La gimnasia es un deporte exigente y desafiante. Los gimnastas entrenan para ser poderosos y elegantes. Los movimientos de hoy se han convertido en movimientos acrobáticos cada vez más técnicos con un grado mucho mayor de riesgo y dificultad. Todo el estiramiento, flexión, torsión, salto, volteo, etc., aumenta el riesgo de lesiones neuromusculoesqueléticas. Las lesiones de gimnasia son inevitables. Los moretones, los cortes y los rasguños son comunes, al igual que las distensiones y los esguinces por uso excesivo, pero pueden ocurrir lesiones graves y traumáticas. El equipo de quiropráctica médica y medicina funcional de lesiones puede tratar y rehabilitar lesiones y ayudar a fortalecer y prevenir lesiones. El equipo de terapia evaluará minuciosamente al individuo para determinar la gravedad de la lesión, identificar cualquier debilidad o limitación y desarrollar un plan personalizado para una recuperación, estabilidad y fuerza óptimas.
Índice del contenido
Lesiones Gimnásticas
Una de las principales razones por las que las lesiones son más frecuentes es porque los atletas de hoy comienzan antes, pasan más tiempo practicando, realizan conjuntos de habilidades más complejos y tienen niveles más altos de competencia. Los gimnastas aprenden a perfeccionar una habilidad y luego entrenan para que sus cuerpos se vean elegantes mientras ejecutan la rutina. Estos movimientos requieren precisión, sincronización y horas de práctica.
Tipos de lesiones
Las lesiones deportivas se clasifican en:
- Lesiones crónicas por uso excesivo: Estos dolores y molestias acumulativos ocurren con el tiempo.
- Pueden tratarse con quiropráctica y fisioterapia y prevenirse con entrenamiento y recuperación específicos.
- Lesiones traumáticas agudas: Por lo general, estos son accidentes que ocurren repentinamente sin previo aviso.
- Estos requieren primeros auxilios inmediatos.
Lesiones más comunes
A los gimnastas se les enseña cómo caer y aterrizar para disminuir el impacto en la columna vertebral, la cabeza, el cuello, las rodillas, los tobillos y las muñecas.
Atrás
- Las lesiones comunes de la espalda incluyen distensiones musculares y espondilolisis.
Moretones y Contusiones
- Dar vueltas, torcerse y voltearse puede provocar varios moretones y contusiones.
Dolor muscular
- Este es el tipo de dolor muscular que se experimenta de 12 a 48 horas después de un entrenamiento o una competencia.
- El descanso adecuado es necesario para que el cuerpo se recupere por completo.
Síndrome de sobreentrenamiento
- Síndrome de sobreentrenamiento sucede cuando las personas entrenan más allá de la capacidad del cuerpo para recuperarse.
Torceduras y esguinces
- Torceduras y esguinces.
- El proyecto de ARROZ. Se recomienda el método.
Esguinces de tobillo
- Los esguinces de tobillo son los más comunes.
- Cuando hay un estiramiento y desgarro de los ligamentos que rodean la articulación del tobillo.
Los esguinces de muñeca
- Un esguince de muñeca ocurre al estirar o desgarrar los ligamentos de la muñeca.
- Caerse o aterrizar con fuerza sobre las manos durante volteretas es una causa común.
Fracturas de estrés
- Las fracturas por estrés en las piernas son el resultado del uso excesivo y el impacto repetido de caídas y aterrizajes.
Los más comunes incluyen:
- Inestabilidad del hombro.
- Esguinces de tobillo.
- Esguinces o desgarros del tendón de Aquiles.
- Muñeca de gimnastas.
- Fractura de Colles.
- Lesiones en manos y dedos.
- Daño del cartílago.
- Molestias en la rodilla y síntomas de dolor.
- Desgarros del LCA: ligamento cruzado anterior.
- Quemadores y aguijones.
- Malestar lumbar y síntomas de dolor.
- Discos herniados.
- Fracturas de columna.
Causas
- Flexibilidad insuficiente.
- Disminución de la fuerza en los brazos, piernas y core.
- Problemas de equilibrio.
- Desequilibrios de fuerza y/o flexibilidad: un lado es más fuerte.
Atención quiropráctica
Nuestros terapeutas comenzarán con una evaluación y una evaluación biomecánica para identificar todos los factores que contribuyen a la lesión. Esto consistirá en un historial médico completo para comprender el estado de salud general, el programa de entrenamiento y las demandas físicas del cuerpo. El quiropráctico desarrollará un programa integral que incluye técnicas de alivio del dolor manuales y asistidas por herramientas, trabajo de movilización, MET, fortalecimiento del núcleo, ejercicios específicos y estrategias de prevención de lesiones.
Tratamiento Quiropráctico del Síndrome de Facet
Referencias
Armstrong, Ross y Nicola Relph. "Herramientas de detección como predictor de lesiones en gimnasia: revisión sistemática de la literatura". Medicina deportiva – vol abierto. 7,1 73. 11 de octubre de 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3
Farì, Giacomo, et al. "Dolor musculoesquelético en gimnastas: un análisis retrospectivo de una cohorte de atletas profesionales". Revista internacional de investigación ambiental y salud pública vol. 18,10 5460. 20 de mayo. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460
Kreher, Jeffrey B y Jennifer B Schwartz. “Síndrome de sobreentrenamiento: una guía práctica”. Salud deportiva vol. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406
Meeusen, R y J Borms. “Lesiones gimnásticas”. Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004
Sweeney, Emily A et al. “Volver al deporte después de las lesiones de gimnasia”. Informes actuales de medicina deportiva vol. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533
Westermann, Robert W et al. "Evaluación de lesiones de gimnasia masculina y femenina: un estudio observacional de 10 años". Salud deportiva vol. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Lesiones de Gimnasia: Clínica de Bienestar y Salud Funcional" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital