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Discusión del médico
Haga una cita con un especialista para hablar sobre los factores de riesgo de osteoporosis. Si tiene 40 años de edad o más, tómese un tiempo para revisar la lista de posibles factores de riesgo para analizar. La respuesta de una persona puede ayudar a prepararse para esta discusión sobre la salud.Factores de riesgo
- El individuo ha tenido un fractura de hueso como adulto: muñeca, cadera, columna, etc.
- Antecedentes de osteoporosis en la familia. - madre, hermana, padre.
- Tipo de Cuerpo - estructura pequeña, mediana y grande.
- Forma del cuerpo: delgado, frágil, con sobrepeso, obeso.
- Sin ejercicio regular.
- Consumo de tabaco: fumar, vapear, masticar, etc.
- Consumo de alcohol: bebe 3 o más veces a la semana, a veces tragos excesivos.
- La dieta no incluye calcio. - leche, yogur o vitamina D - queso, huevos.
- Dieta de choque ocasional.
- Trastornos alimentarios: anorexia, purgas, bulimia.
- Uso de corticosteroides y / o uso de medicamentos anticonvulsivos.
- Menos estabilidad en los pies.
- Experimenta caídas ocasionales.
- Mujeres: 45 años o menos, comienzo de la menopausia, 50 años o más, posmenopausia.
- Hombres: diagnosticados con niveles bajos de testosterona.
Aprenda su puntaje T
A prueba de densidad mineral ósea Es la forma más confiable de predecir y detectar la osteoporosis. Es un prueba indolora y puede tomar alrededor de diez a treinta minutos completar. El puntaje T es un número que le permite al individuo saber dónde está su densidad ósea y si es bueno o no tan bueno.Construir masa ósea
La masa ósea se puede construir al incluir ejercicios de resistencia y de carga de peso en un entrenamiento regular. La diferencia entre los ejercicios de carga y resistencia es que La carga de peso utiliza los huesos y los músculos para trabajar contra la gravedad. Caminar, trotar y bailar son ejemplos de ejercicios con pesas. Levantamiento de pesas o pesas libres son ejemplos de ejercicio de resistencia. Aquí se utiliza la fuerza muscular del cuerpo. Esto ayuda a desarrollar masa ósea y fortalecer los músculos.Dieta rica en calcio / vitamina D
Tomando el tiempo para nutrir el cuerpo adecuadamente ayudará a prevenir la osteoporosis y alcanzar una salud óptima. El calcio y la vitamina D no evitarán ni curarán por completo la osteoporosis, pero es esencial incluir estos minerales y vitaminas en su dieta diaria. Si un individuo es intolerancia a la lactosa, hay productos alimenticios fortificados como jugo de naranja y cereal / s para ayudar a cumplir con los requerimientos diarios de minerales / vitaminas. Consulte el mejores y peores alimentos para huesos. Los suplementos son otra opción para ayudar a aumentar el calcio y la vitamina D. Su médico sabrá cuánto calcio y vitamina D necesita. Tomar demasiado no es ser saludable para la salud. Tomar demasiado suplemento puede enfermar a una persona. Dietistas Registrados y Entrenadores de salud puede educar en hacer sabios alimentos y complementar opciones Un médico puede ayudarlo a encontrar en su área.
Dejar de Fumar
Fumar aumenta el riesgo de osteoporosis. Fumar afecta a casi todos los órganos del cuerpo. Fumar interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber calcio y reduce la hormonas El cuerpo necesita construir y mantener la masa ósea. Dejar de fumar disminuirá el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, pulmonares y osteoporosis.Reducir el alcohol
El consumo excesivo de alcohol provoca una mala nutrición. La mala nutrición hace que la densidad ósea disminuya, lo que conduce a la osteoporosis. Y el alcohol aumenta el riesgo de caídas. Las caídas son una de las principales causas de espinal/otras fracturas óseas. Así que póngase en contacto con su médico o quiropráctico y discutir un plan de prevención de osteoporosis.Tratamiento quiropráctico dolor de espalda
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El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *Descargo de responsabilidad general *
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Bienvenidos a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso y a su Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, enfermero practicante de medicina familiar (FNP-BC) y quiropráctico (DC) certificado en varios estados , comparte información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que encontrará en este sitio web y en nuestro sitio web chiromed.com , centrado en restaurar la salud de forma natural para pacientes de todas las edades.
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Educacion
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Título otorgado. Maestría en Medicina Familiar, Diploma de Maestría en Enfermería. (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Enfermero practicante y quiropráctico con licencia - Varios estados)*
Directora Clínica
Licencia de DC y FNP (Ver arriba)
Tarjeta de visita digital
NIF: 1205907805
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Especialista certificado en Medicina Interna)
(Médico titulado)
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426748
Número de licencia de MD: J2933
Licencias y certificaciones de la junta:
MD: Médico
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
FNP-BC: Medicina Familiar a lo largo de la vida (desde neonatos hasta geriatría)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Familiar con enfoque en atención primaria (enfermero/a especialista en atención familiar o FNP)
- El/la enfermero/a especialista en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) promueve, mantiene y restaura la salud de las personas y las familias a lo largo de toda la vida. Los/las FNP también identifican riesgos para la salud, promueven el bienestar y diagnostican y tratan enfermedades agudas y crónicas.
- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Atención primaria a lo largo de la vida: neonatal / pediátrica / de adultos / geriátrica)
(Enfermera practicante y quiropráctica con licencia - Multiestado)*
Directora Clínica
Tarjeta de visita digital
NIF: 1205907805
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Certificado por la Junta: Medicina Interna)*
(Médico titulado)*
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426748
Número de licencia de MD: J2933
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