Los músculos lumbares/de la parte baja de la espalda soportan el peso de la parte superior del cuerpo y participan en movimientos como girar, agacharse, empujar, tirar y alcanzar objetos. Estas acciones repetitivas pueden provocar una distensión lumbar, que consiste en una lesión o daño muscular en los tendones o músculos de la parte baja de la espalda, causando espasmos, dolor y molestias. Una distensión lumbar puede ser la causa de síntomas de dolor intenso; puede ser debilitante y, si no se trata, puede derivar en afecciones crónicas. La Clínica de Quiropráctica y Medicina Funcional Injury Medical puede aliviar los síntomas, realinear el cuerpo, relajar, rehabilitar, fortalecer los músculos y restaurar la función.

Distensión lumbar: Equipo de lesiones quiroprácticas de EP

Distensión lumbar

La vértebra lumbar conforma la región de la columna vertebral en la parte baja de la espalda. Las lesiones repentinas o por sobreesfuerzo pueden dañar los tendones y los músculos. La distensión muscular lumbar se produce cuando las fibras musculares se estiran o se desgarran de forma anormal. La distensión lumbar puede ser aguda (repentina) o crónica (persistente). Una distensión que ha estado presente durante días o semanas se denomina aguda. Se considera crónica si ha persistido durante más de tres meses. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en personas de cuarenta años. Los factores de riesgo pueden incluir:

  • Los músculos de la espalda o abdominales debilitados pueden causar
  • Los isquiotibiales apretados pueden tirar de los músculos de la espalda hacia abajo.
  • Curvatura excesiva de la espalda baja.
  • Pelvis inclinada hacia delante.

Síntomas

La distensión lumbar puede presentar diversos signos y síntomas según la ubicación, la lesión y su causa. La lesión puede variar desde simples estiramientos excesivos hasta desgarros parciales o completos de diversa gravedad. Estos desgarros provocan inflamación en la zona circundante, lo que resulta en espasmos en la espalda y dificultad para moverse. Un espasmo muscular es un calambre causado por una contracción o sacudida repentina e involuntaria y puede ser uno de los síntomas de una distensión lumbar. Otros síntomas pueden incluir:

  • Espasmos musculares ya sea con la actividad o al descansar.
  • Rigidez en la parte baja de la espalda.
  • Dificultad para ponerse de pie o caminar, con ligero alivio al descansar.
  • Problemas para realizar tareas simples como agacharse o subir escaleras.
  • El dolor lumbar puede irradiarse hacia los glúteos sin afectar las piernas.
  • La parte baja de la espalda puede estar sensible y adolorida al tacto.
  • Disminución de la fuerza muscular.
  • Rango de movimiento restringido o limitado.
  • Incapacidad para mantener una postura saludable debido a la rigidez y/o al dolor.
  • Síntomas de malestar que persisten.
  • La incomodidad varía desde dolores leves hasta dolores agudos y debilitantes.
  • Brotes intermitentes.

Causas

A menudo hay múltiples factores de riesgo subyacentes que contribuyen a la lesión o daño. Algunas de las causas más comunes:

Quiropráctica

Dependiendo de la gravedad, un médico o proveedor de atención médica podría recomendar un tratamiento quiropráctico y fisioterapia. El quiropráctico realizará una evaluación, combinada con el diagnóstico del médico, para desarrollar un plan de tratamiento personalizado. El tratamiento puede incluir:

  • Terapia de hielo y calor.
  • Masaje para estimular la circulación sanguínea.
  • Estimulación muscular por percusión
  • Tracción pélvica
  • Ultrasonido.
  • Ejercicios de estiramiento
  • Ejercicios para hacer en casa para el alivio a largo plazo.

Es una opción segura para relajar los músculos tensos de la espalda, aliviar el dolor y promover la curación de la espalda baja.

Lesiones de columna en los deportes

Referencias

Bola, Jacob R et al. "Lesiones de la columna lumbar en el deporte: revisión de la literatura y recomendaciones de tratamiento actuales". Medicina deportiva – vol abierto. 5,1 26. 24 de junio de 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7

Domljan, Z et al. “Lumbalni strain-sindromi” [Síndromes de distensión lumbar]. Reumatizam vol. 38,5-6 (1991): 33-4.

Li, H et al. “Efecto de rehabilitación del ejercicio con manipulación de tejidos blandos en pacientes con distensión muscular lumbar”. Revista nigeriana de práctica clínica vol. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16

Williams, Whitney y Noelle M. Selkow. "La liberación auto-miofascial de la línea dorsal superficial mejora la distancia de sentarse y alcanzar". Revista de rehabilitación deportiva vol. 29,4 400-404. 18 de octubre de 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306

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Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.

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