Los problemas y problemas con los pies pueden afectar todo el cuerpo

Los pies son la base del cuerpo. Los pies soportan todo el peso del cuerpo, lo que permite moverse con facilidad. Los pies son una estructura compleja que consta de:

• Huesos
• articulaciones
• Musculatura
• Ligamentos
• Tendones
• Terminaciones nerviosas

Debido a esto, los pies son una zona de alto impacto tomando las fuerzas cotidianas que provienen de:

• Equilibrio
• Caminar
• Correr
• Parada
• Retortijón
• Cambio de posiciones
• Llegar de puntillas

Síntomas frecuentes

Los síntomas comúnmente causados ​​por problemas en los pies incluyen:

• Dolor
• Rigidez
• Dolor de pierna
• Debilidad muscular
• Pobre equilibrio

Pies planos, arcos caídos, lesiones, espolones óseosy otros asuntos puede causar problemas con el resto del cuerpo. Los mas comunes son:

Problemas de espalda

Cuando hay problemas en los pies, es común cambiar las posturas para caminar para evitar el dolor y la incomodidad. Las personas a menudo no se dan cuenta de que lo están haciendo hasta que las posturas incómodas comienzan a presentarse con dolor e incomodidad. Compensación excesiva combinado con patrones de caminar poco saludables puede causar dolor de espalda. Esto se debe a que la columna vertebral se está desalineando. El equilibrio del cuerpo es fundamental. Cuando algo cambia el equilibrio adecuado, toda la columna puede desalinearse. Esto es especialmente cierto para las personas con los pies planos. Los pies planos pueden hacer que los tobillos pierdan la alineación. Esto lleva a problemas en el cuerpo, desde las rodillas hasta las caderas, la columna y el cuello.

Dolor en las articulaciones

Los desequilibrios hacen que los pies y la columna no absorban correctamente los impactos de la actividad diaria. Esto significa que el resto del cuerpo, especialmente las articulaciones, tienen la función adicional de absorber el impacto. A medida que pasa el tiempo, el estrés y el shock pueden provocar molestias / dolores graves de tobillo, rodilla, cadera y disfunciones.

Desequilibrio de postura

Estas desalineaciones provocan desequilibrios y problemas de postura. Cuando los pies han perdido el anclaje y la alineación adecuados, la postura y el equilibrio generales se ven afectados. Esto aumenta el riesgo de accidentes peligrosos por resbalones y caídas que pueden agravar o causar nuevas lesiones. Los problemas de postura suelen ser el resultado de que el cuerpo intenta redistribuir el peso para reducir el dolor. y porque funciona, se convierte en un mal hábito.

Dolor referido y radiante

Los músculos, tendones y ligamentos de los pies se conectan al resto del cuerpo. Cualquier dolor / problema, como dolor en la pantorrilla o debilidad en los pies, puede comenzar a presentarse en la parte inferior de la pierna, ya que es allí donde el tejido blando está más conectado.

Problemas / problemas en los pies

Los podólogos ven problemas en los pies más comunes que conducen a las dolencias antes mencionadas.

Pie plano

Pies planos también conocidos como arcos caídos. Esta es una condición en la que los pies carecen o han perdido el arco al estar de pie. Esto puede resultar bastante incómodo y crear problemas de distribución del peso. Puede ser una condición genética, pero también es el resultado de usar zapatos sin soporte para el arco durante un tiempo prolongado.

Callos y juanetes

Los callos son círculos redondos de piel gruesa en los dedos de los pies o en las plantas de los pies. El cuerpo los forma de forma natural para evitar las ampollas, pero pueden ser el resultado de zapatos que no le quedan bien. Por lo general, no son dolorosos cuando se forman, pero pueden irritarse con el tiempo. Los juanetes son protuberancias en el costado del dedo gordo del pie que pueden doblar hacia adentro hacia los otros dedos, creando un ángulo doloroso. Esto puede causar irritación e inflamación severas en la protuberancia y los dedos de los pies. Estos pueden ser genéticos o causados ​​por problemas estructurales. Pero pueden ser causados ​​por zapatos ajustados o por exceso de presión en los pies durante períodos prolongados.

