Dolor pélvico y alivio quiropráctico

La pelvis está diseñada para soportar y distribuir el peso del cuerpo durante los movimientos cotidianos. Su estructura permite una correcta distribución del peso entre la parte superior e inferior del cuerpo, utilizando los músculos centrales, los ligamentos y las articulaciones para crear una compleja cintura pélvica que contribuye al buen funcionamiento del organismo. Los huesos de la pelvis albergan y protegen órganos como:

• Sistema reproductivo
• Vejiga
• Por debajo del tracto digestivo

Cuando se presenta dolor en la pelvis , las actividades físicas diarias pueden dificultarse. El tratamiento quiropráctico, combinado con cambios en el estilo de vida, puede aliviar el dolor y fortalecer los músculos y huesos de la pelvis para mantener una función óptima.

Causas del dolor pélvico

Cuando se presenta dolor, puede haber diversas causas subyacentes que contribuyan a él. Algunas causas son más graves que otras. Por ello, se recomienda encarecidamente buscar atención médica profesional para obtener los mejores resultados. Las posibles causas incluyen:

• Debilidad central
• Desalineación espinal
• Lesiones por caídas, accidentes automovilísticos, deportes, trabajo.
• Embarazo
• Infecciones del tracto urinario
• Condiciones reproductivas femeninas como enfermedad inflamatoria pélvica, quistes ováricos, endometriosis o fibromas
• Disfunción de la sínfisis púbica
• Disfunción sacroilíaca / SI

Estas son algunas de las causas que pueden contribuir a cambios mecánicos y desequilibrios en la anatomía pélvica . Si se sospecha que el dolor se debe a un problema en un órgano interno y se acompaña de náuseas, fiebre, vómitos o dolor intenso, consulte a un profesional de la salud de inmediato.

Alivio quiropráctico

La pelvis puede considerarse una continuación directa de la columna vertebral. Las cinco vértebras inferiores fusionadas se conocen como sacro y forman parte del complejo de la cintura pélvica. Las personas que sufren dolor pélvico suelen experimentar la sensación en las articulaciones, concretamente en la sínfisis púbica y/o las articulaciones sacroilíacas. Estas articulaciones interactúan con todo el sistema esquelético. Comprender su funcionamiento puede ayudar a aliviar el dolor y favorecer la recuperación. Aquí es donde un quiropráctico puede ser de gran ayuda.

Los quiroprácticos son expertos en la alineación corporal total , restaurando el equilibrio de la pelvis y la columna vertebral. Además, mediante el tratamiento, ayudan a aumentar la capacidad natural del cuerpo para autocurarse. Cuando la zona lumbar o la pelvis están desalineadas, todo el cuerpo y sus sistemas pueden desequilibrarse, causando disfunción. La quiropráctica promueve y mejora el equilibrio mediante ajustes pélvicos y diversas terapias que incluyen:

• Ajustes manuales
• Movilización
• Masaje Terapéutico
• Entrenamiento de actividad física / ejercicio
• Entrenamiento de columna neutral
• Coaching de salud
• Nutrición
• Análisis de composición corporal

Restaurar el equilibrio pélvico

Un quiropráctico profesional es una de las mejores opciones para el tratamiento y alivio del dolor pélvico. La desalineación pélvica puede dificultar la transmisión de la energía nerviosa y el flujo sanguíneo adecuado. La restauración quiropráctica fortalece y mantiene resultados óptimos a largo plazo. Ya sea que el dolor pélvico provenga de una lesión, el embarazo o un desplazamiento/desequilibrio pélvico, un quiropráctico puede ayudar a tratar y aliviar el dolor.

Composición corporal

Ajustes de estilo de vida para una salud renal óptima

Los riñones son órganos pequeños que trabajan las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para filtrar la sangre y eliminar los desechos. En un día, los riñones bombean más de 400 galones de sangre reciclada por todo el cuerpo. Cuando los riñones no funcionan correctamente, el cuerpo puede acumular desechos. Por eso es vital mantenerlos sanos. Las personas generalmente no se dan cuenta de cómo un estilo de vida poco saludable puede dañar los riñones. La enfermedad renal crónica progresa lentamente a lo largo de los años y no es reversible. Incorporar algunos cambios básicos en el estilo de vida puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades renales. Aquí hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden mantener los riñones sanos.

Beber mucha agua

Un suministro adecuado de agua a los riñones elimina el sodio, la urea y las toxinas, lo que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales. El objetivo es beber ocho vasos de agua de 240 ml (8 onzas) al día. Los niveles de hidratación varían en cada persona, pero un análisis de la composición corporal puede calcular cuál debería ser un nivel normal.

Los alimentos saludables mantienen un cuerpo sano

Una mala alimentación y la acumulación de grasa visceral se han relacionado con la enfermedad renal crónica. La reducción de la grasa visceral se puede lograr mediante una dieta baja en calorías a base de verduras, frutas y proteínas magras, así como disminuyendo el consumo de alimentos procesados.

Tenga cuidado al consumir suplementos, antibióticos y medicamentos de venta libre

El uso regular de medicamentos y suplementos comunes puede causar daño renal y enfermedades . Consulte a un médico antes de tomar medicamentos y suplementos si padece alguna afección renal.

Fitness y actividad

Es necesario que las personas realicen actividad física cardiovascular y ejercicios de fuerza de forma regular. Se ha demostrado que los niveles altos de azúcar en sangre sobrecargan los riñones. Desarrollar una masa muscular adecuada ayuda a controlar el azúcar en sangre.

Problemas de tabaquismo y salud renal

Fumar estrecha los vasos sanguíneos de los riñones. Esto reduce el flujo sanguíneo adecuado y acelera el mal funcionamiento renal.

Renuncia de responsabilidad:

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Referencias

Universidad Harvard. (07/2013)  
"Combatir la enfermedad renal con una mejor dieta, adelgazar y dejar de fumar". https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fight-kidney-disease-with-a-better-diet-weight-loss-and-smoking-cessation

Kim DH, Cho D, Dickman CA, Kim I y col. Anatomía y técnicas quirúrgicas de la columna. 2ª Ed. Saunders, Elsevier, Inc. Filadelfia, PA.

Lirette LS, Chaiban G, Tolba R, Eissa H. Coccigodinia: una visión general de la anatomía, etiología y tratamiento del dolor del coxis. Ochsner J. Primavera de 2014;14(1): 84-87.

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