Las personas que han experimentado una distensión muscular, un tirón, un espasmo, etc., que se ha curado pueden comenzar a comportarse con demasiada cautela, evitando poner todo el peso en el área o usar el movimiento completo por temor a volver a lesionarse. Esto puede tensar otras áreas del cuerpo debido al desequilibrio y la posición incómoda. También conduce a la ansiedad, la angustia emocional y la disminución de la confianza en sí mismo en el movimiento diario. Los ajustes, el masaje y la terapia de descompresión pueden mantener la salud musculoesquelética, y un quiropráctico puede ayudar a volver a entrenar a las personas en una postura saludable y un movimiento seguro. 
Índice
Defensa muscular
Los músculos pueden mantenerse en una posición de alerta, como en la respuesta al estrés de lucha o huida . En estos casos, los músculos se contraen parcialmente preparándose para la acción, lo que constituye una forma de protección muscular. Sin embargo, una vez que la lucha o la huida terminan, los músculos se relajan y vuelven a su posición normal. En el caso de la protección muscular por lesión, el miedo y el estrés tras la recuperación pueden provocar que tanto los músculos lesionados como los sanos permanezcan en una posición de alerta o semicontracción. Cuanto más tiempo persista esta protección muscular, mayor será la fatiga, lo que disminuirá la función, restringirá la movilidad y hará que el cuerpo sea más vulnerable a daños y lesiones.
El Cerebro
La incomodidad, el dolor o simplemente pensar en ello refuerza la necesidad de proteger la zona. El cerebro buscará la manera de moverse sin causar dolor y creará patrones de movimiento compensatorios, pero poco saludables, que sobrecargan otras áreas del cuerpo. El cuerpo se adapta a no usar los músculos previamente lesionados y ahora depende de otros músculos para realizar las funciones en un estado de tensión que puede normalizarse, provocando rigidez, dolor, sensibilidad, tensión en los tendones y molestias.
- Un ejemplo es una distensión, un tirón o un espasmo en la cadera que ha sido tratado y ha sanado, pero el individuo tiene miedo de otra lesión o de volver a pasar por la experiencia dolorosa y comienza a caminar cambiando todo su peso hacia el otro lado y camina cojeando o algo movimiento anormal que tensa y/o lesiona el resto del cuerpo.
Tratamiento quiropráctico y reentrenamiento
Las personas que sufren rigidez muscular pueden beneficiarse de la quiropráctica para reeducar sus músculos, devolverles su posición normal y recuperar la confianza en sus movimientos. El cuerpo se reequilibrará mediante la liberación y relajación de los músculos tensos. Posteriormente, movimientos terapéuticos repetitivos, ejercicios especializados, estiramientos y técnicas de relajación ayudarán a la persona a reaprender a usar los músculos sin miedo.
Protección muscular protectora
Referencias
Hanlon, Shawn et al. "Examen de la laxitud de la articulación del tobillo usando 2 posiciones de rodilla y con protección muscular simulada". Revista de entrenamiento atlético vol. 51,2 (2016): 111-7. doi:10.4085/1062-6050-51.3.06
Olugbade, Temitayo et al. “La relación entre la vigilancia, el dolor y la emoción”. Informes de dolor vol. 4,4 e770. 22 de julio de 2019, doi:10.1097/PR9.0000000000000770
Prkachin, Kenneth M et al. "Comportamiento del dolor y el desarrollo de la discapacidad relacionada con el dolor: la importancia de la protección". El diario clínico del dolor vol. 23,3 (2007): 270-7. doi:10.1097/AJP.0b013e3180308d28
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| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
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| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
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