El poder de la cúrcuma para mantener las articulaciones sanas

¿Pueden las personas que padecen dolor en las articulaciones incorporar la cúrcuma como parte de su tratamiento para reducir la inflamación y restaurar la salud de las articulaciones?

Introducción

Muchas personas se dan cuenta de que cuando el cuerpo envejece, también lo hacen los huesos, las articulaciones y los discos espinales. Esto hace que se desarrollen problemas musculoesqueléticos y provoquen dolor en las articulaciones. Muchos factores ambientales, como la mala postura, las lesiones, los accidentes y los objetos pesados, son problemas similares al dolor que pueden afectar la salud y el bienestar de una persona. Esto se debe a que el dolor en las articulaciones está asociado con estos factores ambientales, que causan dolor y efectos inflamatorios que pueden afectar su bienestar. Además, muchas personas intentarán encontrar formas de reducir los efectos inflamatorios causados ​​por el dolor en las articulaciones, y una de ellas se encuentra en la despensa de la cocina, que se conoce como cúrcuma. El artículo de hoy se centra en la conexión entre las articulaciones y la inflamación, qué es la cúrcuma y sus propiedades beneficiosas para las articulaciones. Hablamos con proveedores médicos asociados certificados que informan a nuestros pacientes sobre cómo agregar cúrcuma a su rutina diaria puede reducir los efectos inflamatorios en las articulaciones. Mientras les hacemos preguntas complejas a los proveedores médicos asociados, aconsejamos a los pacientes que incorporen la cúrcuma en sus comidas y encuentren formas terapéuticas de reducir el dolor articular en las extremidades superiores e inferiores. El Dr. Alex Jiménez, DC, incluye esta información como un servicio académico. Exención de responsabilidad.

Relación entre el dolor y la inflamación en las articulaciones

¿Siente dolor localizado o referido en las articulaciones que le obliga a descansar durante un período prolongado? ¿Los dolores y molestias generales matutinos mejoran a lo largo del día? ¿O nota que pierde el control ocasionalmente? Muchos de estos escenarios están correlacionados con el dolor en las articulaciones. Las articulaciones son parte del sistema musculoesquelético y su función principal es proporcionar movimiento a las extremidades superiores e inferiores sin dolor. Sin embargo, cuando el cuerpo humano envejece, las articulaciones también envejecen gradualmente. Cuando las articulaciones comienzan a perder su cartílago, los factores ambientales pueden causar síntomas similares al dolor, como la inflamación, que afecta las articulaciones, causando así dolor, rigidez e inflamación. Además, también puede provocar trastornos articulares en el cuerpo. Si bien la inflamación ayuda a curar el área afectada del cuerpo, es beneficiosa para el proceso de curación natural; sin embargo, cuando la inflamación es crónica, puede hacer más daño que bien.

Esto se debe a que las células inmunes están involucradas en la interacción neuroinmune, que juega un papel clave en la generación y mantenimiento del dolor en enfermedades con un componente inflamatorio.Vasconcelos y col., 2022) Además, cuando los factores ambientales comienzan a afectar las articulaciones, los efectos inflamatorios pueden causar daño a los nervios periféricos, y que Puede causar daño estructural a las articulaciones, dando lugar a una marcha alterada y patrones de carga anormales a través del movimiento.McDougall y Reid, 2022) Cuando las personas experimentan efectos inflamatorios que afectan sus articulaciones, muchas intentarán encontrar formas de reducir los efectos similares al dolor en sus articulaciones.

Luchar contra la inflamación de forma natural: vídeo

¿Qué es la cúrcuma?

Muchas personas que sufren dolor e inflamación en las articulaciones buscan opciones terapéuticas para recuperar la salud de las mismas. Muchas personas pueden incorporar suplementos y tratamientos antiinflamatorios para reducir la inflamación de las articulaciones. La cúrcuma es uno de los suplementos antiinflamatorios que se encuentran en la India y el sur de Asia; los componentes antiinflamatorios pueden ayudar a tratar una amplia variedad de afecciones y mejorar la salud y el bienestar general.“Cúrcuma”, 2012) La cúrcuma también es un alimento funcional debido a sus propiedades beneficiosas para la salud que pueden ayudar a disminuir las citocinas inflamatorias y reducir el dolor de las articulaciones, lo que puede ayudar a mejorar la movilidad de las articulaciones. (Kepinska-Pacelik y Biel, 2023)

Propiedades beneficiosas de la cúrcuma para las articulaciones

Ahora bien, en lo que respecta a las propiedades beneficiosas de la cúrcuma para el dolor articular, muchas personas pueden tomar cúrcuma en forma de suplemento y, con el tiempo, comenzarán a notar menos dolor en las articulaciones. Esto se debe a que el objetivo principal de incorporar la cúrcuma como parte de una rutina terapéutica es aliviar el dolor, retrasar la progresión de la degeneración articular y restaurar la función articular.Zeng y otros, 2021) Además, la cúrcuma puede ayudar a controlar la inflamación y mejorar la salud de las articulaciones, ya que puede tener un efecto positivo o equivalente a un medicamento antiinflamatorio para las personas que desean reducir los efectos del dolor en las articulaciones. (Panknin y otros, 2023) Cuando las personas quieren pensar en su bienestar y la salud de sus articulaciones, tomar suplementos de cúrcuma o incorporarlos en sus platos puede ser un paso adelante para mejorar la función articular. Al mismo tiempo, incorporando Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos circundantes pueden ayudar a mejorar las articulaciones, y los tratamientos no quirúrgicos, como la quiropráctica, pueden ayudar a reducir los efectos inflamatorios de la degeneración de las articulaciones. Esto, a su vez, puede ayudar a las personas a vivir una vida sin dolor, lo que les da una sensación de control sobre su bienestar.

Referencias

Kepinska-Pacelik, J., y Biel, W. (2023). Propiedades beneficiosas para la salud de la cúrcuma y la curcumina en humanos y en perros. Int J Mol Sci, 24(19). doi.org/10.3390/ijms241914561

McDougall, JJ y Reid, AR (2022). Daño articular y dolor neuropático en ratas tratadas con ácido lisofosfatídico. Frente Immunol, 13, 811402. doi.org/10.3389/fimmu.2022.811402

Panknin, TM, Howe, CL, Hauer, M., Bucchireddigari, B., Rossi, AM, y Funk, JL (2023). Suplementación con curcumina y enfermedades humanas: una revisión de alcance de ensayos clínicos. Int J Mol Sci, 24(5). doi.org/10.3390/ijms24054476

Cúrcuma. (2012). En LiverTox: información clínica y de investigación sobre lesiones hepáticas inducidas por fármacos. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31643876

Vasconcelos, DP, Jabangwe, C., Lamghari, M. y Alves, CJ (2022). La interacción neuroinmune en el dolor articular: el papel de los macrófagos. Frente Immunol, 13, 812962. doi.org/10.3389/fimmu.2022.812962

Zeng, L., Yu, G., Hao, W., Yang, K. y Chen, H. (2021). Eficacia y seguridad del extracto de Curcuma longa y los suplementos de curcumina en la osteoartritis: una revisión sistemática y un metanálisis. Representante de Biosci, 41(6). doi.org/10.1042/BSR20210817

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