Mantener la salud de los riñones es importante para la salud y el bienestar general del cuerpo. Los riñones son órganos del tamaño de un puño ubicados debajo de la caja torácica a ambos lados de la columna vertebral. Una desintoxicación renal mantiene la salud permitiendo que el cuerpo filtre y expulse los desechos adecuadamente y produzca hormonas para ayudar al cuerpo a funcionar a su máximo potencial.Desintoxicación renal: Clínica de medicina funcional quiropráctica

Salud renal

Los riñones realizan varias funciones que incluyen:

  • Filtra y limpia las impurezas de la sangre.
  • produce hormonas que regulan la presión arterial y controlan la producción de glóbulos rojos.
  • Filtra los productos de desecho almacenados en la vejiga y expulsados ​​a través de la orina.
  • Filtra toxinas.
  • Expulsa el exceso de agua.
  • Regula los niveles de pH, sal y potasio.
  • Básculas electrolitos.
  • Activa la vitamina D para apoyar la absorción corporal de calcio para la reparación ósea y la regulación de la función muscular.

Desintoxicación renal

Una medida clave para mantener los riñones limpios y saludables es participar en un plan de nutrición saludable. Los médicos recomiendan implementar cambios en el estilo de vida para ayudar a que los riñones filtren a plena capacidad. Ciertos alimentos pueden ayudar a desintoxicar los riñones y promover su salud.

Semillas de calabaza

  • Las semillas de calabaza pueden ayudar a prevenir la acumulación de ácido úrico, uno de los compuestos que causan cálculos renales.

Uvas

  • Estos frutos contienen un compuesto llamado resveratrol para reducir la inflamación renal.

Limones

  • Los limones ayudan con la digestión.
  • Tienen vitamina C, que mejora el sistema inmunológico y apoya a los glóbulos blancos para combatir infecciones.
  • El citrato se une al calcio en la orina para detener el crecimiento de cristales de calcio y prevenir los cálculos renales.

Zanahorias

  • Las zanahorias tienen beta-caroteno, alfacaroteno y vitamina A.
  • Antioxidantes para la inflamación.

Jengibre

  • El jengibre puede ayudar en el proceso de disolución de los cálculos renales y evita que se vuelvan a formar.

Remolachas

  • Mejora la circulación sanguínea a los riñones.

Apio

  • El apio tiene alcalino y propiedades diuréticas para ayudar a expulsar el exceso de líquidos.
  • Tiene cumarinas que puede ayudar a aumentar el flujo vascular.
  • Es rica en vitaminas D, C y K.

Manzanas

  • Las manzanas contienen fibra para destapar las arterias, en concreto las arterias renales mejorarán la filtración.

Mantener la hidratación

El cuerpo humano es casi un 60 por ciento de agua, y todos los órganos requieren agua.

  • Los riñones (sistema de filtración del cuerpo) requieren agua para secretar orina.
  • La orina es el principal producto de desecho que permite que el cuerpo elimine sustancias no deseadas e innecesarias.
  • La baja ingesta de agua significa un bajo volumen de orina.
  • La baja producción de orina puede provocar disfunción renal, como cálculos renales.
  • Mantener la hidratación del cuerpo es crucial para que los riñones puedan eliminar completamente el exceso de materiales de desecho.
  • La ingesta diaria recomendada de líquidos es de alrededor 3.7 litros al día para hombres y 2.7 ​​litros al día para mujeres.

Medicina funcional

Este es un ejemplo de una limpieza renal de dos días para ayudar a fortalecer el riñones y desintoxicar el cuerpo.

Día 1

Desayuno

  • Batido hecho con:
  • 8 onzas de jugo fresco de limón, jengibre y remolacha
  • 1/4 taza de arándanos secos endulzados

Almuerzo

  • Batido hecho con:
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1/2 taza de tofu
  • 1/2 taza de espinaca
  • 1/4 taza de bayas
  • 1/2 manzana
  • Dos cucharadas de semillas de calabaza

Cena

  • Ensalada grande de verduras mixtas
  • 4 onzas de proteína magra: pollo, pescado o tofu
  • Cubra con 1/2 taza de uvas
  • Cacahuetes taza 1 / 4

Día 2

Desayuno

  • Batido hecho con:
  • 1 taza de leche de soja
  • Un plátano congelado
  • 1/2 taza de espinaca
  • 1 / 2 taza de arándanos
  • Una cucharadita de espirulina

Almuerzo

  • Un tazón de:
  • 1 taza de arroz orzo
  • 1 taza de fruta fresca
  • Dos cucharadas de semillas de calabaza

Cena

  • Ensalada grande de verduras mixtas
  • 4 onzas de proteína magra: pollo, pescado o tofu
  • Cubra con 1/2 taza de cebada cocida
  • Añadir jugo de limón fresco
  • 4 onzas de jugo de cereza sin azúcar y jugo de naranja

Consulte a un proveedor de atención médica, nutricionista o dietista para asegurarse de que sea seguro.


prescripción dietética


Referencias

Chen, Teresa K et al. "Diagnóstico y manejo de la enfermedad renal crónica: una revisión". JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745

Den Hartogh, Danja J y Evangelia Tsiani. "Beneficios para la salud del resveratrol en la enfermedad renal: evidencia de estudios in vitro e in vivo". Nutrientes vol. 11,7 1624. 17 de julio de 2019, doi:10.3390/nu11071624

nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6

Pizzorno, José. "La epidemia de disfunción renal, parte 1: causas". Medicina integrativa (Encinitas, California) vol. 14,6 (2015): 8-13.

Saldanha, Juliana F et al. “Resveratrol: ¿por qué es una terapia prometedora para pacientes con enfermedad renal crónica?”. Medicina oxidativa y longevidad celular vol. 2013 (2013): 963217.doi:10.1155/2013/963217

Tack, Iván MD, Ph.D. Efectos del consumo de agua sobre la función renal y la excreción. Nutrition Today: noviembre de 2010, volumen 45, número 6, págs. S37-S40
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