Después de un ajuste quiropráctico, el cuerpo puede sentirse extraño o fuera de lugar. Esto es completamente normal y se puede atribuir a la liberación de toxinas. Esta liberación elimina las partículas tóxicas del cuerpo. Los ajustes hacen que la sangre y la energía nerviosa circulen correctamente. A medida que las toxinas viajan a través y fuera del torrente sanguíneo, pueden hacer que el cuerpo individual se sienta extraño, incluso un poco enfermo. Esto podría provocar efectos secundarios que durarán entre 1 y 2 días.
Índice
Liberación de toxinas
Es un síntoma normal que comienza durante o poco después del ajuste. Suele ocurrir con el tratamiento de subluxaciones . Las subluxaciones pueden bloquear o interferir con el flujo sanguíneo adecuado alrededor de la columna vertebral, lo que provoca dolor e inflamación. A medida que el quiropráctico trata y libera las subluxaciones, se restablece el flujo sanguíneo. Esto puede sobrecargar el cuerpo y provocar síntomas de liberación.
Duración de los efectos secundarios
El malestar desaparece en unas pocas horas o días, según el individuo y su estado. Sin embargo, si los síntomas no desaparecen después de una semana, comuníquese con el quiropráctico para informarle lo que está sucediendo. Se espera pasar por algunos episodios de liberación, especialmente durante las primeras sesiones de quiropráctica. También depende de dónde se encuentre el individuo desde el punto de vista de la salud. Por lo general, la primera sesión es la más intensa. A medida que se eliminan todas las toxinas alrededor de:
- Espina
- articulaciones
- Musculatura
Síntomas
Los síntomas varían, pero los más comunes incluyen:
- Síntomas de resfriado o gripe
- Fiebre
- Transpiración
- Sudores nocturnos
- Fatiga
- Dolores de Cabeza
- Mareo
- Náuseas
- Diarrea
- Tension muscular
La intensidad de estos síntomas depende de la cantidad de toxinas que se liberan. Los síntomas mejoran, pero no dude en contactar con la clínica quiropráctica si tiene alguna pregunta o inquietud.
Beneficios
Las personas que tienen que pasar por síntomas de liberación durante unos días encontrarán que su cuerpo se siente más limpio y con mucha energía. Las funciones cerebrales aumentan debido a la comunicación óptima a través de la circulación. Las personas con ansiedad encuentran que su cuerpo se siente más relajado. Esto se debe a que las toxinas que irritaban el sistema nervioso se han eliminado.
Tratamiento de la liberación de toxinas
Hay algunas formas de calmar el cuerpo si se presentan síntomas.
Beba agua
El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo más rápidamente. Circula por el torrente sanguíneo y luego se elimina a través de la vejiga. Esto ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido. Se recomiendan ocho vasos al día. Esto mantiene el cuerpo hidratado y facilita la eliminación de toxinas. Añada un poco de jugo de limón para mantener los niveles de minerales durante la recuperación. El jugo de limón contiene:
- Los electrolitos puede ayudar a reducir el dolor por liberación de toxinas y ayudar a prevenir los síntomas.
- Calcio
- Magnesio
- Potasio
- Esto mantendrá la salud y la función de los músculos.
Descanso añadido
Asegúrese de descansar después de un ajuste quiropráctico. No se recomienda intentar ignorar los síntomas, ya que esto podría ser peligroso mientras el cuerpo se recupera. Si se sobrecarga, los síntomas podrían empeorar. Esto no significa quedarse en cama durmiendo, sino simplemente evitar el esfuerzo excesivo. Realice actividades tranquilas y relajantes.
Frutas y vegetales
Estos alimentos nutrirán el cuerpo en recuperación con vitaminas y minerales. También ayudan a reducir el dolor y aumentan la energía. Además, las frutas y verduras están repletas de antioxidantes que fortalecen los músculos y los huesos. Entre ellos se incluyen:
- arándanos agrios
- Frambuesas
- Cerezas
- Tomates
- Espinacas
- Col Kale
Se recomienda consumir al menos una porción de frutas y verduras por comida. Evite los alimentos procesados o azucarados, ya que pueden provocar la aparición de respuestas inflamatorias. Esto podría empeorar los síntomas de liberación de toxinas.
Posturas de yoga
Es muy probable que el cuerpo se sienta adolorido y débil por los ajustes y la liberación de toxinas. El yoga puede aliviar los síntomas. Las poses pueden parecer difíciles debido a los efectos secundarios, pero el movimiento y el estiramiento harán que el cuerpo se sienta mejor. Aquí hay algunos que recomiendan muchos quiroprácticos.
Composición corporal
Dietas detox
Las dietas de desintoxicación son herramientas utilizadas por profesionales médicos y no están diseñadas para una pérdida de peso rápida o saludable. Se ha demostrado que los profesionales de la naturopatía utilizan una amplia gama de métodos y productos de desintoxicación que incluyen:
- Vitaminas
- Minerales
- Dieta
- Ajustes de estilo de vida
- Coaching de salud
Cambios fisiológicos durante las dietas de desintoxicación.
El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema energía. Esta velocidad puede variar debido a diversos factores, como un aumento temporal al ingerir un exceso de calorías. No existe diferencia en la pérdida de peso entre las dietas bajas en grasas y las bajas en carbohidratos. Se recomienda consultar con un médico antes de iniciar cualquier programa de desintoxicación, especialmente si se padecen afecciones médicas preexistentes como diabetes o enfermedad renal. Si se padece obesidad, un médico puede brindar recomendaciones sobre una dieta tradicional, ejercicio y otros enfoques médicamente aprobados.
Referencias
Gardner, Christopher D y col. "Efecto de una dieta baja en grasas frente a una dieta baja en carbohidratos en la pérdida de peso de 12 meses en adultos con sobrepeso y la asociación con el patrón de genotipo o la secreción de insulina: el ensayo clínico aleatorizado DIETFITS". JAMA vol. 319,7 (2018): 667-679. doi: 10.1001 / jama.2018.0245
Seaman, David R. "Toxinas, toxicidad y endotoxemia: una perspectiva histórica y clínica para los quiroprácticos". Revista de humanidades quiroprácticas vol. 23,1 68-76. 3 de septiembre de 2016, doi: 10.1016 / j.echu.2016.07.003
Valdivieso, Paola, et al. "¿Una mejor perfusión de tejido muscular desacondicionado libera el dolor lumbar crónico?" Fronteras en medicina vol. 5 77 de marzo de 20, doi: 2018 / fmed.10.3389
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- El/la enfermero/a especialista en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) promueve, mantiene y restaura la salud de las personas y las familias a lo largo de toda la vida. Los/las FNP también identifican riesgos para la salud, promueven el bienestar y diagnostican y tratan enfermedades agudas y crónicas.
- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
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