Introducción

Cuando muchas personas comienzan a hacer ejercicio o comienzan a entrenar para un evento, incorporan varios músculos para brindar un rendimiento y una fuerza óptimos al realizar una serie de ejercicios. Muchos atletas o personas que intentan entrenar para un evento o para mejorar tienen que hacer una rutina previa al entrenamiento que involucra varios se extiende para calentar los músculos antes de la entrenamiento y haz estiramientos después del entrenamiento nuevamente. Esto asegura que los músculos estén listos para darlo todo cuando una persona está haciendo ejercicio. El cuerpo tiene varias partes con diferentes funciones y trabajos que ayudan a la función motora del cuerpo. La parte superior del cuerpo tiene los hombros, los brazos, las manos, los codos, el cuello, la cabeza y el pecho para permitir los movimientos y la estabilidad. Al mismo tiempo, la parte inferior del cuerpo tiene las caderas, la parte baja de la espalda, los muslos, las piernas, las rodillas, la pelvis y los pies para soportar el peso de la parte superior del cuerpo y estabilizar las extremidades inferiores para que no colapsen. Cuando varios factores afectan el cuerpo, puede conducir a la disfunción y causar dolor referido a diferentes lugares del cuerpo que pueden enmascarar condiciones crónicas. El artículo de hoy analiza uno de los músculos de la parte inferior del cuerpo ubicado en la parte interna de los muslos, conocido como músculo pectíneo, cómo el dolor del punto gatillo afecta la parte interna de los muslos y varios estiramientos para fortalecer los aductores de la cadera. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que incorporan múltiples métodos en las extremidades inferiores del cuerpo, como tratamientos para el dolor de muslo y cadera que se correlacionan con el dolor del punto gatillo, para ayudar a las personas a lidiar con los síntomas del dolor a lo largo del músculo pectíneo. Alentamos y agradecemos a los pacientes al remitirlos a proveedores médicos asociados en función de su diagnóstico, especialmente cuando sea apropiado. Entendemos que la educación es una excelente solución para hacer preguntas complejas a nuestros proveedores a pedido del paciente. Dr. Jimenez, DC, utiliza esta información únicamente como un servicio educativo. Aviso

¿Qué es el músculo pectíneo?

 

¿Ha estado experimentando dolor en la parte interna de los muslos? ¿Le resulta difícil practicar varios deportes? ¿Siente sensibilidad o dolor en los muslos o cerca de la ingle? La mayoría de estos síntomas están asociados con dolor en los puntos gatillo a lo largo de los músculos pectíneos que afectan los muslos. los pectíneo es parte de los músculos anteriores del muslo que extienden la pierna hasta la articulación de la rodilla. El pectíneo trabaja con otro músculo conocido como sartorio y un grupo muscular conocido como cuádriceps femoral. los músculo pectíneo es responsable de la flexión, aducción y rotación medial ya que es un aductor de cadera para los muslos. Este músculo es importante para diversas actividades deportivas, como correr, patinar, fútbol o baloncesto, y puede abusarse debido a estirar demasiado las piernas, lo que desarrolla puntos de activación en el músculo pectíneo.

 

Dolor de punto gatillo que afecta la parte interna de los muslos

 

Cuando los atletas abusan de sus piernas y estiran demasiado el músculo pectíneo, pueden causar problemas con la movilidad de los muslos, las caderas y las piernas, causando dolor referido a la parte inferior del cuerpo. Esto se conoce como dolor de punto gatillo y puede ser un desafío al diagnosticar dónde se encuentra el dolor. Estudios revelan ese dolor de punto gatillo que afecta la parte interna de los muslos, especialmente el músculo pectíneo, puede simular dolor en la ingle y la cadera, causando varios síntomas en las extremidades inferiores. Los múltiples síntomas pueden incluir:

  • Músculos aductores débiles
  • Fatiga muscular
  • Disminución del rango de movimiento
  • Discrepancia en la longitud de las piernas

Varias razones pueden conducir al desarrollo de dolor en el punto gatillo asociado con la parte interna de los muslos a lo largo del pectíneo; según “Myofascial Pain and Dysfunction”, escrito por la Dra. Janet G. Travell, MD, se afirma que cuando los pacientes se enfrentan a puntos gatillo del pectíneo se quejan del dolor referido que rodea el músculo pero no del músculo en sí. El libro también menciona que atrapamiento de nervios también podría ser un problema, ya que a los puntos gatillo les gusta imitar otras afecciones crónicas. Los puntos de activación a lo largo del músculo pectíneo también pueden desarrollarse asociados con enfermedades de la articulación de la cadera como la osteoartritis avanzada.

