A medida que las personas envejecen, el riesgo de caídas comienza a convertirse en una preocupación habitual. Un promedio de uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años sufre una caída cada año. Alrededor del veinte por ciento de los accidentes por caídas provocan lesiones graves. Sin embargo, experimentar una caída aumenta el riesgo de futuras caídas significativamente. Las lesiones más comunes sufridas incluyen:
  • Fractura de cadera
  • Lesión craneal
Estas lesiones suelen requerir hospitalización. Por lo tanto Minimizar los riesgos es importante para aumentar / mejorar la calidad de vida de una persona y ayudar a minimizar las cargas financieras que pueden surgir con este tipo de accidentes..  
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Factores de riesgo de caída

Varios factores pueden determinar un mayor riesgo de caídas. Si hay dos o más al mismo tiempo, el riesgo aumenta significativamente. Estos factores incluyen:
  • Pobre o inadecuado mecánica de la marcha al caminar
  • Pobre equilibrio
  • Discapacidad visual
  • Baja resistencia
  • Fuerza muscular debilitada
  • Estilo de vida sedentario
  • Problemas de presión arterial como hipotensión
  • Mareos por ciertos movimientos, como acostarse, sentarse o pararse
  • Efectos secundarios de los medicamentos que causan confusión mental, mareos, somnolencia, Etc.
  • Mala salud / condiciones subyacentes
  • Ansiedad y / o miedo a caer
 

Reducir el riesgo / s

Hay formas sencillas de reducir el riesgo mientras optimizar la salud y la vitalidad del cuerpoEstos incluyen:
  • Hablar de problemas de salud con un médico y / o quiropráctico
  • Revisar medicamentos con médico o farmacéutico, específicamente los que provocan somnolencia o mareos
  • Régimen de ejercicio
  • Ejercicios de equilibrio
  • Ejercicios de fortalecimiento del core
  • Un fisioterapeuta o quiropráctico puede evaluar la seguridad del hogar y los posibles peligros de tropiezo.
  • Chequeos de la vista regulares al menos cada dos años
 

Salud espinal

Restaurar el equilibrio del cuerpo hará la mayor diferencia para mejorar la salud general. Sin embargo, dolor, rigidez y mala salud puede hacer que comenzar sea un desafío difícil. Con el equipo adecuado de quiropráctica y fisioterapia, empezando no tiene que ser tan desafiante, y la transición se realiza de la manera más fácil y suave posible. An El bloque de construcción esencial para una salud óptima en general comienza con la alineación de la columna. Cuando la columna está desalineada, puede provocar una mala circulación o energía nerviosa. Esto ralentiza e interfiere con las funciones del cuerpo. Esto a menudo se manifiesta con falta de equilibrio, debilidad y dolor. La alineación espinal quiropráctica se ocupa de la salud de todo el cuerpo. Un médico quiropráctico está especializado en restaurar sistemáticamente y de forma no invasiva no solo la alineación de la columna, sino todo el cuerpo.  
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Salud quiropráctica

Encuentra un quiropráctico y hable con ellos sobre cualquier problema de salud, incluidas las caídas. Se desarrollará un plan de tratamiento de ajuste quiropráctico personalizado junto con un régimen de ejercicios y estiramientos, y ajustes dietéticos. optimizará significativamente la salud y ayudará a prevenir caídas.

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Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *
Referencias
Hawk, Cheryl y col. "Estudio piloto del efecto de un curso limitado y extendido de atención quiropráctica sobre el equilibrio, el dolor crónico y los mareos en adultos mayores". Revista de terapéutica manipuladora y fisiológica vol. 32,6 (2009): 438-47. doi: 10.1016 / j.jmpt.2009.06.008

Alcance de la práctica profesional *

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Bienvenido al blog de bienestar de El Paso Sciatica, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados ​​en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.

Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen  Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión en la espalda, baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones en los deportes, Ciática Severa, Escoliosis, discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.

Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-C, o contáctenos en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

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El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera profesional certificada-C*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
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Número de licencia de Nuevo México DC NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Texas y varios estados 
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Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título otorgado. Máster en Medicina Familiar, diploma MSN (Cum Laude)

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Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.

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