Síntomas de desalineación espinal y quiropráctica

Las personas generalmente no piensan en su columna vertebral a medida que avanzan en su vida cotidiana, doblando, estirando, girando, levantando, etc. Sin embargo, es a través de todos estos movimientos que pueden ocurrir desalineaciones de la columna, causando molestias, dolor y problemas de salud. Esto sucede gradualmente, con individuos aprendiendo a vivir con la desalineación y aceptándola como una parte normal de la vida. Las desalineaciones de la columna, conocidas como subluxaciones, son comunes pero pueden resolverse mediante un tratamiento quiropráctico.

Desalineación espinal

La columna debe mantenerse fuerte, estable y capaz de Apoyar el sistema musculoesquelético para mantener el cuerpo erguido y proteger el sistema nervioso central. Cuando la columna vertebral está correctamente alineada, el cuerpo se mantiene fuerte y móvil. Cuando la columna vertebral está desalineada, puede causar una disfunción del sistema nervioso central. La quiropráctica es altamente efectiva y no invasiva para mejorar la salud del cuerpo. Una persona querrá saber si su columna vertebral está desalineada para saber qué hacer y qué evitar cuando se presenta el dolor de espalda. Los síntomas de que la columna vertebral está desalineada incluyen:

Dolores de cabeza, espalda y / o articulaciones

Los dolores de cabeza, los dolores en las articulaciones y los dolores de espalda pueden ser síntomas de desalineación y son los más comunes. Muchas personas aprenden a vivir con dolores de cabeza crónicos y migrañas, pero no se dan cuenta de que el tratamiento quiropráctico puede ayudar a reducirlos o, en un caso como este, puede eliminarlos. Dolor de espalda, especialmente dolor lumbar, es otro síntoma de desalineación. Sin embargo, puede haber una variedad de causas, como una hernia de disco o una enfermedad degenerativa del disco; un quiropráctico aliviará el dolor sin medicamentos ni cirugía. Un quiropráctico encontrará la causa raíz y corregirá cualquier desalineación.

Los tacones de los zapatos se desgastan de manera desigual

Este síntoma puede provenir de zapatos baratos, pero a menudo se debe a una pelvis/desalineacióninclinación pélvica. Las caderas se desplazan fuera de su posición correcta, lo que hace que los pies aterricen en el suelo de manera desigual.

Rigidez y / o incapacidad para girar la cabeza o las caderas

Si el cuello está rígido, hay dificultad o dolor al girar, o puede escuchar el crujido del cuello al girar, este es un síntoma seguro de desalineación cervical. Lo mismo ocurre con las caderas. Una subluxación también puede hacer que los músculos se contraigan o dañen los tejidos conectivos, como los ligamentos o los tendones. Las personas pueden acostumbrarse a sentirse de esta manera, pero puede provocar la pérdida del rango completo de movimiento, dolor, rigidez e incapacidad para realizar ciertas tareas.

Rigidez, molestias y dolores articulares

Tratar de superar la rigidez de la espalda y los dolores y molestias no es saludable. La ergonomía y las posturas inadecuadas pueden ser causadas por una desalineación de la columna o empeorar una subluxación que cause más lesiones. Un quiropráctico:

• Educar sobre la ergonomía adecuada
• Muestre cómo mejorar la postura
• Realizar ajustes
• Recomendar suplementos antiinflamatorios.
• Realice masajes físicos terapéuticos para eliminar la rigidez, aliviar el dolor y aliviar el estrés.

Entumecimiento u hormigueo en manos o pies

Este es un síntoma seguro de una columna vertebral desalineada. Las sensaciones de entumecimiento y / o hormigueo a menudo indican nervios pellizcados / comprimidos. La compresión o irritación puede resultar en dolor o las sensaciones antes mencionadas. Un quiropráctico aliviará la presión sobre los nervios, lo que permitirá una circulación adecuada y devolverá la sensación completa al área afectada.

Composición corporal

Beneficios para la salud de la fibra

Los beneficios para la salud de la fibra incluyen la reducción del riesgo de desarrollar diabetes, obesidad, hipertensión y más. También es beneficioso para aquellos que tienen diabetes para mejorar la sensibilidad a la insulina. Agregar más fibra a su dieta puede mejorar los objetivos de pérdida de peso. Las frutas y verduras son los alimentos con mayor contenido de fibra disponibles.

Fibra y salud intestinal

Las bacterias beneficiosas en el intestino prosperan a partir de la fibra de frutas y vegetales. Debido a que el cuerpo no absorbe la fibra, las bacterias fermentan la fibra. Los ácidos grasos antiinflamatorios se liberan como un subproducto de este proceso y ayudan a proteger la salud del intestino. También pueden ayudar a regular el apetito.

Frutas y verduras ricas en fibra

• Manzanas
• Plátanos
• Naranjas
• fresas o frutillas
• Frambuesas
• Mango
• Guayaba
• Verduras de color oscuro
• Papas

Referencias

Czaprowski, Dariusz, et al. “Desalineaciones no estructurales de la postura del cuerpo en el plano sagital”. Escoliosis y trastornos de la columna. vol. 13 6. 5 de marzo de 2018, doi: 10.1186 / s13013-018-0151-5

Formica, M et al. “ALIF en la corrección de la desalineación sagital espinal. Una revisión sistemática de la literatura." La European Spine Journal: publicación oficial de la European Spine Society, la European Spinal Deformity Society y la Sección europea de la Cervical Spine Research Society vol. 30,1, 2021 (50): 62-10.1007. doi: 00586 / s020-06598-XNUMX-y

Granacher, Urs y col. "Efectos del entrenamiento de fuerza de inestabilidad central sobre la fuerza muscular del tronco, la movilidad de la columna, el equilibrio dinámico y la movilidad funcional en adultos mayores". Gerontología vol. 59,2 (2013): 105-13. doi: 10.1159 / 000343152