Qué ponerse para fisioterapia: consejos y recomendaciones

Las personas con dificultades para mantener una movilidad funcional normal después de una cirugía, lesión o enfermedad pueden ser derivadas a fisioterapia durante la recuperación. Una pregunta frecuente que tienen los pacientes antes del tratamiento es: ¿Qué ropa deben usar para la cita de fisioterapia?

¿Qué ponerse para ir a fisioterapia?

Las personas derivadas a fisioterapia suelen tener preguntas sobre qué esperar y cómo prepararse. La ropa adecuada es una pregunta frecuente y es importante, ya que los pacientes desean usar la ropa adecuada para su condición específica y sentirse cómodos y seguros en sus citas. Un plan de tratamiento puede incluir ejercicio y estiramientos. Las recomendaciones de ropa pueden variar ligeramente según el tipo de fisioterapia que reciba el paciente; se recomienda usar:

• Ropa deportiva como camisetas, pantalones cortos, pantalones de yoga y zapatos cómodos como zapatillas de deporte.
• En ocasiones se realizan ejercicios y se aplican modalidades como calor, frío o estimulación eléctrica.
• La ropa cómoda y holgada permite un rango completo de movimiento y un fácil acceso al área afectada.

Fisioterapia

• El terapeuta examinará la movilidad y flexibilidad del paciente.
• Se pueden prescribir ejercicios y aplicar modalidades terapéuticas, como hielo o calor.
• Usar la ropa adecuada puede hacer que la experiencia de terapia sea altamente efectiva y productiva.

De esta manera, las sesiones de terapia transcurren sin problemas y existe un nivel de comodidad y confianza para alcanzar los objetivos rápidamente.

Parte superior del cuerpo: cuello, hombros, brazos, espalda

Para lesiones en la parte superior del cuerpo, use ropa que proporcione acceso y movilidad a las áreas afectadas, como el cuello, los hombros, los brazos o la espalda.

• Para el dolor de cuello, use una camiseta que le permita al terapeuta ver el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda, como una camiseta suelta y abierta con escote redondo, escote en V o una camiseta sin mangas.
• Para cabello largo, use una goma para el pelo.
• Se recomienda a las mujeres utilizar un sujetador deportivo.
• En caso de lesión en el brazo, la muñeca o la mano, use una camisa holgada con los brazos expuestos.
• Las camisetas ajustadas como las hechas de lycra no son aconsejables porque el terapeuta no puede evaluar y tratar eficazmente la lesión si el paciente usa algo ajustado.

Parte inferior del cuerpo, caderas, piernas, rodillas

Para problemas y lesiones en las extremidades inferiores, use ropa que permita el libre movimiento para hacer ejercicio y que al mismo tiempo permita al terapeuta visualizar y examinar la espalda, las caderas, las rodillas y las piernas.

• Use una camiseta, un sujetador deportivo y pantalones cortos o pantalones con cintura elástica para lesiones de espalda, columna lumbar o pelvis.
• Para el dolor de cadera, el terapeuta debe poder ver y ajustar la columna y las caderas.
• Evite usar pantalones ajustados que no permitan un movimiento completo.
• Se recomiendan pantalones cortos con cinturilla elástica.
• Es posible que las mallas no se arremanguen fácilmente.

Pies y tobillos

En caso de una lesión de pie o tobillo, el terapeuta querrá observar al paciente caminar con zapatos y descalzo para detectar afecciones como fascitis plantar o esguinces de tobillo. Para cualquier afección de las extremidades inferiores, se recomienda realizar ejercicio ligero o intenso. Use calcetines para absorber el sudor y el olor, y zapatillas deportivas o calzado deportivo. Evite las sandalias abiertas, los tacones altos o el calzado ligero e informal como los Crocs.

Otras Consideraciones

Evitando

• Pulseras y collares
• Camisas de cuello alto
• Camisas ajustadas de manga larga
• Leggings
• Sandalias

Al prepararse para las citas, tenga en cuenta su condición específica. Recuerde que probablemente hará ejercicio, así que use ropa suelta y cómoda que le permita moverse con libertad. Si viene directamente del trabajo o de un evento formal, pregunte al personal de la oficina si hay un vestidor que pueda usar. También puede ser una buena idea evitar usar joyas colgantes. Un collar o una pulsera pueden estorbar, así que esté preparado para quitárselos para sus citas. Los terapeutas también pueden usar sábanas o fundas de almohada para ayudarle a sentirse cómodo cuando ciertas áreas del cuerpo estén expuestas. De esa manera, podrá relajarse y concentrarse mejor en la recuperación y la rehabilitación para volver a sus actividades normales.

Clínica de medicina funcional y quiropráctica médica para lesiones

Si no está seguro de si la ropa que planea usar es apropiada, llame a la oficina y pregunte. Si sale del trabajo y necesita cambiarse, asegúrese de que la oficina de su terapeuta tenga un espacio para hacerlo. La Clínica de Quiropráctica y Medicina Funcional Injury Medical trabaja con profesionales de la salud y especialistas para desarrollar una solución óptima de salud y bienestar. Nos centramos en lo que funciona para usted: aliviar el dolor, restaurar la función y prevenir lesiones. En cuanto al dolor musculoesquelético, especialistas como quiroprácticos, acupunturistas y masajistas pueden ayudar a mitigar el dolor mediante ajustes de columna que ayudan al cuerpo a realinearlo. También pueden colaborar con otros profesionales médicos para integrar un plan de tratamiento que resuelva problemas musculoesqueléticos.

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