El cuerpo necesita energía constante para funcionar durante el día. El sistema nervioso central se extiende desde el cerebro, a través de la columna vertebral, hasta todos los órganos y regiones del cuerpo. Este sistema funciona enviando señales a los órganos y a las partes móviles del cuerpo. Sin embargo, cuando hay una torsión, desalineación, daño o lesión en la columna vertebral u otras articulaciones, las señales no se envían ni se reciben correctamente.
La presión sobre los nervios provoca que las señales y los mensajes que el cerebro envía al cuerpo se ralenticen, afectando también las respuestas del organismo. Esto incluye no solo las reacciones físicas, sino también el metabolismo. Un metabolismo lento provoca que el cuerpo se sienta aletargado y lento. Los ajustes quiroprácticos regulares pueden eliminar las contracturas y restablecer el flujo energético adecuado. Cuando las células y los órganos del cuerpo envían y reciben las señales correctamente, el cuerpo aprovecha al máximo la energía almacenada.
Índice
Drenaje de energía
Las desalineaciones de la columna vertebral pueden causar una multitud de síntomas. El problema más común es el dolor. Las desalineaciones también pueden provocar problemas de consumo de energía. Éstos incluyen:
- Dolores de Cabeza
- Dificultad para concentrarse
- Dolor en las articulaciones
- Inflamación
El cuerpo absorbe toxinas del aire, el agua, los alimentos o el contacto directo. La acumulación de toxinas puede provocar lentitud en el organismo. Los ajustes quiroprácticos liberan estas toxinas para que el cuerpo pueda eliminarlas. Un desequilibrio requiere que el cuerpo utilice más energía para realizar cualquier actividad, incluso las más sencillas. Al restablecerse el equilibrio natural del cuerpo, se obtiene mayor energía disponible.
Manejo del estrés
El manejo del estrés es vital, ya que el estrés crónico aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud . Aprender a manejar el estrés puede ayudar a aumentar la energía . El masaje terapéutico puede ayudar a aliviar el estrés. Un quiropráctico determinará el tipo de masaje más adecuado para cada persona. Los efectos fisiológicos del masaje para reducir el estrés incluyen:
- Aumento de endorfinas, serotonina, dopamina.
- Disminución de cortisol.
- Mayor elasticidad de los tejidos.
Las endorfinas, la serotonina y la dopamina son neurotransmisores que libera el sistema nervioso autónomo cuando este recibe estimulación.
- Las endorfinas son responsables de aliviar la ansiedad.
- La serotonina previene la depresión y da una sensación de bienestar.
- La dopamina aumenta la motivación y previene las dudas sobre uno mismo.
Cuando el cuerpo carece de estas hormonas positivas, una persona puede experimentar estrés, ansiedad y agobio. Un masaje terapéutico estimula el sistema nervioso autónomo, aumentando la liberación de hormonas positivas. El aumento del nivel de estas hormonas reduce el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo general.
Cuando disminuye el cortisol, también se reduce el estrés. El cortisol es una hormona negativa liberada por la glándula suprarrenal al ser estimulada por el hipotálamo. La glándula suprarrenal se encuentra encima de los riñones. El cortisol se libera en la sangre y se transporta por todo el cuerpo. El cortisol aumenta:
- Estrés
- Ansiedad
- Depresión
- Responsable de la respuesta de lucha o huida.
Cuando se liberan grandes cantidades de cortisol en respuesta al dolor, los niveles de estrés aumentan y el sistema inmunológico se inhibe. Un masaje ayuda a eliminar el cortisol de la sangre y lo reemplaza con las hormonas positivas endorfinas, serotonina y dopamina, lo que disminuye el estrés y aumenta la relajación.
Sistema nervioso central y quiropráctica
La quiropráctica busca la causa raíz del problema y lo aborda. Las personas pueden mantener el equilibrio de su cuerpo mediante:
- Dormir lo suficiente.
- Mantenerse hidratado.
- Programar al menos 30 minutos de ejercicio.
- Realizar dieta saludable ajustes.
El tratamiento quiropráctico puede ayudar a mejorar la calidad de vida y la salud en general.
Composición corporal
Descuidar una dieta saludable
Las personas pueden comenzar su proceso de pérdida de peso yendo al gimnasio, lo cual es excelente, pero descuidar una alimentación saludable es simplemente un desperdicio de energía. La pérdida de grasa ocurre cuando el cuerpo tiene un déficit calórico/energético. Esto significa que una persona debe consumir menos calorías de las que su cuerpo utiliza. Según los CDC , las personas necesitan reducir la ingesta de alimentos en al menos 500 calorías diarias para perder alrededor de medio kilo de grasa corporal por semana.
- Las personas que comienzan a aumentar el ejercicio / los entrenamientos hacen que el cuerpo desee instintivamente aumentar la ingesta de calorías.
- Comer más calorías de las que se queman significa que el individuo está desperdiciando el entrenamiento.
- Por ejemplo, , el cuerpo necesita una dieta de 2,100 calorías para mantener su peso y, en promedio, una persona ingiere 2,100 calorías.
- Esto significa que el peso no cambiará mucho, si es que lo hará.
- Si una persona quema 300 calorías de un entrenamiento, el cuerpo necesita 2,400 calorías para mantener el peso.
- Si no se realizan cambios en la dieta, el individuo tendrá un déficit calórico negativo de -300.
- Supongamos que un individuo comienza a aumentar su ingesta calórica porque cree que su metabolismo se está acelerando, que no es así como funciona, entonces el individuo niega cualquier déficit de energía por el que trabajó, lo que no conduce a la pérdida de grasa.
Referencias
Carlson, Linda E y col. "Enfoques integradores para el manejo del estrés". Revista del cáncer (Sudbury, Mass.) Vol. 25,5 (2019): 329-336. doi: 10.1097 / PPO.0000000000000395
Kültür, Turgut y col. "Evaluación del efecto del tratamiento de manipulación quiropráctica sobre el estrés oxidativo en la disfunción de la articulación sacroilíaca". Revista turca de medicina física y rehabilitación vol. 66,2 176-183. 18 de mayo. 2020, doi: 10.5606 / tftrd.2020.3301
Salleh, Mohd Razali. "Acontecimiento de la vida, estrés y enfermedad". La Revista de Ciencias Médicas de Malasia: MJMS vol. 15,4, 2008 (9): 18-XNUMX.
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- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
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