Después de viajar, los dolores y dolores corporales/musculoesqueléticos pueden presentarse por hacer cola continuamente, sentarse, permanecer en la misma posición, cargar una bolsa pesada o tirar de una maleta, y dormir en una cama desconocida con diferentes almohadas, en un avión o en un automóvil. causar desequilibrios en el cuerpo, sacudiendo la columna vertebral fuera de alineación, tensando el cuello, los hombros y la espalda causando dolores de cabeza, dolor, rigidez, dolor de espalda y compresión. El masaje quiropráctico y la descompresión aliviarán los dolores del viaje, aflojarán las articulaciones rígidas y doloridas, aliviarán los músculos adoloridos, realinearán la columna vertebral y restaurarán la salud y la comodidad del cuerpo.

Después de viajar, alivie el estrés musculoesquelético con un masaje quiropráctico

Salud musculoesquelética

El sistema musculoesquelético está compuesto por:

  • Musculatura
  • Tendones
  • Ligamentos
  • Huesos
  • articulaciones
  • Tejidos que mueven el cuerpo y ayudan a mantener la estructura y la forma.

La salud del sistema musculoesquelético se define como la ausencia de lesión, enfermedad o padecimiento dentro del sistema. Mantener este sistema saludable es crucial para la salud de los otros sistemas del cuerpo.

Condiciones musculoesqueléticas comunes

  • Lesiones musculoesqueléticas: relacionadas con el trabajo, personales, automovilísticas, deportivas o de actividad física
  • Dolor de cuello
  • El dolor de espalda
  • Dolor de cadera
  • Osteoartritis
  • Artritis cristalina
  • Artritis inflamatoria
  • Osteoporosis
  • Fracturas

Terapia de masaje quiropráctico después de viajar

La salud musculoesquelética se ve reforzada por el aumento de la circulación que aumenta el flujo de oxígeno que relaja la mente y el cuerpo. Los músculos cansados ​​y doloridos por el exceso de trabajo después de viajar pueden mantener el cuerpo tenso, lo que podría provocar síntomas de estrés crónico. La terapia de masaje quiropráctico reduce eficazmente el estrés y la ansiedad al manipular los tejidos del cuerpo como los músculos, los tendones, los tejidos conectivos y los ligamentos, aumentando la circulación sanguínea y mejorando la flexibilidad.

Descompensación horaria

  • El cuerpo se debilita después de viajar a diferentes zonas horarias, lo que puede causar jet lag, estrés y problemas de relajación.
  • El jet lag puede causar problemas para dormir, lo que provoca fatiga extrema, dolores de cabeza y náuseas.
  • La quiropráctica puede aliviar rápidamente los efectos del desfase horario trabajando/masajeando/estirando los músculos, aumentando el flujo sanguíneo, eliminando toxinas y calmando el cuerpo.

Estrés de viaje

  • El estrés comienza justo antes del viaje al preparar, empacar y configurar la casa durante el viaje.
  • El cuerpo se tensa cuando viaja para mantener la concentración, mantenerse alerta y estar listo para las sorpresas.
  • Cuando está de vacaciones, divertirse y hacer todo tipo de actividades puede hacer que las personas se olviden de relajarse.
  • Levantarse temprano y acostarse tarde puede contribuir al estrés del viaje.
  • La terapia quiropráctica aliviará toda la tensión y devolverá el cuerpo a un estado relajado.

Aliviar la contrapresión

  • Sentarse durante horas puede aumentar la presión sobre la columna.
  • Los músculos se vuelven rígidos por la inmovilidad acumulando presión sobre el cuerpo y la mente, aumentando el riesgo de otros dolores.
  • La terapia quiropráctica ayudará a disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, aliviando las molestias y la rigidez.

Relájate y Duerme

  • El reloj biológico interno puede alterarse cuando se viaja, lo que resulta en poco o nada de sueño e irritabilidad.
  • Conducir o volar agotará el cuerpo y la mente, lo que puede causar fatiga y ansiedad.
  • La quiropráctica restaurará las funciones del cuerpo y la mente dando como resultado el sueño y la relajación.

Descompresión espinal Texas


Referencias

Crofford, Leslie J. "Dolor crónico: donde el cuerpo se encuentra con el cerebro". Transacciones de la Asociación Clínica y Climatológica Estadounidense vol. 126 (2015): 167-83.

Nichols B, Nova P, Jacobs, K. Estrategias ergonómicas para usar una maleta. La Asociación Americana de Terapia Ocupacional. www.aota.org/About-Occupational-Therapy/Patients-Clients/Adults/Ergonomic-Strategies-Suitcase.aspx. Agosto de 2018. Consultado en mayo de 2019.

Sadler, Sean G et al. "La restricción en el rango de movimiento de flexión lateral, la lordosis lumbar y la flexibilidad de los isquiotibiales predice el desarrollo de dolor lumbar: una revisión sistemática de estudios de cohortes prospectivos". BMC trastornos musculoesqueléticos vol. 18,1 179. 5 de mayo. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0

Waterhouse, J et al. “El estrés de viajar”. Revista de ciencias del deporte vol. 22,10 (2004): 946-65; discusión 965-6. doi:10.1080/02640410400000264

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