Soluciones no quirúrgicas para el dolor de espalda: la guía definitiva

Para las personas con dolor de espalda, ¿cómo pueden los profesionales de la salud incorporar soluciones no quirúrgicas para reducir el dolor de columna?

Introducción

La columna es una de las estructuras más importantes del cuerpo humano y proporciona movilidad y estabilidad al huésped cuando la presión vertical ejerce presión sobre la estructura espinal. La columna está rodeada por varios músculos, ligamentos y tejidos que ayudan a sostener las partes y extremidades superiores e inferiores del cuerpo. Cuando factores normales como levantar objetos pesados, posturas inadecuadas, obesidad o condiciones preexistentes comienzan a afectar el cuerpo, puede hacer que la estructura de la columna cause problemas potencialmente no deseados que provoquen dolor de espalda, cuello y hombros. Al experimentar estos tres dolores corporales comunes suelen correlacionarse con otros síntomas asociados que pueden afectar a las otras extremidades. Cuando esto sucede, muchos individuos comienzan a faltar al trabajo o a actividades diarias que pueden causarles malestar, e incluso intentan buscar diversas soluciones para reducir el dolor que experimentan. El artículo de hoy analiza uno de los dolores corporales más comunes, como el dolor de espalda, y cómo puede causar numerosos problemas que afectan la capacidad de funcionamiento de una persona, y cómo las soluciones no quirúrgicas no solo pueden reducir los efectos similares al dolor, sino también brindar el alivio necesario que muchas personas merecen en su viaje de salud y bienestar. Hablamos con proveedores médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para brindar numerosos planes de tratamiento para aliviar los síntomas similares al dolor asociados con los problemas de la columna que causan dolor de espalda. También informamos a nuestros pacientes que existen opciones no quirúrgicas para reducir estos problemas similares al dolor y restaurar la movilidad espinal del cuerpo. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas complejas y educativas a nuestros proveedores médicos asociados sobre los síntomas similares al dolor que experimentan y que se correlacionan con la zona lumbar. El Dr. Alex Jiménez, DC, utiliza esta información como un servicio académico. Renuncia de responsabilidad:.

Dolor de espalda que afecta la columna vertebral

¿Siente a menudo dolor que se irradia en la parte baja de la espalda y que provoca síntomas de entumecimiento o sensación de hormigueo en las piernas y los pies? ¿Sientes rigidez muscular por la mañana al levantarte, para luego desaparecer lentamente a lo largo del día? ¿O siente síntomas de dolores musculares y dolor al transportar un objeto pesado de un lugar a otro? Muchas personas, en la mayoría de los casos, han tenido que lidiar con dolor de espalda asociado con diversos factores. Dado que el dolor de espalda se encuentra entre los tres principales problemas comunes en la fuerza laboral, muchas personas han abordado el problema común de múltiples maneras. Desde levantar objetos pesados ​​de manera inadecuada hasta sentarse excesivamente en un escritorio, el dolor de espalda puede causar problemas musculoesqueléticos que muchos están tratando de encontrar alivio. El dolor lumbar puede ser agudo o crónico, según la gravedad. Puede provocar problemas de movilidad en las regiones torácica, lumbar y sacroilíaca de la columna, provocando dolor referido a las extremidades inferiores. Puede llevar a una vida de deterioro sin ningún síntoma o signo de condiciones médicas o psicológicas graves asociadas con factores ambientales. (Delitto et al., 2012) El dolor de espalda también se asocia con afecciones de la columna como inflamación, carga asimétrica y tensión muscular, que pueden hacer que las estructuras de la columna se compriman y provoquen hernias de disco. (Zemková y Zapletalová, 2021) 

Además, el dolor de espalda es una afección musculoesquelética multifactorial que hace que muchas personas se encuentren en una situación socioeconómica que puede disminuir su calidad de vida. Muchos ejemplos de dolor de espalda se correlacionan con una alteración del control motor dentro de los músculos erectores de la columna que provoca una alteración de la propiocepción en la columna. (Pérdida de Fagundes et al., 2020) Cuando esto les sucede a muchas personas, a menudo experimentan un obstáculo en la estabilidad lumbar, el equilibrio corporal, la postura y el control postural. Al mismo tiempo, cuando muchas personas que trabajan tienen dolor de espalda severo asociado con factores cotidianos, la cantidad de dolor que sienten puede cambiar el umbral de los mecanorreceptores que transmiten las señales de dolor a través de la médula espinal. Hasta este punto, el dolor de espalda puede afectar la respuesta neuromuscular y afectar la funcionalidad musculoesquelética normal. Afortunadamente, numerosos tratamientos pueden ayudar a reducir el dolor de espalda y aliviar el dolor de columna que afecta a muchas personas.

