Lesiones de espalda en golf: El golf es un deporte que se puede practicar a cualquier edad. Suele involucrar la columna vertebral, pilar fundamental del movimiento corporal. Debido a la naturaleza repetitiva del swing, la rotación y torsión constantes de la columna vertebral deterioran gradualmente la integridad de los discos intervertebrales, provocando protrusiones, hernias o rupturas. El más mínimo desajuste puede dejar la columna vulnerable a lesiones adicionales. La descompresión motorizada no quirúrgica, combinada con ajustes musculoesqueléticos quiroprácticos, puede restaurar y mantener una salud óptima.
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Lesiones de espalda en golf
El golf implica memoria muscular . Caminar, agacharse para colocar la bola en el tee, prepararse para el swing, balancear el palo y completar el movimiento, caminar hacia el hoyo y agacharse para recoger la bola son movimientos repetitivos que pueden conducir a:
- Dolor
- Inflamación
- Dolor de espalda, cadera, piernas y pies.
- Cepas
- Otras lesiones en los músculos y discos.
La flexión y la torsión son los movimientos que menos tolera la columna vertebral . Más de la mitad de las lesiones sufridas afectan la espalda y/o el cuello. Mantener la columna vertebral correctamente alineada es vital para conservar la precisión, la potencia y prevenir lesiones. Las lesiones más comunes incluyen:
Disfunción de la articulación sacroilíaca/articulación SI
La articulación sacroilíaca se encuentra entre la columna vertebral y la cadera. Los síntomas del dolor en la articulación sacroilíaca incluyen:
- Dolor lumbar.
- Dolor de cadera
- Dolor en las nalgas.
- Dolor que se irradia hacia las piernas.
- Dolor en la ingle
- dolor de pelvis
- Sensación de ardor en la pelvis.
- Entumecimiento y debilidad en la pelvis y las piernas.
Causas del dolor en las articulaciones SI
- La articulación sacroilíaca requiere estabilidad apoyada al transferir una carga del torso a las piernas, específicamente durante el swing.
- Si hay compresión, desalineación o debilidad, el movimiento comenzará a desgastar esta estabilidad y dejará la articulación sacroilíaca expuesta a más lesiones.
- Las lesiones de la articulación sacroilíaca a menudo ocurren por múltiples incidentes menores y no por un trauma mayor.
- Con el tiempo, la articulación SI se desalinea, exponiendo el cartílago entre las articulaciones, causando una inflamación conocida como Sacroileitis.
Síndrome de la articulación facial
- Las articulaciones facetarias están ubicadas entre dos vértebras, lo que permite la capacidad de doblarse y torcerse.
- Las articulaciones facetarias sanas tienen cartílago a su alrededor, lo que permite que las vértebras se muevan suavemente en todas las direcciones.
- El síndrome de la articulación facetaria causa dolor entre las vértebras.
Causas del síndrome de la articulación facetaria
- La causa principal del síndrome de la articulación facetaria es el movimiento de balanceo excesivo y repetitivo.
- La desalineación puede exponer e irritar las articulaciones, causando dolor, hinchazón e inflamación.
- Los multi-micro-traumas y no un trauma mayor son a menudo la causa de las lesiones.
- Los espasmos musculares son comunes.
Síntomas
- Rango de movimiento muy reducido
- Dolor muscular
- Entumecimiento:
- Debilidad
- El síndrome de la faceta cervical afecta el cuello, los hombros, los brazos y las manos.
- El síndrome de la faceta lumbar afecta los glúteos, las piernas y los pies.
La descompresión espinal
La descompresión espinal proporciona alivio para las lesiones de espalda sufridas al jugar al golf.
- El tratamiento de descompresión varía de un caso a otro.
- El tratamiento está controlado por computadora para proporcionar una descompresión suave e indolora.
- El terapeuta entra en el ciclo del programa.
- La mesa de descompresión pasa por breves momentos de tracción y relajación.
- Los huesos de la columna se estiran lenta y metódicamente.
- A medida que se separan las vértebras, se forma un vacío que empuja el centro de gel del disco hacia adentro, eliminando la presión sobre los nervios espinales y aliviando el dolor y la discapacidad.
- El vacío también atrae oxígeno y nutrientes a los discos lesionados y degenerados para optimizar la curación.
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Éxito a largo plazo
Referencias
Cole, Michael H y Paul N. Grimshaw. "La biomecánica del swing de golf moderno: implicaciones para las lesiones de la espalda baja". Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 46,3 (2016): 339-51. doi:10.1007/s40279-015-0429-1
Dydyk, Alexander M., et al. "Lesión de la articulación sacroilíaca". StatPearls, StatPearls Publishing, 4 de agosto de 2021.
Oseas, TM y CJ Gatt Jr. "Dolor de espalda en el golf". Clínicas en medicina deportiva vol. 15,1 (1996): 37-53.
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Smith, Jo Armor, et al. "Factores de riesgo asociados con el dolor lumbar en golfistas: una revisión sistemática y un metanálisis". Salud deportiva vol. 10,6 (2018): 538-546. doi:10.1177/1941738118795425
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