Alivie el dolor muscular con acupuntura: una guía completa

¿Pueden las personas que padecen dolores musculares encontrar alivio con la terapia de acupuntura para volver a sus actividades diarias y a su bienestar?

Introducción

Muchas personas en todo el mundo han tenido que lidiar con dolores en su sistema musculoesquelético que han afectado su rutina diaria. Algunos de los factores más comunes por los que las personas han experimentado dolor muscular incluyen estilos de vida sedentarios debido al trabajo de escritorio o demandas físicas de un estilo de vida activo. Los músculos, tendones, ligamentos y tejidos blandos pueden estirarse demasiado y trabajar demasiado, lo que provoca que los músculos se debiliten. Al mismo tiempo, los problemas somáticos viscerales en el cuello, los hombros y la espalda pueden afectar las extremidades superiores e inferiores, lo que lleva a una vida de discapacidad. Muchos factores que pueden contribuir al desarrollo del dolor muscular pueden afectar la rutina de una persona y hacer que encuentre diversas técnicas para reducir el dolor muscular en su cuerpo. Dado que el dolor muscular puede ser agudo o crónico, muchas personas que buscan tratamiento para sus dolencias pueden buscar terapias no quirúrgicas como la acupuntura no solo para reducir el dolor muscular sino también para encontrar el alivio que buscan. El artículo de hoy se centra en cómo el dolor muscular puede afectar el bienestar de una persona, cómo la esencia de la acupuntura puede ser beneficiosa para el dolor muscular y cómo las personas pueden integrar la terapia de acupuntura como parte de una rutina de bienestar. Hablamos con proveedores médicos certificados que consolidan la información de nuestros pacientes para evaluar cómo el dolor muscular puede afectar el bienestar de una persona. También informamos y orientamos a los pacientes sobre cómo la terapia de acupuntura puede beneficiar al cuerpo al reducir los efectos del dolor muscular. Alentamos a nuestros pacientes a que hagan a sus proveedores médicos asociados preguntas complejas e importantes sobre la incorporación de la terapia de acupuntura en una rutina de bienestar para reducir el dolor muscular y sus síntomas derivados. Dr. Jiménez, DC, incluye esta información como un servicio académico. Renuncia de responsabilidad:.

 

Cómo el dolor muscular puede afectar el bienestar de una persona

¿Sientes los efectos del cansancio y la debilidad en los músculos de tus extremidades superiores e inferiores? ¿Ha experimentado dolor general o dolores en el cuello, los hombros o la espalda? ¿O girar y girar el cuerpo le causa un alivio temporal, sólo para empeorar a lo largo del día? Cuando se trata de dolor muscular, puede ser una condición multifactorial que puede implicar interacciones complejas en la estructura de una persona, factores físicos, sociales, de estilo de vida y factores de salud comórbidos que pueden entrar en juego como factores que contribuyen a que las personas experimenten dolor a largo plazo. y discapacidad. (Caneiro et al., 2021) A medida que muchas personas comienzan a hacer movimientos repetitivos o permanecen en posiciones sedentarias, se puede desarrollar dolor muscular cuando estiran o intentan mover los músculos mientras realizan su rutina. La carga del dolor muscular a menudo se correlaciona con factores socioeconómicos que pueden hacer que muchas personas, tanto jóvenes como mayores, limiten sustancialmente su movilidad y participación en su rutina, lo que predispone a mayores factores de riesgo a otras afecciones crónicas que puedan tener. (Dzakpasu y otros, 2021)

 

 

Cuando muchas personas enfrentan dolor muscular en su forma aguda o crónica, muchos a menudo no se dan cuenta de que cuando los músculos afectados en los cuadrantes superiores e inferiores del cuerpo enfrentan el dolor, hay dolor y rigidez asociados debido a cuán activos o inactivos están. Los músculos pueden afectar el tejido blando provocando un alto estrés mecánico que afecta las articulaciones esqueléticas. (Wilke y Behringer, 2021) Cuando esto sucede, muchas personas comenzarán a experimentar dolores musculares referidos en el cuerpo, causando problemas con su movilidad, flexibilidad y estabilidad. Casualmente, el dolor muscular también puede ser un síntoma de muchas personas que tienen diversos dolores en el cuerpo que han impactado sus vidas anteriormente; buscar tratamiento puede reducir los efectos del dolor muscular y ayudarles a retomar su rutina para llevar un estilo de vida más saludable.

