Introducción

Los muslos en la mitad inferior del cuerpo trabajan junto con las caderas para estabilizar las piernas cuando el cuerpo está en movimiento. Los muslos y el caderas también soportan el peso de la mitad superior del cuerpo y están rodeados de músculos, ligamentos y raíces nerviosas que suministran sangre y función sensoriomotora a las piernas Uno de los músculos del muslo que trabajan con las caderas es el músculo tensor de la fascia lata (TFL). Cuando los músculos de los muslos se usan en exceso o sufren lesiones, los pequeños nódulos conocidos como puntos gatillo (síndrome de dolor miofascial) pueden afectar la capacidad de una persona para funcionar en todo el mundo. El artículo de hoy examina qué hacen los músculos tensores de la fascia lata, cómo afecta el síndrome de dolor miofascial a los muslos y varios estiramientos/técnicas para los muslos. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que incorporan múltiples métodos en las extremidades inferiores del cuerpo, como tratamientos para el dolor de muslos que se correlacionan con los puntos gatillo, para ayudar a las personas a lidiar con los síntomas de dolor a lo largo del músculo tensor de la fascia lata. Alentamos y agradecemos a los pacientes al remitirlos a proveedores médicos asociados en función de su diagnóstico, especialmente cuando sea apropiado. Entendemos que la educación es una excelente solución para hacer preguntas complejas a nuestros proveedores a pedido del paciente. Dr. Jimenez, DC, utiliza esta información únicamente como un servicio educativo. Aviso

¿Qué hace el músculo tensor de la fascia lata?

 

¿Tiene dificultad para caminar durante un período prolongado? Entonces, ¿sientes que tus caderas se sienten inestables cuando te mueves? ¿O siente un dolor que se irradia desde los muslos hasta las rodillas? El dolor de muslo asociado con estos síntomas puede afectar la capacidad de una persona para moverse de un lugar a otro debido a los puntos de activación que afectan el músculo tensor de la fascia lata. los Músculos tensores de la fascia lata (TFL) Se localizan en la parte anterolateral proximal del muslo y se originan en la espina ilíaca anterosuperior. El músculo TFL se encuentra entre las fibras musculares superficiales y profundas de la banda iliotibial (IT), ya que su unión ayuda con la flexión de la rodilla y la rotación lateral. Los músculos TFL también trabajan junto con los músculos glúteos en varios movimientos de cadera. Estudios revelan que la función principal de los músculos TFL es proporcionar equilibrio al peso del cuerpo y la pierna que no soporta el peso para caminar. Los músculos TFL permiten que el individuo camine, corra y ayude con el movimiento y la estabilización de las caderas y las rodillas sin causar dolor en las articulaciones y los músculos. 

 

Síndrome de dolor miofascial que afecta a los muslos

Dado que los músculos TFL permiten que la persona camine y corra, este músculo puede sobreutilizarse y tensarse debido a movimientos repetitivos, lo que causa muchos problemas en las caderas, las rodillas y los muslos. Cuando estos problemas afectan los músculos TFL, pueden desarrollar nódulos a lo largo de las fibras musculares conocidos como puntos gatillo o síndrome de dolor miofascial. El síndrome de dolor miofascial es un trastorno musculoesquelético que puede invocar dolor referido en un lugar del cuerpo mientras afecta los músculos circundantes en un lugar diferente del cuerpo. El síndrome de dolor miofascial asociado con los músculos TFL puede causar problemas en las caderas, los muslos y las rodillas y afectar la capacidad de caminar de una persona. Estudios revelan que la prevalencia del síndrome de dolor miofascial en los músculos TFL se correlaciona con el dolor y la discapacidad en los muslos. Cuando el síndrome de dolor miofascial afecta los músculos TFL, puede simular una osteoartritis crónica de rodilla. 

 

Aunque el síndrome de dolor miofascial es difícil de diagnosticar, es tratable a través de varios estiramientos y técnicas. En el libro de la Dra. Janet G. Travell, MD, "Dolor y disfunción miofasciales", se menciona que cuando los pacientes tienen puntos de activación activos en los músculos TFL, se dan cuenta del dolor referido que afecta las articulaciones de la cadera y no pueden acostarse cómodamente sobre ellos. sus costados debido a la presión del peso corporal que presiona el músculo TFL afectado. El libro también señala que cuando se hace referencia al dolor desde los puntos gatillo asociados con los músculos TFL, puede confundirse con dolor en los glúteos.

