Prepararse para las celebraciones navideñas requiere mucho trabajo. Visitar a familiares y amigos, viajar, pasar horas comprando, envolver regalos, instalar luces, árboles, planificar las comidas pueden hacer que el cuerpo se sienta adolorido, tenso, cansado y dolorido. Estrés se multiplica por diez, lo que aumenta la tensión muscular, lo que puede provocar enfermedades y otros problemas de salud. El tratamiento quiropráctico alivia los síntomas aliviando el estrés para disfrutar de las vacaciones. Esto incluye ajustes corporales, masajes terapéuticos, asesoramiento de salud, orientación nutricional, ejercicios de fortalecimiento, entrenamiento de estiramiento y todo para mantener la salud de todo el cuerpo, prevenir enfermedades y lesiones para que las personas se sientan y funcionen de la mejor manera.
Índice
Achaques
Comprar en tiendas, centros comerciales puede hacer que el cuerpo experimente efectos físicos adversos. Pasar horas caminando y de pie puede provocar dolor de cuello, hombros, espalda, piernas y pies. Pasar horas encorvado sobre una computadora, computadora portátil, tableta o teléfono mientras compra en línea también puede causar dolor de cuello, espalda y hombros. El dolor y el dolor pueden resultar de la columna vertebral y el resto del cuerpo se desalinean.
El endurecimiento de los músculos es un signo común de estrés. Cuando la mente y el cuerpo se sienten abrumados o ansiosos, los músculos del cuello, los hombros o la parte superior de la espalda pueden tensarse. La tensión muscular puede limitar el rango de movimiento del cuerpo y desencadenar dolores de cabeza. El masaje terapéutico, la movilización, la terapia de tejidos blandos, el ultrasonido y otros tratamientos quiroprácticos pueden generar alivio del estrés. Masajear el cuerpo también desencadena la liberación de endorfinas que ayudan al cuerpo a calmarse y relajarse. Los ajustes y el masaje también aumentan / mejoran el flujo sanguíneo que apoya la curación y reduce la ansiedad cuando el estrés comienza a acumularse.
Problemas estomacales
Seguir la dieta habitual durante la temporada navideña es un desafío. Las fiestas de trabajo, las fiestas en restaurantes y las comidas familiares ofrecen una variedad de comidas y golosinas navideñas. El cuerpo no está acostumbrado a comer muchos alimentos ricos, grasos, azucarados o fritos y puede experimentar hinchazón, estreñimiento, gases y otros síntomas incómodos. Estos problemas se pueden atribuir a los nervios que controlan los órganos. La quiropráctica puede equilibrar los nervios para ayudar a evitar problemas digestivos incómodos y ayudar al cuerpo a manejar la dieta rica mejor.
Mantener la salud y aliviar el estrés
Los dolores y molestias no son los únicos efectos del estrés, la desalineación del cuerpo y las articulaciones y / o músculos tensos. Si estas estructuras presionan contra los nervios y / o los órganos, puede afectar la función del sistema inmunológico. La quiropráctica asegura que los órganos se comuniquen correctamente a través de los nervios, equilibren el cuerpo, reduzcan la inflamación y mejoren drenaje de líquido linfático. El líquido elimina toxinas y desechos del cuerpo, lo que facilita la lucha contra los resfriados y otras enfermedades.
Composición corporal
Síndrome de bata blanca
Síndrome de bata blanca es el término utilizado para cualquier cambio en la presión arterial que experimenten las personas en respuesta a estar en un consultorio médico o una clínica. Tres diagnósticos distintos se basan en cómo responde la presión arterial de un individuo al estar en presencia de un profesional de la salud:
Hipertensión de bata blanca
- Esto es cuando una persona no está tomando medicamentos para la presión arterial, pero presenta presión arterial alta en un consultorio médico y vuelve a la normalidad una vez que abandona el centro médico.
Efecto bata blanca
- Esto es cuando una persona está tomando medicamentos para la presión arterial alta y muestra una lectura de presión arterial alta en un consultorio médico que indica que su medicamento no está funcionando.
Hipertensión enmascarada
- Esto es cuando una persona tiene presión arterial normal en un consultorio médico pero presión arterial alta en otros lugares.
Referencias
Ahmad, Asma Hayati y Rahimah Zakaria. "Dolor en tiempos de estrés". La revista malaya de ciencias médicas: MJMS vol. 22, edición de especificaciones (2015): 52-61.
PBS NewsHour. (Diciembre de 2018) “Encuesta: ¿Qué tan estresados están los estadounidenses en esta temporada navideña?” https://www.pbs.org/newshour/nation/poll-how-stressed-are-americans-this-holiday-season
Pioli, Mariana R et al. "Síndrome de la bata blanca y sus variaciones: diferencias e impacto clínico". Control de presión arterial integrado vol. 11 73-79. 8 de noviembre de 2018, doi: 10.2147 / IBPC.S152761
Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos (CPSC). (2019) “Centro de Información sobre Seguridad en las Fiestas” https://www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/holiday-safety
Descargo de responsabilidad general *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Alivio del estrés quiropráctico en vacaciones" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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