Paciente enfocado rodando un rodillo de espuma a lo largo de la parte inferior de la pierna asistido por un fisioterapeuta
El dolor en la pantorrilla es común en personas que pasan mucho tiempo de pie, ya sea de pie en el trabajo, la escuela o entrenando atletas. Los músculos de la pantorrilla asumen una gran cantidad de carga a lo largo del día. Subir escaleras, trotar, correr y caminar aumentan la tensión en los músculos. En la mayoría de los casos, el dolor en la pantorrilla es el resultado de una lesión por uso excesivo de los músculos de la pantorrilla. Calzado inadecuado también puede contribuir a problemas relacionados con el pie y el tobillo que incluyen:
Las pantorrillas cortas o apretadas pueden provocar movimientos disfuncionales, síntomas de calambres, dolor crónico y rigidez. Una combinación de tratamiento quiropráctico de liberación activa y fisioterapia puede ayudar a eliminar rápidamente el dolor en la pantorrilla.
Índice del contenido
Las pantorrillas están compuestas por dos músculos, el gastrocnemio y el sóleo.
Ambos se insertan en la parte posterior del tobillo cuando se unen para formar el tendón de Aquiles. El gastrocnemio es el músculo de potencia utilizado para movimientos explosivos como saltar. El músculo sóleo es predominantemente un músculo de contracción lenta. Esto significa que es muy activo durante actividades prolongadas, como estar de pie, caminar, hacer ejercicio y correr. Cuando se trata de terneros y tobillo problemas, otros músculos también pueden contribuir. Éstos incluyen:
Con mayor frecuencia, el dolor en la pantorrilla es causado por el uso excesivo de los músculos de la pantorrilla. A menudo, esto es el resultado de los golpes constantes de los pies y la parte inferior de las piernas al estar de pie, caminar y trabajar. Con el tiempo, los golpes repetidos pueden causar pequeños desgarros en los músculos de la parte inferior de las piernas y las pantorrillas. Si se detecta, se recomienda el descanso y la recuperación tempranos para permitir que los músculos se relajen, aflojen y sanen. Sin embargo, el uso repetido puede provocar lesiones más graves sin el tratamiento adecuado, como síndrome compartimental. Ciertos tipos de dolor en la pantorrilla pueden significar un Emergencia médica que requiere tratamiento inmediato.
Una cubierta resistente y fibrosa rodea la pantorrilla llamada fascia. Durante la actividad física o el ejercicio, la sangre fluye hacia estos músculos, lo que hace que aumenten de tamaño. Si la fascia no puede estirarse lo suficiente cuando estos músculos se agrandan, se puede desarrollar dolor y tensión. Esto se conoce como síndrome del compartimento posterior crónico. La incomodidad generalmente desaparece cuando la actividad se detiene, pero es probable que regrese sin el tratamiento adecuado.
El dolor, la opresión y el dolor generalmente se sienten a lo largo de la espalda o dentro de la parte inferior de la pierna. Los músculos de la pantorrilla generalmente no son dolorosos al tocarlos, pero pueden estar sensibles cuando se aplica una presión profunda. El dolor y la rigidez de la pantorrilla a menudo vienen con la actividad física prolongada, el ejercicio y desaparecen una vez que se detiene la actividad. Si la lesión se vuelve crónica, la rigidez de la pantorrilla puede presentarse incluso cuando no está activa, junto con entumecimiento y / u hormigueo en la parte inferior de la pierna o el pie.
Se recomienda no ignorar ninguna molestia, dolor y rigidez en las pantorrillas. El uso excesivo continuo puede provocar la formación de tejido cicatricial y el potencial de dolor crónico sin el cuidado adecuado. Lanzamiento activo - ART, y la quiropráctica tratan eficazmente este tipo de lesiones. La ART rompe el tejido cicatricial, devolviendo la función normal a los músculos de la pantorrilla. Y la quiropráctica afloja las articulaciones rígidas en las caderas, tobillos y pies que pueden estar contribuyendo al desgaste de las pantorrillas. Juntos pueden eliminar rápidamente y eliminar el dolor de pantorrilla. Parte de un plan de tratamiento incluye:
El ejercicio aeróbico impacta sustancialmente el sistema de producción de energía de los músculos del cuerpo y adaptación cardiovascular. La sangre lleva oxígeno a las células musculares para producir energía que impulsa todo el ejercicio que se realiza. El ejercicio aeróbico se basa principalmente en producción de energía oxidativa, que tiene lugar dentro de las células llamadas mitocondrias. El ejercicio aeróbico también descompone las moléculas de grasa para obtener energía, lo que solo puede ocurrir dentro de las mitocondrias.
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Alcance de la práctica profesional *
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