Deficiencia de Proteínas: Clínica de Bienestar y Salud Funcional EP

La deficiencia de proteína, o hipoproteinemia, es cuando el cuerpo tiene niveles de proteína más bajos de lo normal. La proteína es un nutriente esencial en los huesos, los músculos, la piel, el cabello y las uñas, y mantiene la fuerza de los huesos y los músculos. El cuerpo no almacena proteínas, por lo que se necesita diariamente. Ayuda a producir hemoglobina, que transporta oxígeno por todo el cuerpo, y enzimas químicas, que provocan reacciones que mantienen el funcionamiento de los órganos. La falta de suficiente proteína puede causar problemas como pérdida de masa muscular, fatiga, un sistema inmunitario debilitado y dolor crónico. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic puede proporcionar orientación nutricional y desarrollar un plan de nutrición personalizado para restaurar la salud y la función musculoesquelética.

Deficiencia de proteínas

Cuando se digiere, la proteína se descompone en aminoácidos que ayudan a que los tejidos del cuerpo funcionen y crezcan. Las personas pueden volverse deficientes si sus cuerpos no pueden digerir y absorber eficazmente las proteínas de los alimentos que consumen.

Síntomas

Cuando el cuerpo no cumple con las cantidades de proteína requeridas o no puede absorber la proteína de manera eficiente, puede provocar síntomas, que incluyen:

• Fatiga cronica.
• Aumento de infecciones y enfermedades.
• Masa muscular reducida.
• Pérdida de masa muscular.
• Tiempos de curación de lesiones más lentos.
• Sarcopenia en personas mayores.
• Hinchazón en las piernas, la cara y otras áreas debido a la acumulación de líquido.
• Cabello seco y quebradizo que se cae.
• Uñas rotas y picadas.
• Presión arterial alta durante el segundo trimestre del embarazo/preeclampsia.

Causas

La deficiencia de proteínas puede tener varias causas, dependiendo del caso individual. Ciertas condiciones médicas incluyen:

• Desnutrición o alimentación insuficiente: una persona no come suficientes calorías o evita ciertos grupos de alimentos.
• Anorexia nerviosa.
• Enfermedad inflamatoria intestinal.
• Desórdenes gastrointestinales.
• Riñón auténticos.
• Trastornos del hígado.
• Enfermedad celíaca.
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• Cáncer.
• Síndrome de Inmuno-Deficiencia Adquirida.

Aumentar la ingesta de proteínas

La ingesta adecuada de proteínas es esencial para mantener niveles saludables de aminoácidos para apoyar la estructura y función celular. El requisito difiere para todos según la edad, el sexo y los niveles de actividad física. La proteína está disponible en una amplia variedad de alimentos de origen animal y vegetal. Recomendado nutritivo Las fuentes de proteínas para una salud y un estado físico óptimos incluyen alimentos como:

• Frijoles y legumbres
• Avena
• Óvulos
• Queso
• Carne magra de res, pollo, pavo y cerdo
• Pescado
• Tratamiento
• Nueces
• Varios tipos de mantequilla de nuez
• Yogur griego
• La Quinoa
• Tofu

La proteína es esencial para todas las células y tejidos del cuerpo y puede afectar la función del cuerpo si escasea. Aunque la deficiencia de proteínas relacionada con la dieta es rara en los Estados Unidos, ciertas condiciones médicas pueden aumentar el riesgo. Agregar proteínas a una dieta es simple y se puede lograr incorporando varios alimentos de origen vegetal o animal.

Implementación Clínica de la Nutrición Funcional

Referencias

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