Calambres musculares y espasmos musculares: Tres tipos de músculos componen el cuerpo.

  • El músculo cardíaco forma el corazón.
  • Las células del músculo liso recubren los vasos sanguíneos, el tracto gastrointestinal y los órganos.
  • Los músculos esqueléticos se adhieren a los huesos y se utilizan para movimientos voluntarios.

Un espasmo muscular ocurre cuando el músculo esquelético se contrae y no vuelve a su estado relajado. Los espasmos son contundentes e involuntarios. Un espasmo muscular que se mantiene o continúa es un calambre muscular. Los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps / muslo, los isquiotibiales / parte posterior del muslo y los gemelos / pantorrillas, son propensos a sufrir calambres, pero cualquier músculo esquelético puede sufrir calambres. Charley horse es otro nombre para un calambre muscular.

Calambres y espasmos musculares: conocimiento bioquiropráctico

Causas

Puede haber una variedad de causas para los calambres musculares. Esto incluye:

  • Esfuerzo físico en climas cálidos
  • Esfuerzo excesivo
  • Deshidratación
  • Desequilibrio electrolítico
  • Desacondicionamiento físico
  • Ciertos medicamentos y suplementos pueden contribuir a los calambres musculares.

Síntomas musculares y ansiedad

Trastorno de ansiedad generalizada o TAG puede incluir síntomas como:

  • Dolores musculares
  • Tension muscular
  • Espasmos musculares
  • Síntomas que suelen acompañar a la ansiedad:
  • Fatiga
  • Transpiración
  • Náuseas
  • Dificultad para respirar

La mayoría de las veces, los calambres musculares no son motivo de alarma. Sin embargo, hay ocasiones en las que los calambres podrían indicar un problema de salud más grave como:

Signos y Síntomas

  • Pueden variar desde una leve molestia hasta un dolor punzante incapacitante.
  • El músculo que tiene calambres puede verse distorsionado o verse como un nudo.
  • Pueden presentarse espasmos musculares.
  • El área del calambre puede ser firme / sensible al tacto.
  • Algunos duran solo unos segundos.
  • Otros pueden durar 15 minutos o más.

Causa de la medicación

Los medicamentos pueden causar calambres a través de diferentes mecanismos. Éstas incluyen:

Pueden interferir con los niveles de electrolitos, contribuir a la degradación del tejido muscular y / o interferir con la circulación sanguínea. Se debe informar a un médico sobre cualquier calambre muscular relacionado con la medicación.

Calambres nocturnos

Los calambres nocturnos, especialmente en las pantorrillas, son comunes y afectan hasta al 60% de los adultos. Las mujeres son más propensas a sufrir calambres nocturnos en las piernas que los hombres. También son comunes con la edad y un contribuyente común al insomnio. Se cree que la fatiga muscular y la disfunción nerviosa son un factor. Los remedios de manejo incluyen:

  • Estiramiento
  • Auto masaje
  • Ungüentos / cremas tópicas para el dolor muscular
  • Terapia de hielo

Remedios y tratamiento

La mayoría de los calambres se resuelven por sí solos en unos pocos minutos sin tratamiento.

  • Se recomienda que tan pronto como comience un calambre, detenga la actividad.
  • Estirar y masajear la zona,
  • Hidratar con agua y, si es necesario bebida deportiva saludable para reponer sodio, vitaminas, electrolitos y más.
  • Aplique calor para ayudar a relajar el músculo.
  • Aplica una bolsa de hielo.
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden ayudar si el dolor es considerable.
  • Consulte a un médico si los calambres son graves o se repiten con frecuencia.

Prevención

Las estrategias para reducir el riesgo incluyen:

  • Para variar las rutinas de ejercicio
  • Mantener una hidratación adecuada
  • Mantenimiento niveles adecuados de electrolitos. El sodio y el potasio se pierden durante la actividad física, especialmente con el calor y con la sudoración constante.
  • Estiramiento regular
  • Calienta con un trote rápido o una caminata rápida antes de estirar el cuerpo.

Composición corporal


Insulina y cuerpo

La insulina ayuda al transporte y almacenamiento. of glucosa energética a las células, tejidos y órganos. Estos incluyen el almacenamiento de glucosa del cuerpo, como los músculos esqueléticos y el hígado. Una vez que el azúcar en sangre vuelve a un nivel básico a medida que se absorbe la glucosa, el páncreas comienza a producir glucagón en lugar de insulina. El glucagón le dice al hígado que libere el azúcar almacenado, lo que generalmente ocurre entre las comidas. ¿Qué le sucede al cuerpo cuando come demasiada azúcar y carbohidratos de lo que los órganos que almacenan glucosa pueden soportar?

Personas con diabetes tipo 1 tiene un páncreas que no produce insulina. Los diabéticos tipo 1 necesitan controlar sus niveles de glucosa con una terapia de insulina de por vida.

Con diabetes tipo 2, el páncreas acaba produciendo insulina a través de frecuentes arrebatos. Cuando esto comienza a suceder más de lo normal, las células eventualmente disminuyen su sensibilidad a la insulina.. El cuerpo se vuelve insensible a la señal de que hay un exceso de azúcar en sangre en el cuerpo. Esto es lo que sucede en las personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Este tipo de diabetes se puede controlar o prevenir con ajustes en la dieta.

Referencias

AAOS: "Calambres musculares". Junio ​​de 2017.

Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos: "Calambre muscular".

Médico de la Academia Estadounidense: "Recomendaciones de la AAN sobre el tratamiento sintomático de los calambres musculares".

Médico de familia estadounidense: "Calambres nocturnos en las piernas".

Asociación Americana de Osteopatía: "Calambres musculares: un dolor común".

Revista de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos: "El atleta con calambres musculares: enfoque clínico".

Instituto Nacional del Cáncer: "Tipos de músculos".

Instituto Nacional de Salud Mental: "¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?"

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Calambres y espasmos musculares: conocimiento bioquiropráctico" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Artículo anteriorAjustes quiroprácticos para los síntomas del vértigo
Artículo siguiente¿Qué es la hipnosis? | El Paso, Tx (2021)
El Dr. Alex Jimenez
Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.