TENS personal: una solución portátil para el dolor

Para las personas que padecen condiciones de dolor crónico, ¿puede ayudar la incorporación de un dispositivo TENS personal?

Dispositivo TENS personal

Casi todos los centros de fisioterapia, quiropráctica, acupuntura y masajes ofrecen terapia TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea). Se puede adquirir una unidad TENS para uso en casa o en cualquier lugar. Una unidad TENS personal es un pequeño dispositivo a batería que utiliza corrientes eléctricas de bajo voltaje que se aplican a través de electrodos sobre la piel para aliviar el dolor.

Como funciona

Las unidades TENS funcionan estimulando las fibras nerviosas doloridas, lo que puede ayudar a bloquear las señales de dolor para que no lleguen al cerebro o estimulando la liberación de endorfinas, las sustancias químicas naturales del cuerpo que eliminan el dolor.

Usos

Las unidades TENS se utilizan para tratar una variedad de afecciones, entre ellas:

• Artritis
• Calambres musculares
• Dolor de cuello
• El dolor de espalda
• Dolor pélvico
• El dolor de rodilla puede ser el resultado de una lesión, como la ruptura del ligamento o el cartílago desgarrado. Otra causa es el uso excesivo de la rodilla en alguna actividad, como correr. También caídas o flexiones repetidas. Arrodillarse puede irritar la bolsa en la parte superior de la rótula. Adicionalmente la Osteoartritis: Este es el tipo de "desgaste"  por artritis, la cuál es una de las principales causas después de los XNUMX años de edad. La Osteoartritis causa dolor o inflamación en la articulación de la rodilla cuando usted está activo.
• Osteoartritis
• Fibromialgia
• Tendinitis
• Bursitis
• Neuropatía relacionada con la diabetes
• Dolor pélvico por períodos menstruales o endometriosis

Caracteristicas

Portabilidad

• Las unidades TENS son pequeñas, ligeras y portátiles, lo que las hace prácticas para usar en casa o en cualquier lugar. Se pueden llevar en el bolsillo o sujetar al cinturón.Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, 2025)

Los electrodos

• La unidad está conectada a una serie de electrodos colocados sobre la piel para proporcionar la carga eléctrica.

Configuraciones ajustables

• Muchas unidades TENS permiten a los usuarios ajustar la intensidad, la frecuencia y la duración de los pulsos eléctricos.

Beneficios

No invasivo

• La terapia TENS es un método no invasivo para aliviar el dolor.

Libre de drogas

• Puede proporcionar alivio del dolor sin necesidad de medicación.

Conveniente

• Las unidades TENS son pequeñas, portátiles y relativamente discretas.

Precauciones

Consulte con un profesional de la salud antes de usar un dispositivo TENS para garantizar su seguridad y la de su lesión o afección. Este tratamiento no debe utilizarse en personas embarazadas, con epilepsia, con problemas de sensibilidad, con problemas cardíacos, con marcapasos u otro implante eléctrico o metálico.Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, 2025) Los electrodos no deben colocarse en determinadas zonas del cuerpo, incluidas (Teoli D, Dua A, An J. 2025)

• Cabeza
• Ojos
• Boca
• Parte delantera del cuello
• Pecho y parte superior de la espalda al mismo tiempo
• Áreas entumecidas
• Piel rota
• Tumores

Existe un riesgo leve de irritación de la piel, especialmente si es alérgico a las almohadillas adhesivas.

Efectividad

Los investigadores aún están determinando la eficacia de las unidades TENS para aliviar y reducir el dolor. Un estudio reveló su eficacia para aliviar el dolor en pacientes con fibromialgia.Dailey DL y otros, 2013) Otro estudio sugirió que la TENS puede mejorar el dolor óseo en pacientes con cáncer, pero los resultados no fueron concluyentes debido al número limitado de ensayos aleatorios.Vance CG y otros, 2014)

Las investigaciones sugieren que algunos factores pueden afectar la eficacia de la intervención. Variar la intensidad y la frecuencia puede aumentar su eficacia para que el cuerpo no desarrolle tolerancia. Además, el uso de electrodos en zonas... acupuntura Los puntos de acupuntura pueden ayudar a reducir el dolor. Si bien se necesitan más estudios, la TENS se considera una opción segura para aliviar el dolor en muchas afecciones porque no es invasiva y no requiere medicación.Vance CG y otros, 2014)

Clínica de medicina funcional y quiropráctica médica para lesiones

Las personas interesadas en probar una unidad TENS personal deben consultar con su profesional de la salud. Este podría derivarlas a un fisioterapeuta, quien les mostrará qué tipo de unidad y cómo usarla para su afección específica. La Clínica de Quiropráctica y Medicina Funcional Injury Medical trabaja con profesionales de la salud de cabecera y especialistas para desarrollar una solución óptima de salud y bienestar. Nos centramos en lo que funciona para usted: aliviar el dolor, restaurar la función y prevenir lesiones. En cuanto al dolor musculoesquelético, especialistas como quiroprácticos, acupunturistas y masajistas pueden ayudar a mitigar el dolor mediante ajustes espinales que ayudan al cuerpo a realinearse. También pueden colaborar con otros profesionales médicos para integrar un plan de tratamiento que resuelva problemas musculoesqueléticos.

No ignore el dolor posterior al accidente

Referencias

Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. (2025). TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea). www.nhs.uk/conditions/transcaternity-electrical-nerve-stimulation-tens/

Teoli, D., Dua, A. y An, J. (2025). Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. En StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30725873

Dailey, DL, Rakel, BA, Vance, CGT, Liebano, RE, Amrit, AS, Bush, HM, Lee, KS, Lee, JE y Sluka, KA (2013). La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea reduce el dolor, la fatiga y la hiperalgesia, a la vez que restaura la inhibición central en la fibromialgia primaria. Pain, 154(11), 2554–2562. doi.org/10.1016/j.pain.2013.07.043

Vance, CG, Dailey, DL, Rakel, BA y Sluka, KA (2014). Uso de TENS para el control del dolor: el estado de la evidencia. Manejo del dolor, 4(3), 197–209. doi.org/10.2217/pmt.14.13