Calambres Musculares: Clínica de Bienestar y Salud Funcional EP

Casi todo el mundo experimenta un calambre muscular en algún momento. Un calambre muscular es un músculo contraído involuntariamente que no se relaja, similar a un espasmo, pero un calambre dura más y suele ser una contracción forzada.. Durante un calambre, los músculos se tensan sin intervención voluntaria del cerebro y se contraen demasiado. Pueden durar desde unos pocos segundos hasta una hora o más. Se pueden prevenir mediante una nutrición e hidratación adecuadas, atención a la seguridad cuando se realiza actividad física o ejercicio, y atención a la postura y la ergonomía. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic puede desarrollar planes de tratamiento personalizados para personas que experimentan problemas musculoesqueléticos.

Calambre muscular

Los calambres musculares pueden ocurrir en cualquier músculo. El calambre puede involucrar una porción de un músculo, todo el músculo o varios músculos que funcionan juntos. Un músculo o algunas fibras de tejido que se contraen involuntariamente tienen un espasmo. Si el espasmo se mantiene con fuerza, se convierte en un calambre. Pueden causar un endurecimiento notable y/o del músculo/s involucrado/s. Pueden experimentarse como espasmos leves o pueden ser terriblemente dolorosos. Algunos pueden involucrar la contracción simultánea de músculos que normalmente mueven partes del cuerpo en direcciones opuestas. No es raro que un calambre brote varias veces hasta que finalmente se detiene.

Causas

Pueden ocurrir durante la actividad física, el ejercicio, el descanso o la noche, dependiendo de la causa. Hay varias causas que, incluyen:

• Deshidración.
• Desequilibrio electrolítico.
• Sobreesfuerzos generales.
• Esfuerzo físico en tiempo caluroso.
• Desacondicionamiento físico.
• Medicamentos y suplementos.

La mayoría de las veces, no son motivo de alarma; sin embargo, dependiendo de la persona, su edad, tipo de actividad física y antecedentes médicos, los calambres podrían indicar un problema subyacente más grave, como un trastorno de la tiroides, cirrosis hepática, aterosclerosis, ELA o un problema o afección de la columna vertebral o espinal. nervios

Músculos Involucrados

Los músculos involucrados pueden indicar el mecanismo y la causa.

• Si el calambre es provocado por fatiga, disminución del glucógeno muscular, deshidratación o desequilibrio electrolítico, es más frecuente en los músculos de la pantorrilla, los pies o la parte posterior de los músculos del muslo/isquiotibiales.
• Esto se debe típicamente a una combinación de fatiga y deshidratación.
• Si se desencadena por irritación nerviosa, como una lesión de disco espinal, los calambres tienden a presentarse en el antebrazo, la mano, la pantorrilla y el pie, dependiendo de si la lesión del disco está en el cuello o en la parte inferior de la espalda.
• Si hay un esguince articular en el cuello, la parte media de la espalda o la parte baja de la espalda, el calambre se presentará donde está la lesión y alrededor de los músculos circundantes.
• A calambre en la pantorrilla ocurre al acostarse porque el pie apunta hacia abajo, acortando los músculos de la pantorrilla.
• Es más probable que un músculo acortado sufra espasmos, especialmente si está agotado por las actividades y si el cuerpo está deshidratado, lo cual es bastante común.
• Para dos músculos que trabajan juntos realizando el mismo movimiento, llamado agonistas, y un músculo es más débil, el músculo secundario tiene que trabajar más, a menudo sufriendo espasmos o calambres por el estrés adicional.
• Por ejemplo, si los músculos de las nalgas o los glúteos son débiles, los isquiotibiales eventualmente sufrirán espasmos cuando estén agotados.

Quiropráctica

Primero, la causa debe identificarse a través del historial médico y el examen. Puede haber una irritación e interferencia nerviosa subyacente, que restringe el músculo o grupo muscular, que debe tratarse para que la terapia sea efectiva. La atención quiropráctica, combinada con estiramientos terapéuticos y terapia de masajes, puede:

• Aliviar los calambres musculares
• Mejorar la circulación sanguínea
• Aumentar el movimiento muscular
• Mejorar la función musculoesquelética
• Todos ayudan a disminuir y prevenir los calambres musculares.

Los ajustes restaurarán la alineación adecuada y restablecerán la comunicación nerviosa. Estos tratamientos ayudan a liberar toxinas, aflojar y relajar los tejidos musculares y proporcionar alivio.

Di adiós al dolor con la quiropráctica

Referencias

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