El papel de la atención quiropráctica: vídeo

 ¿Cuántas veces al día experimenta dolor de espalda asociado con rigidez, dolores generales o dolores que afectan su capacidad para trabajar? ¿Notas que te encorvas más cuando te mueves de un lugar a otro? ¿O siente dolores y molestias en la espalda después de estirar por la mañana? Muchas personas que enfrentan estos factores ambientales comunes están estrechamente asociados con el dolor de espalda. El dolor de espalda se encuentra entre los tres problemas más comunes que muchas personas han experimentado en algún momento de sus vidas. La mayoría de las veces, muchas personas han tratado el dolor de espalda utilizando remedios caseros para reducir los efectos similares al dolor. Sin embargo, los estudios de investigación revelan que cuando muchas personas comienzan a ignorar el dolor, puede llevarlos a una vida de discapacidad y causar numerosos niveles de angustia si no se trata de inmediato. (Parker et al., 2015) Por lo tanto, los tratamientos no quirúrgicos no sólo pueden reducir el dolor asociado con el dolor de espalda sino también ayudar a restaurar la movilidad de la columna. Los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica, incorporan manipulación espinal, que puede afectar positivamente la columna. (Koes et al., 1996) Lo que hace la atención quiropráctica es que incluye técnicas de manipulación mecánica y manual para estirar los músculos tensos y reducir la reforma de los puntos gatillo. El video de arriba muestra cómo la atención quiropráctica puede afectar positivamente al individuo y al mismo tiempo ser parte de un viaje de salud y bienestar para reducir el dolor de espalda.

Descompresión espinal no quirúrgica para el dolor de espalda

Al igual que la atención quiropráctica, la descompresión espinal es otro tratamiento no quirúrgico que utiliza tracción para tirar y estirar suavemente la columna para aliviar los discos espinales comprimidos asociados con el dolor de espalda y ayudar a estirar los músculos tensos. Cuando muchas personas comiencen a incorporar la descompresión espinal como parte de su rutina, notarán que la descompresión espinal puede reducir la presión intradiscal dentro del rango negativo. (Ramos, 2004) Lo que esto hace es que cuando los discos espinales son tirados con una tracción suave, todos los fluidos y nutrientes que no estaban hidratando el disco regresan y ayudan a iniciar el proceso de curación natural del cuerpo. Cuando muchas personas comienzan a utilizar la descompresión espinal para su dolor de espalda, notarán una gran reducción de su dolor después de algunas sesiones consecutivas. (Crisp y otros, 1955) Cuando muchas personas comiencen a combinar otras terapias no quirúrgicas con descompresión espinal, podrán recuperar la movilidad de su columna mientras serán más conscientes de los factores ambientales que están afectando su columna y no repetirán el problema para permitir que regrese el dolor de espalda.

Referencias

Crisp, EJ, Cyriax, JH y Christie, BG (1955). Discusión sobre el tratamiento del dolor de espalda por tracción. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR y Godges, JJ (2012). Lumbalgia. Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva, 42(4), A1-A57. https://doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Efectos inmediatos de una manipulación de la columna lumbar sobre la sensibilidad al dolor y el control postural en personas con dolor lumbar inespecífico: un ensayo controlado aleatorio. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. https://doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ y Bouter, LM (1996). Manipulación espinal para el dolor lumbar. Una revisión sistemática actualizada de ensayos clínicos aleatorios. Columna (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discusión 2872-2863. https://doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J. y McGirt, MJ (2015). Incidencia de dolor lumbar después de una discectomía lumbar por hernia de disco y su efecto en los resultados informados por los pacientes. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-1999. https://doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Eficacia de la descompresión axial vertebral en el dolor lumbar crónico: estudio del régimen de dosificación. Neurol Res, 26(3), 320-324. https://doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E. y Zapletalová, L. (2021). Problemas de espalda: ventajas y desventajas de los ejercicios de fortalecimiento del núcleo como parte del entrenamiento de los atletas. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(10), 5400. https://doi.org/10.3390/ijerph18105400

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