Andar en bicicleta en cualquier nivel es excelente para la salud, pero los movimientos y posturas físicas repetitivas específicas pueden desgastar el cuerpo de un ciclista, causando tensiones y lesiones en:

  • Musculatura
  • Ligamentos
  • Tendones
  • Nervios
  • Espina

Las lesiones pueden ser causadas por caídas, músculos, articulaciones, problemas de postura y/o equilibrio, ya sea andar en bicicleta por diversión, salud o deporte. La descompresión quiropráctica puede tratar las lesiones relacionadas con el ciclismo y ayudar a prevenir lesiones comunes al ayudar a los ciclistas con el acondicionamiento y los ejercicios. Los ajustes quiroprácticos, combinados con la preparación para la salud y la planificación de la nutrición, pueden maximizar la capacidad atlética general del cuerpo y aumentar/mejorar:

Lesiones de ciclista Descompresión quiropráctica

Lesiones comunes de ciclistas

Los ciclistas competitivos, los viajeros y los ciclistas de fin de semana experimentan lesiones ciclistas comunes que incluyen:

Dolor de espalda y dolor

Muchos ciclistas sufren de dolor de espalda lesiones por uso excesivo que son causados ​​por:

  • Altura del sillín/asiento incorrecta o asiento/sillín desnivelado
  • No doblar la rodilla al final de un golpe de pedal obliga al ciclista a balancear la pelvis de un lado a otro para generar suficiente potencia, lo que genera una tensión adicional en los músculos de la parte baja de la espalda.
  • Los manubrios que están demasiado adelantados pueden causar un estiramiento excesivo de la columna.
  • Inclinar constantemente la cabeza puede causar dolor de cuello y hombros.
  • Permanecer en la misma posición durante un período prolongado tensa la columna vertebral.
  • Repetitivo flexión de cadera hace que los músculos se tensen y se desempeñen de manera menos eficiente, esforzando al resto del cuerpo para compensar el apoyo perdido.
  • Los isquiotibiales que se tensan pueden acortarse, lo que hace que el cuerpo tire de la pelvis y la columna vertebral.
  • La falta de fuerza central permite que más estrés penetre en los glúteos, la espalda y las caderas.
  • Andar en terrenos irregulares o accidentados aumenta la sacudida del cuerpo y la compresión de la columna.

Descompresión quiropráctica

Quiropráctica descompresión para ciclistas puede rehabilitar el cuerpo de lesiones, aliviar el dolor, mejorar la circulación sanguínea y nerviosa y mantener la flexibilidad del cuerpo. Técnicas avanzadas de descompresión personalizadas para el individuo realinean y liberan el cuerpo de obstrucciones y toxinas en las vías neurales. Se incorporan recomendaciones nutricionales y de suplementos para mejorar las capacidades curativas naturales del cuerpo y ejercicios/estiramientos para sostener los ajustes.

Descompresión espinal

Referencias

Schultz, Samantha J y Susan J Gordon. "Ciclistas recreativos: la relación entre el dolor lumbar y las características del entrenamiento". Revista internacional de ciencia del ejercicio vol. 3,3 79-85. 15 de julio de 2010

Silberman, Marc R. "Lesiones en bicicleta". Informes actuales de medicina deportiva vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7

Streisfeld, Gabriel M et al. "Relación entre la posición del cuerpo, la actividad muscular y la cinemática espinal en ciclistas con y sin dolor lumbar: una revisión sistemática". Salud deportiva vol. 9,1 (2017): 75-79. doi:10.1177/1941738116676260

Thompson, MJ y FP Rivara. "Lesiones relacionadas con la bicicleta". Médico de familia estadounidense vol. 63,10 (2001): 2007-14.

Virtanen, Kaisa. “Lesiones de ciclistas”. duodécimo; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.

Alcance de la práctica profesional *

La información sobre "Quiropráctico de lesiones de ciclistas" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Bienvenido al blog de bienestar de El Paso Sciatica, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados ​​en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.

Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen  Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión en la espalda, baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones en los deportes, Ciática Severa, Escoliosis, discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.

Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

Dr. Alex Jiménez, corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807
Número de licencia de Nuevo México DC NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Texas y varios estados 
Licencia de Enfermería Registrada de Texas n.° 1191402 
ANCC FNP-BC: Enfermera practicante certificada por la junta*
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)

 

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Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.

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