 


Punto desencadenante de la semana: tensor de la fascia lata - Vídeo

Tensor Fascia Latae - Punto gatillo de la semana

¿Ha tenido dificultades para caminar de un lugar a otro? ¿Siente dolor en los muslos o las rodillas? ¿O tiene un problema para acostarse de lado que le está causando dolor? Si ha estado lidiando con problemas para caminar, podría deberse a un dolor desencadenante miofascial en los músculos tensores de la fascia lata (TFL) que afectan su capacidad para caminar. Los músculos TFL ayudan a proporcionar estabilidad a las caderas y los muslos y ayudan con la flexión de la rodilla y la rotación lateral. Este músculo también permite que las personas caminen y corran sin que se produzca ningún dolor en las articulaciones y los músculos. Cuando los movimientos repetitivos comienzan a hacer que los músculos TFL se usen en exceso y se tensen, puede provocar el síndrome de dolor miofascial o el desarrollo de puntos gatillo, lo que causa dolor referido a los muslos. El video de arriba explica dónde se encuentran los músculos TFL y dónde los puntos de activación en los músculos TFL están causando dolor en los muslos. El síndrome de dolor miofascial puede simular otras afecciones crónicas como la osteoartritis de rodilla, que causa dolor y discapacidad en la mitad inferior del cuerpo.


Varios estiramientos y técnicas para los muslos

 

Ahora, el síndrome de dolor miofascial es difícil de diagnosticar en un examen debido a que el dolor referido afecta una ubicación del cuerpo que la fuente real de donde proviene el dolor. Sin embargo, es tratable a través de varias técnicas y estiramientos de los muslos para restaurar la movilidad de las piernas. Estudios revelan que el estiramiento directo de los músculos TFL (tensor fasciae latae) puede reducir los efectos del dolor a largo plazo en las caderas, los muslos y la parte inferior de la espalda y mejorar la movilidad de la cadera y los muslos. Varios estiramientos, como las extensiones de cadera y la rotación lateral de las caderas, pueden romper los puntos de activación miofasciales en el músculo TFL. El uso de un rodillo de espuma en las caderas puede estirar y aflojar suavemente las fibras musculares en el TFL y ayudar a calentar el músculo antes de hacer ejercicio. Sentarse correctamente en una silla puede ayudar a que las caderas no causen más tensión muscular en los muslos y evitar que los músculos TFL se acorten. La incorporación de estos estiramientos y técnicas puede mejorar la movilidad de la cadera y los muslos en las piernas, lo que permite al individuo caminar o correr sin dolor.

 

Conclusión

Los músculos TFL (tensor de la fascia lata) están ubicados en el muslo anterolateral proximal entre la banda IT (iliotibial), que ayuda con la flexión de la rodilla y la rotación lateral. El músculo TFL también trabaja con los músculos de los glúteos y permite que la persona camine, corra y ayude con el movimiento de estabilidad de las caderas y las rodillas con dolor infligido en las articulaciones y los músculos circundantes. Cuando los músculos TFL se usan en exceso, pueden desarrollar dolor desencadenante miofascial en el TFL, lo que provoca dolor referido en la cadera, la rodilla y el muslo. Esto puede hacer que el individuo no pueda caminar durante largos períodos y piense que podría tener osteoartritis en las rodillas. Afortunadamente, las personas pueden incorporar varios estiramientos y técnicas para reducir el dolor en los muslos y las caderas mientras manejan el dolor desencadenante miofascial a lo largo de los músculos TFL. Estos diversos estiramientos y técnicas permiten la movilidad de regreso a las caderas y los muslos para que el individuo pueda caminar sin dolor.

 

Referencias

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Simons, DG y LS Simons. Dolor y disfunción miofascial: el manual de puntos gatillo: vol. 2: las extremidades inferiores. Williams y Wilkins, 1999.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "Prevalencia de los puntos gatillo miofasciales en pacientes con osteoartritis de rodilla dolorosa de leve a moderada: un análisis secundario". Revista de medicina clínica, MDPI, 7 de agosto de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Trammell, Amy P, et al. "Anatomía, pelvis ósea y miembro inferior, músculo tensor de la fascia: estantería NCBI". En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 8 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

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