Los niveles bajos de magnesio podrían ser el resultado de la resistencia a la insulina

Introducción

El cuerpo necesita energía para moverse y llegar a los lugares lo más rápido posible. La principal fuente de energía es la glucosa en sangre, que proporciona energía al cuerpo, al cerebro , a los tejidos musculares y a las células sanguíneas que viajan a cada órgano. Cuando factores nocivos, como el estrés crónico , los disruptores endocrinos o los hábitos de vida, comienzan a afectar al organismo, los niveles de glucosa pueden aumentar o disminuir según la gravedad. Un nivel de glucosa demasiado alto puede provocar hiperglucemia o diabetes. Un nivel demasiado bajo puede causar hipoglucemia. El cuerpo también sufre cuando no recibe suficientes nutrientes, minerales o vitaminas para obtener energía, lo que provoca síntomas de fatiga y resistencia a la insulina. Afortunadamente, existen maneras de aumentar los niveles de glucosa de forma natural. El artículo de hoy se centra en el magnesio, un mineral, sus beneficios y cómo afecta a la resistencia a la insulina. Remita a los pacientes a profesionales certificados y especializados en tratamientos endocrinos para personas con resistencia a la insulina. Orientamos a nuestros pacientes derivándolos a nuestros proveedores médicos asociados según su examen cuando sea apropiado. Consideramos que la educación es fundamental para formular preguntas pertinentes a nuestros proveedores. El Dr. Alex Jimenez DC proporciona esta información únicamente con fines educativos. Descargo de responsabilidad

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¿Qué es el magnesio?

¿Has experimentado hormigueo o sensación de pinchazos en ciertas partes del cuerpo? ¿Sufres de fatiga crónica y calambres musculares? ¿Has perdido el apetito? ¿O has sentido espasmos musculares en brazos o piernas? Muchos de estos síntomas indican que tu cuerpo tiene bajos niveles de magnesio. Diversos estudios han definido al magnesio como el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, con funciones fundamentales para la regulación. El magnesio se encuentra en alimentos como verduras de hoja verde, chocolate, frutos secos, frutas y carnes, ricos en este mineral, y contribuye a la homeostasis en intestinos, riñones y huesos. Otros estudios han demostrado que el magnesio es esencial para el correcto funcionamiento de los órganos y las células. Además, asegura el funcionamiento normal de cada órgano y su transporte por todo el cuerpo a través de la sangre. El magnesio también desempeña un papel vital en la producción de energía, ya que ayuda a regular el control glucémico.

¿Cuáles son sus beneficios?

Como cuarto mineral común en el cuerpo, el magnesio ayuda al organismo de muchas maneras, ya que proporciona energía a otros órganos y sistemas corporales. Algunos de los beneficios que proporciona el magnesio, según han demostrado las investigaciones , incluyen:

• Reducir el insomnio
• Prevenir el síndrome metabólico
• Reducir las migrañas y los dolores de cabeza
• Ayuda con los embarazos
• Reducir los síntomas asmáticos
• Aliviar los calambres musculares

Información adicional ha demostrado que el magnesio puede ayudar a quienes padecen ansiedad al modular el eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal (HPA) y fortalecer el sistema de respuesta al estrés del organismo. El magnesio también influye en los niveles de glucosa y afecta la resistencia a la insulina.

Una descripción general de la resistencia al magnesio y la insulina-Video

¿Sientes migrañas y dolores de cabeza repentinos? ¿Sientes dolores y calambres musculares? ¿Experimentas síntomas asmáticos con mayor frecuencia? ¿O tus niveles de glucosa en sangre han aumentado? Si presentas alguno de estos síntomas, podrías tener deficiencia de magnesio. El video anterior explica qué sucede cuando el cuerpo experimenta resistencia a la insulina debido a la deficiencia de magnesio. Diversos estudios han demostrado que la deficiencia de magnesio es común en todo el mundo, ya que sus primeros síntomas pueden causar náuseas, vómitos y debilidad, además de síndrome metabólico y diabetes tipo 2. Sorprendentemente, la diabetes es una de las causas más frecuentes de deficiencia de magnesio y resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta el magnesio a la resistencia a la insulina?

Diversos estudios han demostrado que la deficiencia de magnesio en el organismo puede aumentar el riesgo de resistencia a la insulina y provocar disfunciones. Cuando los desequilibrios metabólicos se asocian con niveles bajos o elevados de magnesio, pueden aumentar los niveles séricos de PCR-hs, causar dolores de cabeza, aumento de peso e incrementar el riesgo de síndrome metabólico, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. La absorción intestinal se ve afectada, mientras que los niveles de glucosa en sangre aumentan, lo que puede derivar en diabetes tipo 2. Sin embargo, también se ha observado que la ingesta regular de magnesio puede ayudar a mitigar los efectos de la resistencia a la insulina al regular los niveles de glucosa en sangre. Muchas personas con diabetes preexistente pueden tomar pequeñas cantidades de magnesio para mejorar sus niveles de glucosa en sangre y mantener un estilo de vida saludable.

Conclusión

La incorporación de suplementos y minerales como el magnesio podría ayudar a reducir el riesgo de resistencia a la insulina y controlar la diabetes tipo 2. El cuerpo necesita la energía para funcionar normalmente y moverse constantemente. El magnesio es un mineral común que puede ayudar a regular las funciones del órgano y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Cuando el cuerpo comienza a sufrir de deficiencia de magnesio, puede causar varios problemas que pueden hacer que una persona se sienta miserable mientras el cuerpo comienza a volverse disfuncional. La incorporación de magnesio como parte de un estilo de vida saludable para el cuerpo puede proporcionar la energía necesaria que una persona necesita para funcionar y ayudarla a lo largo de su camino hacia la salud y el bienestar.

Referencias

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