Estrés

Energía drenada: estimula el sistema nervioso central

Compartir

El cuerpo necesita energía constante para pasar el día. El sistema nervioso central va desde el cerebro, baja por la columna y luego hacia todos los órganos y regiones del cuerpo. El sistema nervioso central funciona enviando señales a los órganos o las partes móviles del cuerpo. Pero cuando hay una torcedura, desalineación, daño o lesión en la columna u otras articulaciones, las señales no se envían o reciben correctamente.

La presión se acumula en los nervios, lo que hace que las señales / mensajes enviados desde el cerebro al cuerpo comiencen a disminuir y las respuestas del cuerpo. Esto incluye no solo las reacciones físicas, sino también el metabolismo del cuerpo. El metabolismo lento hace que el cuerpo se vuelva lento y lento. Los ajustes quiroprácticos regulares pueden eliminar las torceduras restaurando el flujo de energía adecuado. Cuando las células y los órganos del cuerpo envían y reciben las señales correctamente, el cuerpo recibe toda la fuerza de la energía que ha almacenado.

Drenaje de energía

Las desalineaciones de la columna vertebral pueden causar una multitud de síntomas. El problema más común es el dolor. Las desalineaciones también pueden provocar problemas de consumo de energía. Éstos incluyen:

  • Dolores de Cabeza
  • Dificultad para concentrarse
  • Dolor en las articulaciones
  • Inflamación

El cuerpo absorbe las toxinas del aire, el agua, los alimentos o el contacto directo. La acumulación de toxinas puede hacer que el cuerpo se vuelva lento. Los ajustes quiroprácticos liberan estas toxinas para que el cuerpo pueda deshacerse de ellas. Estar fuera de alineación y equilibrio requiere que el cuerpo use más energía para hacer cualquier cosa. Incluso actividades fáciles de hacer, quehaceres domésticos, tareas, etc. Cuando se restaura el equilibrio natural del cuerpo, el resultado es más energía disponible.

Manejo del estrés

El manejo del estrés es vital ya que el estrés crónico aumenta el riesgo de desarrollar problemas de salud. Aprendiendo a manejar el estrés puede ayudar a aumentar la energía. El masaje terapéutico puede ayudar a aliviar el estrés. Un quiropráctico determinará el mejor tipo de masaje para la situación de cada individuo. Los efectos fisiológicos del masaje para reducir el estrés incluyen:

  • Aumento de endorfinas, serotonina, dopamina.
  • Disminución de cortisol.
  • Mayor elasticidad de los tejidos.

Las endorfinas, la serotonina y la dopamina son neurotransmisores que libera el sistema autonómico cuando se estimula.

  • Las endorfinas son responsables de aliviar la ansiedad.
  • La serotonina previene la depresión y da una sensación de bienestar.
  • La dopamina aumenta la motivación y previene las dudas sobre uno mismo.

Cuando el cuerpo carece de estas hormonas positivas, una persona puede sentirse estresada, ansiosa y abrumada. Un masaje terapéutico estimula el sistema autónomo, aumentando la liberación de hormonas positivas. Aumentar el nivel de hormonas positivas reduce el estrés y la ansiedad y mejora el estado de ánimo en general.

Cuando se produce una disminución del cortisol, también se reduce el estrés. El cortisol es una hormona negativa liberada por la glándula suprarrenal cuando es estimulada por la región del hipotálamo del cerebro. La glándula suprarrenal se encuentra en la parte superior de los riñones. El cortisol se libera en la sangre y se transporta por el cuerpo. El cortisol aumenta:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Responsable de la respuesta de lucha o huida.

Cuando se liberan grandes cantidades de cortisol en respuesta al dolor, los niveles de estrés aumentan y el sistema inmunológico se inhibe. Un masaje ayuda a eliminar el cortisol de la sangre y lo reemplaza con las hormonas positivas endorfinas, serotonina y dopamina, lo que disminuye el estrés y aumenta la relajación.

Sistema nervioso central y quiropráctica

La quiropráctica busca la causa raíz del problema y lo aborda. Las personas pueden mantener el equilibrio de sus cuerpos al:

  • Dormir lo suficiente.
  • Mantenerse hidratado.
  • Programar al menos 30 minutos de ejercicio.
  • Realizar dieta saludable ajustes.

El tratamiento quiropráctico puede ayudar a mejorar la calidad de vida y la salud en general.


