Bienestar
Wellness: Un factor clave para las condiciones de dolor de columna o de espalda es mantenerse saludable. El bienestar general implica una dieta equilibrada, ejercicio adecuado, actividad física, sueño reparador y un estilo de vida saludable. El término se ha aplicado de muchas maneras. Pero en general la definición es la siguiente. Es un proceso consciente, autodirigido y en evolución para lograr el máximo potencial. Es multidimensional y reúne el estilo de vida tanto mental/espiritual como el entorno en el que uno vive. Es positivo y afirma que lo que hacemos es de hecho correcto. Es un proceso activo donde las personas toman conciencia y toman decisiones hacia un estilo de vida más exitoso. Esto incluye cómo una persona contribuye a su entorno/comunidad. Su objetivo es construir espacios de vida más saludables y redes sociales. Ayuda a crear los sistemas de creencias, valores y una perspectiva positiva del mundo de una persona. Junto con esto vienen los beneficios del ejercicio regular, una dieta saludable, así como el cuidado personal y saber cuándo buscar atención médica. A través de nuestra colección de artículos, el Dr. Alex Jimenez analiza cómo una dieta y un estilo de vida saludables pueden ayudar a promover el bienestar en personas con dolor lumbar y ciática.
