Los atletas y entusiastas del ejercicio físico trabajan duro para mantenerse en forma, pero también tienen un mayor riesgo de sufrir una lesión por hiperextensión lumbar. Las lesiones por hiperextensión lumbar ocurren cuando la parte baja de la espalda se dobla hacia atrás repetidamente o se dobla repetidamente. El estrés repetitivo puede provocar complicaciones graves y dañar los nervios, las vértebras y la columna vertebral. La terapia de descompresión motorizada podría ser una opción de tratamiento.

Lesión por hiperextensión lumbar

Lesión por hiperextensión lumbar

Las lesiones pueden ser causadas por uso excesivo, mecánica y técnica inadecuadas, falta de acondicionamiento adecuado, estiramiento insuficiente o traumatismo.. Al buscar síntomas de lesiones por hiperextensión lumbar, el primero es el dolor lumbar que es intenso y dura al menos unos días y se vuelve más intenso con el tiempo. El dolor lumbar que empeora al extender o arquear la espalda, además de la rigidez, los espasmos musculares, el dolor irradiado en glúteos y muslos, los isquiotibiales tensos y la dificultad para pararse o caminar, pueden ser indicadores de una lesión por hiperextensión lumbar. Sin embargo, esto podría ser difícil de distinguir de otras lesiones como tensión muscular, hernia de disco y estenosis; por eso se recomienda un examen adecuado por un profesional médico.

Tratamiento

  • El tratamiento inicial consiste en descansar, abstenerse de hacer deporte y otras actividades que podrían agravar la espalda.
  • Un médico puede recomendar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre.
  • El calor y el hielo también se pueden usar para aumentar la circulación y aliviar el dolor.

Si la hiperextensión de la espalda continúa incluso después del descanso, podría significa un fractura por estrés en las vértebras. Esta condición se conoce como espondilólisis. Espondilolisis es una lesión por uso excesivo. Ocurre en personas que participan en deportes como gimnasia, buceo, voleibol, fútbol y levantamiento de pesas. espondilólisis y espondilolistesis son comunes en los atletas adolescentes que experimentan dolor lumbar.

  • Un médico puede asignar un aparato ortopédico para la espalda para evitar el movimiento, lo que permite que el hueso se recupere.
  • Un médico también podría recomendar fisioterapia durante 6 a 12 semanas después del diagnóstico y una vez que los huesos hayan tenido tiempo de sanar.
  • Los ejercicios de rehabilitación se centran en mejorar la flexibilidad y la fuerza de la espalda.
  • Los atletas pueden recibir autorización para regresar a su deporte dentro de 3 a 6 meses.
  • La cirugía rara vez es necesaria y solo se investiga si el individuo continúa teniendo dolor persistente después de 6 a 12 meses de tratamiento.

Descompresión espinal no quirúrgica

  • Descompresión espinal funciona estirando suavemente la columna vertebral.
  • Esto cambia la posición de la columna, elimina la presión de los nervios y los discos y restaura la amortiguación.
  • A medida que la máquina tira del cuerpo, un efecto de vacío llena los discos con oxígeno y nutrientes para estimular la curación.
  • La tecnología informática controla la duración del tratamiento, el ángulo, la intensidad y la relajación.

Prevención

Se recomienda a los atletas y entusiastas del fitness que busquen ayuda profesional para volver a entrenar cómo realizan actividades repetitivas y excesivas de alto impacto. Específicamente, aquellos que involucran movimientos de hiperextensión como patear, saltar, correr y doblar la espalda ayudan a minimizar el riesgo de desarrollar una lesión en la espalda. También se recomiendan para mantener el acondicionamiento corporal, la flexibilidad de la espalda y los isquiotibiales, la fuerza y ​​resistencia de los músculos centrales, la aptitud cardiovascular y el calentamiento y estiramiento adecuados antes y después de las actividades físicas.


Tabla de descompresión DOC


15 cosas que debes saber


Referencias

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