Composición corporal


Descuidar una dieta saludable

Las personas pueden comenzar un viaje de pérdida de peso yendo al gimnasio, lo cual es genial, pero descuidar una dieta saludable es solo desperdiciar energía. La pérdida de grasa ocurre cuando el cuerpo tiene un déficit calórico / energético. Esto significa que una persona tiene que ingerir menos calorías de las que usa el cuerpo. De acuerdo con la CDC, las personas necesitan reducir la ingesta de alimentos en al menos 500 calorías al día para perder alrededor de una libra de grasa corporal a la semana.

  • Las personas que comienzan a aumentar el ejercicio / los entrenamientos hacen que el cuerpo desee instintivamente aumentar la ingesta de calorías.
  • Comer más calorías de las que se queman significa que el individuo está desperdiciando el entrenamiento.
  • Por ejemplo:, el cuerpo necesita una dieta de 2,100 calorías para mantener su peso y, en promedio, una persona ingiere 2,100 calorías.
  • Esto significa que el peso no cambiará mucho, si es que lo hará.
  • Si una persona quema 300 calorías de un entrenamiento, el cuerpo necesita 2,400 calorías para mantener el peso.
  • Si no se realizan cambios en la dieta, el individuo tendrá un déficit calórico negativo de -300.
  • Supongamos que un individuo comienza a aumentar su ingesta calórica porque cree que su metabolismo se está acelerando, que no es así como funciona, entonces el individuo niega cualquier déficit de energía por el que trabajó, lo que no conduce a la pérdida de grasa.
Referencias

Carlson, Linda E y col. "Enfoques integradores para el manejo del estrés". Revista del cáncer (Sudbury, Mass.) Vol. 25,5 (2019): 329-336. doi: 10.1097 / PPO.0000000000000395

Kültür, Turgut y col. "Evaluación del efecto del tratamiento de manipulación quiropráctica sobre el estrés oxidativo en la disfunción de la articulación sacroilíaca". Revista turca de medicina física y rehabilitación vol. 66,2 176-183. 18 de mayo. 2020, doi: 10.5606 / tftrd.2020.3301

Salleh, Mohd Razali. "Acontecimiento de la vida, estrés y enfermedad". La Revista de Ciencias Médicas de Malasia: MJMS vol. 15,4, 2008 (9): 18-XNUMX.

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Energía drenada: estimula el sistema nervioso central" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

El Dr. Alex Jimenez

Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.

Publicado por

Publicaciones Recientes

La importancia del tratamiento temprano de la contractura muscular

¿Pueden las fisioterapias ayudar a aliviar las contracturas musculares en personas que han soportado reposo prolongado en cama,... Leer Más

Descubra los beneficios para la salud del kimchi

¿Puede el kimchi beneficiar a las personas que intentan incorporar más alimentos fermentados a su dieta? kimchi kimchi… Leer Más

Cómo la fascia toracolumbar afecta la salud de la espalda

¿Puede la fascia toracolumbar causar o contribuir al dolor y la inflamación de la espalda baja? Fascia toracolumbar… Leer Más

Comprensión de las lesiones de lucha libre: tipos comunes y prevención

Para los atletas de lucha libre o aquellos que están pensando en iniciarse en este deporte, ¿puede saber algo común... Leer Más

Los mejores estiramientos para el alivio y la recuperación de la fascitis plantar

¿Pueden varios estiramientos ayudar a aliviar a las personas con fascitis plantar para reducir el dolor de pie y... Leer Más

Superar la marcha neuropática: opciones de tratamiento

¿Pueden las fisioterapias ayudar a tratar la marcha en escalón alto debido a una lesión o a condiciones médicas y...? Leer Más

Cómo reducir el dolor de la ATM con ejercicios de estiramiento

¿Pueden varios estiramientos proporcionar resultados beneficiosos para las personas que experimentan dolor de ATM al brindar alivio a... Leer Más

Mejora de la función muscular con estimulación muscular eléctrica

La incorporación de estimulación muscular eléctrica puede ayudar a controlar el dolor, fortalecer los músculos, aumentar la función física, reentrenar lo perdido… Leer Más

Terapias no invasivas para los puntos gatillo musculoesqueléticos

¿Pueden las personas que padecen puntos gatillo musculoesqueléticos buscar tratamientos no quirúrgicos para reducir el dolor en su... Leer Más

Comprender los numerosos beneficios de la fisioterapia

Para personas que tienen dificultades para moverse debido al dolor, pérdida del rango de... Leer Más

Cómo tomar un refrigerio consciente por la noche para tener una mejor salud

¿Entender los antojos nocturnos puede ayudar a las personas que comen constantemente por la noche a planificar comidas que satisfagan... Leer Más

Deterioro en una clínica quiropráctica: un enfoque de reconocimiento clínico

¿Cómo proporcionan los profesionales de la salud en una clínica quiropráctica un enfoque clínico para reconocer el deterioro... Leer Más