 


Tratamiento de los puntos gatillo en los aductores de la cadera - Video

Tratamiento de los puntos gatillo en los aductores de la cadera

¿Tiene problemas al moverse constantemente? ¿Experimenta dolor en la parte interna de los muslos y las caderas? ¿O tiene dificultad para rotar los muslos o las caderas? Si ha estado lidiando con estos problemas durante toda su vida, podría deberse a que los músculos pectíneos se ven afectados por los puntos de activación a lo largo de la parte interna de los muslos. Los puntos gatillo (síndrome de dolor miofascial) desarrollan pequeños nódulos a lo largo de las fibras musculares, causando dolor referido a los músculos circundantes que puede causar disfunción en las extremidades inferiores. Estudios revelan que los puntos gatillo miofasciales pueden hacer que los músculos afectados se vuelvan intensamente sensibles e irritables, predominantemente cerca del músculo reflejo. Hasta ese punto, causa discapacidad en la cadera y el muslo en la parte inferior del cuerpo. Afortunadamente, hay formas de reducir el dolor y controlar el dolor del punto gatillo a lo largo del músculo pectíneo, como se muestra en el video de arriba. Los músculos aductores de la cadera se estiran y se tratan para el dolor del punto gatillo y permiten la movilidad de regreso a las caderas y la parte interna de los muslos. 


Varios estiramientos para fortalecer el aductor de la cadera

 

Dado que el músculo pectíneo es parte de los músculos aductores de la cadera, varios estiramientos pueden reducir las posibilidades de que se desarrollen puntos gatillo en el futuro y minimizar el dolor que está causando a lo largo de los músculos circundantes. Estudios revelan que múltiples ejercicios y estiramientos para el músculo pectíneo pueden ayudar con la flexión y estabilización de la cadera. Estos estiramientos pueden ayudar a estirar y fortalecer los músculos aductores de la cadera mientras previenen el dolor en la ingle asociado con los puntos gatillo. La incorporación de estos estiramientos antes y después de un entrenamiento puede reducir los puntos de activación y permitir la movilidad de la cadera y la rotación de los muslos hacia las piernas. Esto asegura que se controlen los puntos de activación a lo largo del músculo pectíneo y que la persona no tenga que sufrir problemas de dolor referido en los muslos y pueda moverse sin dolor.

 

Conclusión

Como parte de los músculos aductores de la cadera, el pectíneo es un músculo pequeño que extiende la pierna hasta las rodillas y permite que los muslos se flexionen, aduzcan y giren sin dolor. Este músculo es importante para muchos atletas que participan en deportes y puede estirarse demasiado fácilmente y causar dolor referido alrededor de los muslos. Hasta ese punto, puede desarrollar puntos de activación a lo largo de los músculos pectíneos que pueden correlacionarse con dolor en la ingle en las extremidades inferiores. No todo está perdido, ya que varios estiramientos y ejercicios pueden fortalecer los músculos aductores de la cadera y mejorar la movilidad de los muslos y la cadera. Esto permite que los atletas y las personas continúen practicando el deporte que disfrutan.

 

Referencias

Giphart, J. Erik, et al. "Reclutamiento y actividad de los músculos pectíneo y piriforme durante los ejercicios de rehabilitación de cadera: un estudio de electromiografía". El Diario Americano de Medicina Deportiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., julio de 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22523373/.

Khan, Ayesha y Abdul Arain. “Anatomía, Pelvis Ósea y Miembro Inferior, Músculos Anteriores del Muslo”. En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 10 de junio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538425/.

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Simons, DG y LS Simons. Dolor y disfunción miofascial: el manual de puntos gatillo: vol. 2: las extremidades inferiores. Williams y Wilkins, 1999.

Wada, Juliano T, et al. "Una base anatómica para los puntos gatillo miofasciales del músculo abductor del dedo gordo". BioMed Research International, Hindawi, 22 de enero de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

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