Fuerza muscular puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Pero en general, el Los músculos del cuerpo deben ser lo suficientemente fuertes y ágiles para soportar el trabajo, los deportes y las actividades físicas diarias regulares.. El ejercicio y la aptitud quiropráctica se complementan con pruebas sólidas que respaldan que el ejercicio es tan efectivo como otros tratamientos no quirúrgicos para baja dolor de espalda.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Fuerza muscular Aptitud quiropráctica y salud óptima
 
Un programa de tratamiento de fitness quiropráctico es muy eficaz para aumentar la fuerza de los músculos centrales y reducir el dolor lumbar agudo. Esto combinado con ejercicio aeróbico ligero ayuda con digestión, mantiene los músculos tonificados y promueve una mejor circulación. Un plan de tratamiento / manejo del dolor lumbar agudo y crónico podría incluir:
  • Manipulación / equilibrio quiropráctico
  • Terapia de masaje para mantener los músculos sueltos y la circulación en movimiento.
  • Fortalecimiento del núcleo con un régimen de ejercicio: por ejemplo, caminar por el vecindario, fortalecimiento del núcleo, yoga y más.
  • Régimen de estiramiento
  • Pautas de prevención de lesiones
  • El asesoramiento en salud incluye dieta, suplementos, pérdida de peso, manejo del estrés y más.
 
Las personas que experimentan dolor crónico y / o fatiga podrían presentar algo más grave. Existen varios factores que miden la fuerza de los músculos además de la fuerza física.

Factores que afectan la fuerza

Hay diferentes formas de medir la fuerza muscular. Hay variables como la resistencia, coordinación musculary fuerza maxima son algunas de las formas de evaluar la salud y la fuerza de los músculos. Los factores que pueden influir en la fuerza incluyen:
  • Envío de señales neuronales funcionales y respuesta de los músculos.
  • El número y tamaño de la células musculares
  • La capacidad de los músculos para generar la fuerza apropiada
  • La forma en que la médula espinal responde a la estimulación.
  • Ser capaz de sentir las articulaciones moviéndose en el espacio
  • La capacidad del sistema nervioso para coordinar el movimiento adecuado y generar fuerza muscular.
 

alineación de la columna

La fuerza muscular implica la sistema nervioso. La salud muscular es importante, pero la La entrada y salida de cada músculo que se transmite desde el sistema nervioso es el centro de control para el movimiento y la fuerza adecuados.. Cuando la conexión es Sanos y fuertes, el sistema nervioso y el cerebro pueden generar movimiento de manera efectiva y regular la cantidad adecuada de fuerza muscular. Al aumentar la fuerza, la atención debe centrarse en la circulación nerviosa adecuada, que comienza con la alineación espinal. Mejora la eficacia del entrenamiento de fuerza. Incluso pequeños cambios / interrupciones pueden hacer que la columna se desalinee. Estos cambios con el tiempo comienzan a afectar las señales que se envían entre la médula espinal, el cerebro y músculos.  
 
Una vez que se aborda la alineación, el cuerpo puede curarse y fortalecerse naturalmente y el quiropráctico puede reevaluar el régimen de ejercicios. Es importante que un quiropráctico reevalúe el programa de ejercicios del paciente después de la terapia inicial para determinar la efectividad. Medir el rango de movimiento de la columna vertebral y la efectividad de los ejercicios. es una forma de tomar una determinación. Luego, el régimen de ejercicio podría avanzarse o intensificarse para una salud óptima. Las opciones pueden incluir:
  • Aumentando la intensidad del entrenamiento
  • Haciendo más ejercicio
  • Levantando más pesado
  • Aumento de repeticiones
  • Impulsa resistencia,
Con el tiempo, debería haber menos fatiga y más energía para las tareas físicas diarias.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Fuerza muscular Aptitud quiropráctica y salud óptima
 
El cuidado adecuado de la columna se maneja mejor mediante quiroprácticos que se especializan en fisioterapia deportiva / rehabilitación y atención preventiva. Ellos siguen protocolos específicos que se centran en la causa raíz de la desalineación espinal. El factor clave es ajustarse, moverse y mejorar la salud corporal.
 

Fuerte tratamiento quiropráctico

 

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *
Referencias
Gudavalli, Maruti Ram y col. "Un ensayo clínico aleatorizado y un análisis de subgrupos para comparar la flexión-distracción con el ejercicio activo para el dolor lumbar crónico". European Spine Journal: publicación oficial de la European Spine Society, la European Spinal Deformity Society y la Sección europea de la Cervical Spine Research Society vol. 15,7 (2006): 1070-82. doi:10.1007/s00586-005-0021-8

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Fuerza muscular Aptitud quiropráctica y salud óptima" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Artículo anteriorCadenas miofasciales, inestabilidad corporal y manipulación quiropráctica
Artículo siguienteProblemas de la columna vertebral o problemas renales y un diagnóstico preciso
El Dr. Alex Jimenez
Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.