 

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La esencia de la acupuntura para el dolor muscular

Cuando muchas personas enfrentan dolor muscular, buscan tratamientos que no solo sean asequibles sino que también puedan ser eficaces para reducir los perfiles de riesgo superpuestos que afectan al cuerpo y causan dolor muscular. Muchos tratamientos, como la atención quiropráctica, la descompresión y la terapia de masajes, no son quirúrgicos y son efectivos mediante sesiones consecutivas. Uno de los tratamientos más antiguos y eficaces que puede ayudar a reducir el dolor muscular en el cuerpo es la terapia de acupuntura. La acupuntura es un tratamiento holístico derivado de la medicina tradicional china que utiliza agujas pequeñas, sólidas y delgadas insertadas por acupunturistas profesionales en varios puntos de acupuntura. La filosofía principal es que la acupuntura proporciona alivio al cuerpo, ya que ayuda a mejorar el flujo de energía del cuerpo mientras mantiene la salud y vitalidad general de la persona. (Zhang et al., 2022) Cuando una persona sufre dolor muscular, las fibras musculares pueden desarrollar pequeños nódulos conocidos como puntos gatillo que pueden inducir dolor en los cuadrantes musculares afectados. Con las agujas de acupuntura colocadas en el área afectada, se reduce el dolor local y referido, se devuelve el flujo sanguíneo muscular y el oxígeno al cuerpo y se mejora el rango de movimiento del músculo. (Pourahmadi y otros, 2019) Algunos de los beneficios que proporciona la terapia de acupuntura incluyen:

• Aumento de la circulación
• Reducción de la inflamación
• Liberación de endorfinas
• Relajar la tensión muscular

 

Integrar la acupuntura como parte de una rutina de bienestar

Muchas personas que buscan terapia de acupuntura como parte de su viaje de bienestar pueden ver los beneficios positivos de la acupuntura y pueden combinarla con otras terapias para reducir las posibilidades de que regrese el dolor muscular. Si bien la acupuntura puede ayudar a estimular los nervios y restaurar la función motora, los tratamientos como la movilización de las articulaciones pueden ayudar a estirar los músculos y las articulaciones afectados para mejorar el rango de movimiento del cuerpo. (Lee et al., 2023) Dado que muchas personas buscan tratamiento con acupuntura para reducir el dolor muscular, muchas pueden realizar pequeños cambios en su rutina para evitar que el dolor cause perfiles de riesgo superpuestos en sus cuerpos. Al abordar las causas fundamentales del dolor y promover las capacidades curativas innatas del cuerpo, la acupuntura puede ayudar a restablecer el equilibrio, aliviar el malestar y mejorar el bienestar general.

 

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Referencias

Caneiro, JP, Bunzli, S. y O'Sullivan, P. (2021). Creencias sobre el cuerpo y el dolor: el papel fundamental en el manejo del dolor musculoesquelético. Braz J Fisioterapia, 25(1), 17-29. https://doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N. y Dunstan, DW (2021). Dolor musculoesquelético y comportamiento sedentario en entornos ocupacionales y no ocupacionales: una revisión sistemática con metanálisis. Ley de Física Int J Behav Nutr, 18(1), 159. https://doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J. y Lee, HS (2023). Efectos de la movilización articular combinada con acupuntura sobre el dolor, la función física y la depresión en pacientes con accidente cerebrovascular y dolor neuropático crónico: un ensayo controlado aleatorio. PLoS ONE, 18(8), e0281968. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J. y Bahramian, M. (2019). Efectividad de la punción seca para mejorar el dolor y la discapacidad en adultos con dolores de cabeza tensionales, cervicogénicos o migrañosos: protocolo para una revisión sistemática. Chiropr Man Therap, 27, 43. https://doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Wilke, J. y Behringer, M. (2021). ¿Es el “dolor muscular de aparición tardía” un falso amigo? La posible implicación del tejido conectivo fascial en el malestar post-ejercicio. Int J Mol Sci, 22(17). https://doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J. y Shi, B. (2022). Revelando la magia de la acupuntura basada en mecanismos biológicos: una revisión de la literatura. Tendencias Biosci, 16(1), 73-90. https://doi.org/10.5582/bst.2022.01039

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