li et al., 2024).
• Manejo del estrés:Practique técnicas de relajación como respiración profunda o yoga para reducir la tensión muscular (Cleveland Clinic, 2025).
• Ejercicios de fortalecimiento:Fortalecer los estabilizadores de la escápula, como el trapecio inferior, para reducir la tensión del trapecio superior (Silva et al., 2022).
• Atención quiropráctica de rutina:Los ajustes regulares previenen desalineaciones y mantienen la función muscular (Jiménez, 2025).

Referencias:

• Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
• Li, G., Liu, D., Yang, D. y He, L. (2024). El impacto de diferentes técnicas de relajación muscular en el trapecio superior y su relación con el trapecio medio. Revista de investigación fisiológica, 67 (4), 225 – 232. https://doi.org/10.4103/ejpi.EJPI-D-24-00041
• Silva, ER, Maffulli, N. y Santos, GM (2022). Función, fuerza y ​​activación muscular del complejo del hombro en practicantes de CrossFit con y sin dolor: Un estudio observacional transversal. Revista de Cirugía e Investigación Ortopédica, 17 (1), 24. https://doi.org/10.1186/s13018-022-02915-x
• Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
• Jiménez, A. (2025). Perfil de Linkedin (si tienes). https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/

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Conclusión

La vida diaria puede verse gravemente afectada por las molestias en el hombro trapecio superior, a menudo causadas por puntos gatillo miofasciales, tensión, mala postura o tensión repetida. Una forma eficaz de reducir el dolor y recuperar la función es combinar la terapia quiropráctica con procedimientos no quirúrgicos como el ultrasonido térmico, la liberación miofascial y la punción seca. Para empoderar a los pacientes y lograr un bienestar a largo plazo, especialistas como el Dr. Alexander Jiménez enfatizan métodos integrales y basados ​​en la evidencia que tratan tanto los síntomas como las causas subyacentes.

Aviso: Este material no constituye asesoramiento médico; es meramente informativo. Muchos factores pueden contribuir a la molestia en el hombro, y se debe consultar a un profesional de la salud capacitado si los síntomas son graves o crónicos. Para un diagnóstico correcto y un plan de tratamiento personalizado, consulte con un fisioterapeuta, un médico o un quiropráctico. Si los síntomas persisten o empeoran, busque ayuda profesional de inmediato.

Referencias:

• Ziaeifar, M., Arab, AM, Karimi, N. y Nourbakhsh, MR (2019). Punción seca versus compresión de puntos gatillo del trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado con seguimiento de dos semanas y tres meses. Revista de terapia manual y manipulativa, 27 (3), 152 – 161. https://doi.org/10.1080/10669817.2018.1530421
• Stieven, FF, Ferreira, GE, de Araújo, FX, de Medeiros, FS, da Rosa, LHT, de Oliveira, MX y da Silva, MF (2021). Efectos inmediatos de la punción seca y la liberación miofascial sobre el umbral del dolor por presión local y generalizada en personas con puntos gatillo activos en el trapecio superior: Un ensayo clínico aleatorizado. Revista de Terapéutica Manipulativa y Fisiológica, 44 (2), 95 – 102. https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2020.07.003
• Aydın, NS, Çelenay, Ş. T. y Özer Kaya, D. (2021). Activación muscular del trapecio superior y rendimiento funcional al escribir en computadora: Comparación de dos métodos diferentes de inmovilización de muñeca. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 27, 472-476. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.05.001
• Silva, ER, Maffulli, N. y Santos, GM (2022). Función, fuerza y ​​activación muscular del complejo del hombro en practicantes de CrossFit con y sin dolor: Un estudio observacional transversal. Revista de Cirugía e Investigación Ortopédica, 17 (1), 24. https://doi.org/10.1186/s13018-022-02915-x
• Brandt, M., Sundstrup, E., Jakobsen, MD, Jay, K., Colado, JC, Wang, Y. y Andersen, LL (2014). Asociación entre dolor de cuello/hombro y sensibilidad del músculo trapecio en trabajadores de oficina. Investigación y tratamiento del dolor, 2014, 352735. https://doi.org/10.1155/2014/352735
• Voerman, GE, Vollenbroek-Hutten, MMR y Hermens, HJ (2007). Patrones de activación del músculo trapecio superior en pacientes con dolor de cuello y hombros y controles sanos. Revista Europea de Fisiología Aplicada, 102 (1), 1 – 9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0215-8
• Crookes, T., Ewald, A. y Jennings, M. (2023). Dolor crónico de hombro. Revista australiana de medicina general, 52 (11), 753 – 758. https://doi.org/10.31128/AJGP-04-23-6790
• Clínica Cleveland. (4 de febrero de 2025). Para aliviar el dolor, aplique un masaje de puntos gatillo. Esenciales de salud. https://health.clevelandclinic.org/trigger-point-massage
• Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D. y Jarmin, J. (2010). El ultrasonido térmico disminuye la rigidez tisular de los puntos gatillo en los músculos trapecios superiores. Teoría y Práctica de la Fisioterapia, 26 (3), 167 – 172. https://doi.org/10.3109/09593980903423079
• Li, G., Liu, D., Yang, D. y He, L. (2024). El impacto de diferentes técnicas de relajación muscular en el trapecio superior y su relación con el trapecio medio. Revista de investigación fisiológica, 67 (4), 225 – 232. https://doi.org/10.4103/ejpi.EJPI-D-24-00041
• Jiménez, A. (2025). Perfil de Linkedin (si tienes). https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez/