Andar en bicicleta en cualquier nivel es excelente para la salud, pero los movimientos y posturas físicas repetitivas específicas pueden desgastar el cuerpo de un ciclista, causando tensiones y lesiones en:

  • Musculatura
  • Ligamentos
  • Tendones
  • Nervios
  • Espina

Las lesiones pueden ser causadas por caídas, músculos, articulaciones, problemas de postura y/o equilibrio, ya sea andar en bicicleta por diversión, salud o deporte. La descompresión quiropráctica puede tratar las lesiones relacionadas con el ciclismo y ayudar a prevenir lesiones comunes al ayudar a los ciclistas con el acondicionamiento y los ejercicios. Los ajustes quiroprácticos, combinados con la preparación para la salud y la planificación de la nutrición, pueden maximizar la capacidad atlética general del cuerpo y aumentar/mejorar:

Lesiones de ciclista Descompresión quiropráctica

Lesiones comunes de ciclistas

Los ciclistas competitivos, los viajeros y los ciclistas de fin de semana experimentan lesiones ciclistas comunes que incluyen:

Dolor de espalda y dolor

Muchos ciclistas sufren de dolor de espalda lesiones por uso excesivo que son causados ​​por:

  • Altura del sillín/asiento incorrecta o asiento/sillín desnivelado
  • No doblar la rodilla al final de un golpe de pedal obliga al ciclista a balancear la pelvis de un lado a otro para generar suficiente potencia, lo que genera una tensión adicional en los músculos de la parte baja de la espalda.
  • Los manubrios que están demasiado adelantados pueden causar un estiramiento excesivo de la columna.
  • Inclinar constantemente la cabeza puede causar dolor de cuello y hombros.
  • Permanecer en la misma posición durante un período prolongado tensa la columna vertebral.
  • Repetitivo flexión de cadera hace que los músculos se tensen y se desempeñen de manera menos eficiente, esforzando al resto del cuerpo para compensar el apoyo perdido.
  • Los isquiotibiales que se tensan pueden acortarse, lo que hace que el cuerpo tire de la pelvis y la columna vertebral.
  • La falta de fuerza central permite que más estrés penetre en los glúteos, la espalda y las caderas.
  • Andar en terrenos irregulares o accidentados aumenta la sacudida del cuerpo y la compresión de la columna.

Descompresión quiropráctica

Quiropráctica descompresión para ciclistas puede rehabilitar el cuerpo de lesiones, aliviar el dolor, mejorar la circulación sanguínea y nerviosa y mantener la flexibilidad del cuerpo. Técnicas avanzadas de descompresión personalizadas para el individuo realinean y liberan el cuerpo de obstrucciones y toxinas en las vías neurales. Se incorporan recomendaciones nutricionales y de suplementos para mejorar las capacidades curativas naturales del cuerpo y ejercicios/estiramientos para sostener los ajustes.

Descompresión espinal

Referencias

Schultz, Samantha J y Susan J Gordon. "Ciclistas recreativos: la relación entre el dolor lumbar y las características del entrenamiento". Revista internacional de ciencia del ejercicio vol. 3,3 79-85. 15 de julio de 2010

Silberman, Marc R. "Lesiones en bicicleta". Informes actuales de medicina deportiva vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7

Streisfeld, Gabriel M et al. "Relación entre la posición del cuerpo, la actividad muscular y la cinemática espinal en ciclistas con y sin dolor lumbar: una revisión sistemática". Salud deportiva vol. 9,1 (2017): 75-79. doi:10.1177/1941738116676260

Thompson, MJ y FP Rivara. "Lesiones relacionadas con la bicicleta". Médico de familia estadounidense vol. 63,10 (2001): 2007-14.

Virtanen, Kaisa. “Lesiones de ciclistas”. duodécimo; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.

Descargo de responsabilidad general *

Alcance de la práctica profesional *

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Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen  Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Personal Lesión., Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión de espalda baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, hernias discales complejas, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcional, y protocolos de atención dentro del alcance.

Nuestro alcance informativo Es multidisciplinario, se centra en la medicina musculoesquelética y física, el bienestar y contribuye a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica Con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción donde está colegiado. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcional para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.

Nuestros videos, publicaciones, temas y conocimientos abordan cuestiones y asuntos clínicos que están relacionados directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.

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Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182

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Licencia APRN de Texas n.° 1191402, verificada: 1191402*
Licencia APRN de Florida n.° 11043890, verificada:  APRN11043890 *
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