Nudos Musculares – Puntos Gatillo: Clínica Quiropráctica de EP

Los nudos musculares o puntos gatillo son tejidos/segmentos de fibras musculares atascados en un estado contraído y enrollados o enredados. Al tacto, pueden sentirse como pequeños bultos, nódulos o nudos. Se encuentran principalmente en los músculos, pero también se pueden encontrar en los tendones, la fascia, periostioy ligamentos. Los músculos tensos pueden limitar la flexibilidad, aumentar la incomodidad y los síntomas de dolor, y causar más lesiones que pueden convertirse en afecciones crónicas. Los puntos gatillo pueden desarrollarse en todos los músculos y múltiples músculos simultáneamente. El equipo de medicina funcional y quiropráctica médica de lesiones puede crear un plan de tratamiento personalizado para aliviar los puntos gatillo.

Puntos gatillo de los nudos musculares

Cuando las fibras musculares se atascan en la contracción, la circulación sanguínea disminuye en y alrededor del área afectada y no se pueden administrar los nutrientes y el oxígeno necesarios. La acumulación excesiva de los productos químicos – acetilcolina, y el calcio provoca una falta de oxígeno en la zona, lo que provoca contracturas y espasmos de las fibras musculares. A medida que las fibras musculares se contraen demasiado, forman un nudo. Los materiales de desecho se acumulan en las fibras ya que la circulación bloqueada no permite su eliminación. Esto irrita el punto gatillo, que reacciona enviando señales de dolor. El cerebro responde diciéndole al cuerpo que no use ese músculo, lo que hace que el músculo se tense, se debilite y pierda el rango de movimiento. Los otros músculos tienen que trabajar más para compensar.

Tipos de puntos de activación

Activo y Latente

• Un tipo es un punto gatillo activo.
• El punto gatillo provoca dolor e incomodidad incluso cuando el músculo o tejido descansa.
• El otro tipo es latente, lo que significa que el punto no causa dolor o, a veces, incluso se nota hasta que se aplica presión en el punto o el área.
• Ambos tipos pueden causar puntos de activación secundarios formar.
• También pueden evitar que los músculos se extiendan, haciéndolos sentir débiles.

Clave y Satélite

• También hay puntos de activación clave y satélite.
• Se activan los puntos clave de activación puntos de activación de satélites.
• Debido a que los músculos del punto gatillo clave están debilitados, los músculos alrededor de ese punto deben trabajar más, lo que hace que se formen múltiples nudos.
• Dolor referido ocurre cuando un punto gatillo satélite provoca sensaciones en un área diferente del punto en sí.

Causas

Las principales causas incluyen las siguientes:

Trauma directo

• Los traumatismos o lesiones musculares pueden hacer que las fibras no cicatricen correctamente, lo que provoca que los segmentos permanezcan privados de oxígeno y anudados.

Ejercicio excesivo y prolongado

• Durante el ejercicio/la actividad física, se pueden producir tensiones y lesiones musculares profundas por esforzarse demasiado durante demasiado tiempo sin una recuperación y reparación adecuadas.

Mantener una postura saludable

• Las posturas poco saludables pueden causar tensión, rigidez y dolores y molestias.

Estrés y fatiga

• El estrés emocional y físico afecta el cuerpo, lo que puede resultar en una contracción muscular excesiva.
• La mayoría de las veces, sucede de manera subconsciente sin darse cuenta de que el cuerpo se está tensando.
• Por eso es importante participar en actividades de relajación, incluido el masaje terapéutico.

Inactividad

• La falta de actividad física y un estilo de vida sedentario pueden causar espasmos musculares y contracciones excesivas, lo que provoca nudos musculares.

Condiciones médicas

• Las condiciones que afectan los músculos, como la artritis y la fibromialgia o los medicamentos, pueden causar espasmos musculares y el desarrollo de puntos gatillo.

Terapia de masaje y quiropráctica

El masaje quiropráctico y terapéutico es un tratamiento eficaz para aliviar los nudos musculares y síntomas y restaurar el cuerpo a su función óptima. El masaje utiliza varias técnicas para aumentar la circulación sanguínea, romper el tejido cicatricial inflexible y estirar y aflojar los músculos. El dolor y la incomodidad disminuyen al permitir que los músculos se muevan y se restablezca el flujo sanguíneo.

Terapia de masajes Cuidados quiroprácticos

Referencias

Barbero, Marco, et al. “Síndrome de dolor miofascial y puntos gatillo: evaluación y tratamiento en pacientes con dolor musculoesquelético”. Opinión actual sobre cuidados de apoyo y paliativos vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Cheung, Karoline, et al. "Dolor muscular de aparición tardía: estrategias de tratamiento y factores de rendimiento". Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Dinero, Sara. "Fisiopatología de los puntos gatillo en el síndrome de dolor miofascial". Revista de farmacoterapia del dolor y cuidados paliativos vol. 31,2 (2017): 158-159. doi:10.1080/15360288.2017.1298688

Moraska, Albert F. et al. "Respuesta de los puntos de activación miofasciales a los masajes de liberación de puntos de activación únicos y múltiples: un ensayo aleatorio controlado con placebo". Revista estadounidense de medicina física y rehabilitación vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Weerapong, Pornratshanee, et al. "Los mecanismos del masaje y los efectos sobre el rendimiento, la recuperación muscular y la prevención de lesiones". Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004