Cuidado de Lesiones

Inestabilidad del tobillo

Compartir

Los tobillos desempeñan un papel fundamental en la función corporal total. Funcionan como un sistema complejo dentro de los pies para soportar el peso del cuerpo y apoyar el movimiento. Cualquier desequilibrio puede causar inestabilidad en el tobillo que puede hacer que otras áreas del cuerpo se desequilibren. Esto suele ser causado por una lesión, como un esguince de tobillo. Si no se aborda correctamente, puede provocar inestabilidad crónica y problemas de salud a largo plazo en todo el sistema musculoesquelético. El tratamiento quiropráctico puede rehabilitar lesiones de tobillo, fortalecer los músculos para prevenir la inestabilidad.

Inestabilidad del tobillo

El cuerpo entero es un sistema extenso, complicado e interconectado. Cada parte influye en la siguiente a medida que los individuos realizan sus rutinas diarias. Pueden producirse desequilibrios en la columna vertebral, las caderas, las piernas y las rodillas, lo que provoca cojera, dolor de tobillo o lesiones. Las causas más comunes de inestabilidad del tobillo incluyen:

  • Mala mecánica del pie o tobillo
  • Desequilibrios de rodilla o cadera
  • Los esguinces de tobillo
  • Tensión muscular
  • Tendonitis
  • Artritis
  • Fracturas
  • Inflamación crónica por enfermedad o lesión.

Encontrar los desequilibrios

Comprender dónde están los desequilibrios y abordarlos sistemáticamente es el curso de acción recomendado. Si hay una lesión en el tobillo, es necesario abordar los síntomas locales y la disfunción. Sin embargo, es importante evaluar otras áreas del cuerpo para asegurarse de que también se aborden otras disfunciones. Esto evita lesiones, agravamientos y otros problemas innecesarios.

Quiropráctica

Se utilizarán una o más opciones de tratamiento para una recuperación adecuada cuando se trate de inestabilidad del tobillo.

  • Ajustes de las articulaciones de la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral para apoyar la circulación sanguínea y nerviosa.
  • Vendas de compresión para pies y tobillos.
  • Ultrasonido.
  • Estimulación eléctrica.
  • Masaje terapéutico de los tejidos lesionados y doloridos.
  • Recomendaciones para la modificación de la actividad para prevenir agravamientos innecesarios y aumentar la estabilidad.
  • Ejercicio y entrenamiento de estiramiento.
  • Asesoramiento en salud sobre una dieta antiinflamatoria y alimentos para promover la recuperación.

Quiropráctica se recomienda para determinar cualquier desequilibrio corporal que deba abordarse con atención de alta calidad basada en la investigación y que pueda acelerar el proceso de recuperación.


Composición corporal


Prendas de compresión y calcetines

Estos solo se usaron para tratar a personas con problemas circulatorios, pero ahora están disponibles para el público. La recuperación consiste en darle al cuerpo la oportunidad de relajarse, recuperarse y recuperarse de la hinchazón, con el objetivo de reanudar la actividad física. Las prendas de compresión vienen en camisas, pantalones, mangas y calcetines. Las prendas y los calcetines se utilizan para acelerar el tiempo de recuperación, mejorar la circulación y el suministro de oxígeno a los músculos y reducir acumulación de ácido láctico.

Referencias

Angustia, Ben y Michelle A Sandrey. "Dos programas de entrenamiento de equilibrio de 4 semanas para la inestabilidad crónica del tobillo". Revista de entrenamiento atlético vol. 53,7, 2018 (662): 671-10.4085. doi: 1062 / 6050-555-16-XNUMX

Czajka, Cory M y col. "Esguinces de tobillo e inestabilidad". Las clínicas médicas de América del Norte vol. 98,2 (2014): 313-29. doi: 10.1016 / j.mcna.2013.11.003

Gribble, Phillip A. "Evaluación y diferenciación de la inestabilidad del tobillo". Revista de entrenamiento atlético vol. 54,6 (2019): 617-627. doi: 10.4085 / 1062-6050-484-17

Lubbe, Danella y col. "Terapia manipuladora y rehabilitación para el esguince de tobillo recurrente con inestabilidad funcional: un ensayo aleatorizado de grupos paralelos, a corto plazo, ciego al evaluador". Revista de terapéutica manipulativa y fisiológica vol. 38,1 (2015): 22-34. doi: 10.1016 / j.jmpt.2014.10.001

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Inestabilidad del tobillo" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

El Dr. Alex Jimenez

Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.

Publicado por

Publicaciones Recientes

Comprender la postura inclinada hacia atrás y sus efectos en el cuerpo

¿Puede el tratamiento quiropráctico aliviar el dolor y corregir la postura de espalda inclinada, una deformidad postural que puede causar... Lee Más

El sistema musculoesquelético: una mirada al impacto de las enfermedades relacionadas con el calor

¿Las personas con dolor muscular conocen la diferencia entre insolación y agotamiento por calor y…? Lee Más

Descubre las Mejores Frutas Bajas en Azúcar

¿Puede la fruta ayudar con el antojo dulce de las personas que intentan limitar el azúcar? Frutas bajas… Lee Más

El impacto del ciclismo en la osteoartritis

¿Pueden las personas con osteoartritis incorporar el ciclismo para reducir el dolor articular y recuperar la articulación... Lee Más

Lleve su condición física al siguiente nivel con el entrenamiento con ejercicios Sprint

Para las personas que no tienen tiempo para un entrenamiento completo, podrían incorporar entrenamiento de ejercicios de velocidad... Lee Más

El enfoque clínico y el papel de la enfermería en la atención sanitaria

¿Cómo proporcionan los profesionales de la salud un enfoque clínico en el papel de la enfermería para reducir... Lee Más

Dormir en un calor récord: consejos para mantenerse fresco y descansado

Las altas temperaturas pueden alterar los ciclos de sueño del cuerpo y provocar problemas de salud. ¿Puede conocer estrategias…? Lee Más

Cómo controlar un estómago nervioso: consejos y tratamientos

Los desafíos emocionales como la ansiedad y la depresión o los trastornos digestivos pueden hacer que las personas experimenten un… Lee Más

Fracturas conminutas: intervenciones quirúrgicas y rehabilitación

¿Aprender sobre los síntomas y la reparación de las fracturas conminutas puede ayudar a las personas y a los proveedores de atención médica a desarrollarse de forma efectiva... Lee Más

Ejercicios para la artritis reumatoide: mejoran la movilidad y reducen el dolor

¿Pueden las personas con artritis reumatoide incorporar varios ejercicios para reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones en... Lee Más

Aeróbic acuático: entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto

Para las personas que viven con dolor crónico y diversas enfermedades como Parkinson, artritis y diabetes, pueden... Lee Más

Dispositivo de tracción para el dolor de cuello: restauración de la movilidad y función del cuello

¿Puede el uso de un dispositivo de tracción de autocuidado ayudar y ser un método rentable para proporcionar cervical... Lee Más