Mejora el rendimiento deportivo

Los atletas o deportistas aficionados detestan quedar fuera de juego por una lesión o limitación física. Es aquí donde la quiropráctica y la fisioterapia para atletas pueden fortalecer el cuerpo para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Los quiroprácticos y fisioterapeutas deportivos son profesionales capacitados y certificados con amplio conocimiento del sistema musculoesquelético, el mantenimiento y la rehabilitación del cuerpo. Esto incluye:

• Ciencia del ejercicio
• Factores fisiológicos
• Nutrición
• Psicología deportiva

Las técnicas de tratamiento incluyen:

• Masaje
• Electroterapia
• Fortalecimiento muscular
• Terapia de agua
• Entrenamiento de estabilidad central

Los profesionales de la medicina deportiva incluyen médicos, quiroprácticos deportivos, fisioterapeutas, preparadores físicos y masajistas. Están capacitados en:

• Evaluación y diagnóstico
• Tratamiento
• Rehabilitación:
• Gestión
• Programa de referidos
• Coaching de salud
• Prevención de lesiones

Los fisioterapeutas quiroprácticos restauran la función y la movilidad, controlan o alivian el dolor y ayudan a las personas a retomar su estilo de vida y a los atletas a volver a su deporte. Comprenden las exigencias del entrenamiento y asesoran sobre la prevención de lesiones, el alivio del dolor y la optimización del rendimiento.

Tratamiento de rendimiento

Los quiroprácticos y fisioterapeutas brindan:

• Consulta pre y post operatoria
• Tratamiento pre y postoperatorio
• Programas de ejercicios pre y postoperatorios y terapia de rehabilitación.
• Movilización de tejidos blandos guiada por instrumentos
• Liberación miofascial
• Movilización conjunta
• Fortalecimiento muscular
• Entrenamientos de entrenamiento de fuerza
• Régimen de estiramiento
• Liberación del punto gatillo
• Ejercicios pliométricos
• Entrenamiento específico para deportes

Beneficios

Análisis corporal

• Un fisioterapeuta quiropráctico pasará por una serie de rutinas de examen para probar y evaluar la funcionalidad y movilidad del cuerpo, buscando áreas de dolor y debilidad.

Plan de tratamiento personalizado

Los datos del análisis ayudan a desarrollar un plan de tratamiento personalizado que analiza:

• Debilidades
• Zonas dolorosas
• Exigencias físicas y posicionales de su deporte específico.

Aligerar el dolor

• Esto se hace a través de:
• Ejercicios terapéuticos
• Manual técnico
• Manipulaciones asistidas por instrumentos con:
• Masajeadores de percusión
• Ultrasonido.
• Taping
• La estimulación eléctrica
• Para aliviar el dolor, restaurar la función muscular y articular.

Mejorar la movilidad

• Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento restauran la movilidad.

Evite la cirugía y/o acelere la recuperación después de la cirugía

• La fisioterapia eficaz puede eliminar la necesidad de cirugía, acelerar la recuperación y reducir los costos de atención médica.
• Acelerar la rehabilitación y recuperación post-cirugía.

Técnicas de prevención

La fisioterapia quiropráctica proporciona herramientas y ejercicios para mantener:

• Solidez
• Balance
• Fitness
• Para prevenir nuevas lesiones o la recurrencia de lesiones.

Un programa personalizado de fisioterapia quiropráctica puede ayudar a las personas a recuperar un alto nivel de rendimiento gracias a un equipo de quiroprácticos y fisioterapeutas profesionales. Los participantes aprenden actividades y cambios en su estilo de vida que les ayudarán a prevenir futuras lesiones y a mejorar su salud y bienestar.

Composición corporal

Saltarse los días de descanso

Ignorar las señales del cuerpo y no tomarse el tiempo necesario para recuperarse puede tener graves consecuencias. Cuando el cuerpo no descansa, la inflamación no tiene tiempo para sanar. Esto puede provocar lesiones, debilitamiento del sistema inmunitario y posible pérdida de masa muscular. Durante periodos de estrés intenso, como un entrenamiento intenso, el sistema inmunitario no funciona correctamente. Esto significa que el cuerpo se ve comprometido al combatir gérmenes y virus y al tomar medicamentos constantemente. Por eso es fundamental priorizar el descanso. Otro efecto secundario de saltarse los días de descanso es el agotamiento. El agotamiento es la sensación de que cualquier cosa es mejor que entrenar. Suele ocurrir cuando las personas olvidan o deciden no tomarse un tiempo libre para descansar y desconectar de la vida fuera del ámbito deportivo.

Referencias

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Levy, Emily y Thomas Chu. "El ayuno intermitente y sus efectos en el rendimiento deportivo: una revisión". Informes actuales de medicina deportiva vol. 18,7 (2019): 266-269. doi:10.1249/JSR.0000000000000614

Reinke, Simón et al. “La influencia de las fases de recuperación y entrenamiento en la composición corporal, la función vascular periférica y el sistema inmunológico de los futbolistas profesionales”. PloS un vol. 4,3 (2009): e4910. doi:10.1371/journal.pone.0004910

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