Acupuntura para bajar de peso: descripción general

“Para las personas que desean mejorar y/o mantener la salud, las investigaciones muestran evidencia de que la acupuntura puede ayudar a promover la pérdida de peso. ¿Puede la incorporación de la acupuntura en un plan de salud general ayudar a lograr este objetivo?

Pérdida de peso con acupuntura

La acupuntura es una terapia médica tradicional que inserta agujas delgadas y flexibles en el cuerpo en puntos específicos. Existe desde hace más de 2,500 años. Se cree que la práctica estimula la energía y la circulación del cuerpo, y las investigaciones sugieren que podría mejorar varios factores que se sabe que contribuyen al aumento de peso y la obesidad. (Kepei Zhang y otros, 2018)

• La acupuntura regula el flujo de energía y ayuda a restablecer el equilibrio del cuerpo, lo que se cree que promueve la homeostasis y la autocuración. (Ning-Cen Li y otros, 2019)
• La acupuntura estimula el tejido conectivo, lo que afecta la circulación sanguínea, los nervios y el sistema inmunológico.
• Se ha utilizado para ayudar a controlar afecciones como migrañas, infertilidad, control del dolor y pérdida de peso.
• En la primera cita, el acupunturista realizará un historial médico general e identificará objetivos de pérdida de peso.
• Ayudarán a identificar las causas fundamentales que contribuyen al aumento de peso, por ejemplo, metabolismo lento, problemas de tiroides y comer en exceso, para desarrollar un plan de tratamiento personalizado eficaz.
• Además de los tratamientos de acupuntura, un médico capacitado y autorizado también puede brindar asesoramiento nutricional y de salud.

Procedimiento

• Las agujas son delgadas y están diseñadas para funcionar eficazmente sin causar dolor ni sangrado.
• Las agujas se dejan puestas durante 15 a 30 minutos por sesión, dependiendo de la etapa del tratamiento.
• El practicante puede levantar o rotar las agujas como parte de la técnica durante una sesión.
• Muchas personas afirman que los tratamientos de acupuntura son relajantes e indoloros.
• Para perder peso, los puntos de las orejas serán el foco de atención.
• Las investigaciones sugieren que estimular ciertos puntos del oído externo puede ayudar a equilibrar las hormonas que ayudan a disminuir los antojos y suprimir el apetito. (Li-Hua Wang et al., 2019)
• Dos hormonas que ayudan a perder peso y la acupuntura pueden ayudar a reequilibrar incluyen: (Li-Hua Wang et al., 2019)

La grelina

• Controla el apetito y la estimulación de las comidas.

La leptina

• Regula el almacenamiento de grasas y el metabolismo.

La pérdida de peso con acupuntura puede ayudar a:

• Disminuir los antojos de comida
• suprimir el apetito
• Mejorar la digestión
• Aumentar el metabolismo

Investigaciones

Investigación reciente sobre la pérdida de peso con acupuntura:

• Un estudio comparó la eficacia de la acupuntura auricular/oído con la acupuntura corporal en mujeres obesas y encontró que aquellas que recibieron acupuntura en el oído perdieron más peso que las personas que recibieron acupuntura en otras áreas del cuerpo. (Cayir Yasemin y otros, 2017)
• Otro estudio encontró que las mujeres con sobrepeso de entre 20 y 30 años que recibieron seis tratamientos semanales de acupuntura en la oreja experimentaron una reducción en la circunferencia de la cintura. (Felicity Lillingston y otros, 2019)
• Muchas personas aumentan de peso como resultado del estrés.
• Las investigaciones sugieren que la terapia de acupuntura ayuda a estimular la liberación de endorfinas o las hormonas naturales del cuerpo que alivian el dolor.
• Esto ayuda a crear efectos calmantes y relajantes que contrarrestan el estrés causado por la tensión, la frustración y la ansiedad. (Laila Ahmed Abou Ismail y otros, 2015)
• Cuando se combina con ajustes en el estilo de vida, como ejercicio regular, mejor sueño, control del estrés y una dieta equilibrada, una revisión de estudios concluyó que la acupuntura es eficaz para perder peso. (SY Kim y otros, 2018)

Seguridad

Los riesgos de la acupuntura son bajos cuando la realiza un profesional autorizado y certificado. Los efectos secundarios más comunes incluyen:

• Dolor
• Hematomas:
• Sangrado leve donde se insertaron las agujas.
• Fatiga

Antes de buscar tratamiento de acupuntura, consulte a su proveedor de atención médica sobre la consideración. Es posible que le recomienden un médico de confianza si el tratamiento es adecuado para usted.

Atención Quiropráctica y Metabolismo

Referencias

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H. y Zhang, L. (2018). Acupuntura en la obesidad: evidencia clínica y posibles mecanismos neuroendocrinos. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia: eCAM, 2018, 6409389. https://doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B. y Guo, Y. (2019). Una nueva perspectiva de la acupuntura: La interacción entre tres redes conduce a la neutralización. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia: eCAM, 2019, 2326867. https://doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ y Zhou, ZY (2019). Mecanismos de la terapia de acupuntura para la obesidad simple: Una revisión basada en la evidencia de estudios clínicos y animales sobre la obesidad simple. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia: eCAM, 2019, 5796381. https://doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S. y Kosan, Z. (2017). Efectos de la acupuntura auricular y corporal en pacientes turcas con obesidad: Un ensayo controlado aleatorizado indicó que ambos métodos contribuyeron a la pérdida de peso, pero la acupuntura auricular fue mejor que la corporal. Acupuncture & electro-therapeutics research, 42(1), 1–10. https://doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P. y Waechter, R. (2019). Acupuntura auricular asociada con una reducción de la circunferencia de la cintura en mujeres con sobrepeso: un ensayo controlado aleatorizado. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia: eCAM, 2019, 6471560. https://doi.org/10.1155/2019/6471560

Ismail, LA, Ibrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM y El-Masry, MK (2015). Efecto de la acupuntura en la reducción de peso corporal y mediadores inflamatorios en pacientes egipcios con obesidad. Revista macedonia de ciencias médicas de acceso abierto, 3(1), 85-90. https://doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS y Park, YJ (2018). Efecto de la acupuntura y otros tipos de intervención en la pérdida de peso: una revisión sistemática y un metanálisis. Obesity Reviews: revista oficial de la Asociación Internacional para el Estudio de la Obesidad, 19(11), 1585-1596. https://doi.org/10.1111/obr.12747