Dedo en martillo

Dedo en martillo, también conocido como dedo en mazo, es una condición que hace que uno o más de los dedos apunten hacia abajo en lugar de rectos. Caminar puede causar dolor y el movimiento del dedo del pie puede reducir o detener por completo. Esto es causado por la artritis o una lesión, puede ser genética o el resultado de un mal calzado.

Fascitis plantar

Esta condición causa dolor que va desde la parte inferior del talón hasta la mitad del pie. Es causada por la inflamación del ligamento de la fascia plantar que también se encuentra en esta zona. Existe una amplia gama de niveles de dolor que pueden ir desde sordos hasta punzantes. A menudo es causada por un calzado deficiente sin soporte para el arco que se ha usado durante largos períodos al caminar, pararse y correr. El aumento de peso es otra causa, ya que el peso adicional podría ser demasiado para que el pie lo maneje, lo que provocaría tensión.

Zapatos

Las personas que usan tacones altos, zapatos del tamaño incorrecto u otro calzado incómodo de manera constante tendrán más probabilidades de desarrollar los problemas antes mencionados. Los zapatos con el soporte adecuado son esenciales para una salud óptima del pie y el cuerpo porque distribuyen uniformemente el peso del cuerpo y reducen el impacto. de las actividades diarias.

Ortesis de pie

Otra opción recomendada para aliviar los problemas del pie son las plantillas ortopédicas personalizadas. Pueden adaptarse a cualquier zapato y se adaptan a los pies de cada persona. Son asequibles y permiten que las personas usen sus zapatos sin dolor.

Quiropráctica y fisioterapia

La quiropráctica y la fisioterapia pueden ayudar a aliviar el dolor resultante de pie auténticos. Ver a un podólogo puede tratar la causa raíz de la afección, pero el resto del cuerpo podría necesitar un reajuste quiropráctico debido a la desalineación.

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Ortesis personalizadas

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Enfermedades relacionadas con el calor

Las enfermedades relacionadas con el calor varían en su gravedad, peroIncluso los síntomas leves necesitan una acción inmediata para corregir el problema antes de que se agrave.

Calambres por calor

Al hacer ejercicio en el calor pueden presentarse calambres dolorosos. Los músculos afectados pueden sentirse duros, tener espasmos o generar un dolor agudo. La temperatura corporal aún podría estar dentro de los límites normales.

Síncope de calor

El síncope es una pérdida del conocimiento, que generalmente se reconoce como colapso relacionado con el ejercicio. Sin embargo, antes de que esto suceda, puede haber una sensación de mareo o desmayo. Esto sucede cuando las temperaturas son altas y la persona ha estado de pie o haciendo ejercicio durante mucho tiempo. Lo mismo puede ocurrir cuando se pone de pie rápidamente después de estar sentado durante mucho tiempo.

Agotamiento por calor

El agotamiento por calor ocurre cuando la temperatura corporal excede los límites normales y se eleva hasta 104. Esto puede causar náuseas, debilidad, resfriado, desmayos, dolores de cabeza y vómitos. El cuerpo continúa sudando, pero la piel puede sentirse fría y húmeda.

Golpe de calor e insolación

El agotamiento por calor sin tratamiento conduce a insolación o insolación. La temperatura central del cuerpo es superior a 104 grados y en una emergencia potencialmente mortal. La piel ya no es capaz de sudar y puede sentirse seca o húmeda. Las personas pueden volverse confusas, irritables y experimentar arritmias cardíacas. Es necesario un tratamiento de emergencia médica inmediata para detener el daño cerebral, la insuficiencia orgánica y la muerte..

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Referencias

Espina Bone Conjunta. (Diciembre de 2014) "Efectos de los zapatos inestables sobre el dolor lumbar crónico en profesionales de la salud: un ensayo controlado aleatorio" www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 Tu tipo de pie importa: Revista de Terapias de Carrocería y Movimiento. (Julio de 2018) “Asociación entre el pie hiperpronado y el grado de severidad de la discapacidad en pacientes con lumbalgia inespecífica” www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 Cómo encontrar los zapatos adecuados: Revista Internacional de Ergonomía Industrial. (Diciembre de 2001) "Efectos biomecánicos de usar zapatos de tacón" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385