La parte superior de la espalda torácica o la parte media de la espalda está diseñada para brindar estabilidad para anclar la caja torácica y proteger los órganos dentro del pecho. En comparación con el cuello y la parte inferior de la espalda, la parte superior de la espalda es muy resistente a las lesiones y al dolor. Cuando se presenta dolor en la parte superior de la espalda torácica, generalmente se debe a una mala postura a largo plazo o una lesión que abruma la solidez. Es menos común que el dolor de espalda y cuello, pero afecta a alrededor del 20% de la población y principalmente a mujeres. Puede ocurrir por una variedad de razones, y el tratamiento quiropráctico puede brindar un alivio a largo plazo.
Índice
Dolor de espalda superior torácico
La parte superior torácica de la espalda es crucial para varias funciones relacionadas con:
- Salud del tejido neural
- Protección de órganos
- Función de brazo
- Mecánica respiratoria
- Soporte de maletero
El delicado equilibrio y la función pueden crear problemas y desequilibrios potenciales, causando dolor, tensión y dolor. Las causas subyacentes del dolor lumbar torácico incluyen:
- Impacto directo en la zona.
- Lesión por una caída, un deporte o un accidente automovilístico.
- Posturas no saludables que ejercen presión adicional sobre la columna y provocan desalineación.
- Movimientos repetitivos y uso excesivo como tirar, empujar, alcanzar y girar.
- La mecánica repetitiva / inadecuada del hombro puede provocar un desequilibrio muscular y un movimiento deficiente.
- Pobre mecánica central.
- Disfunción nerviosa.
Irritación muscular
- La irritación muscular generalmente proviene de músculos no acondicionados y falta de fuerza.
- El hombro une los músculos grandes al omóplato y la parte posterior de la caja torácica.
- Estos son músculos grandes y son propensos a desarrollar tensiones o rigidez.
Disfunción articular
- Causado por una lesión repentina.
- Degeneración espinal natural por envejecimiento.
- Desgarro del cartílago articular facetario y / o de la cápsula articular.
Quiropráctica
La quiropráctica puede realinear la columna y el cuerpo si experimenta alguno de los siguientes:
- Síntomas que siguen reapareciendo incluso con el uso de medicamentos.
- Los remedios caseros no brindan un alivio adecuado.
- Incapaz de prevenir la presentación de síntomas.
- Dolor crónico.
Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones desarrollará un plan de tratamiento personalizado / personalizado específico para las necesidades del individuo. El tratamiento incluirá:
- Ajustes espinales para mejorar la alineación y la integridad nerviosa.
- Masaje terapéutico.
- Entrenamiento postural para aumentar la alineación de la columna.
- Entrenamiento con ejercicios para restablecer el equilibrio muscular.
- Coaching de salud.
- Dieta antiinflamatoria.
Composición corporal
Sentado durante períodos prolongados
Músculos debilitados
El metabolismo está relacionado con la composición corporal, lo que significa que el aumento de masa muscular aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más calorías..
- Cuando sentado, los músculos de los glúteos, los músculos abdominales y las piernas se vuelven inactivos.
- Estar sentado durante períodos prolongados día tras día puede hacer que estos músculos se degeneren.
- La pérdida constante de músculos de la parte inferior del cuerpo puede dañar la fuerza funcional del cuerpo y, con la edad, aumentar el riesgo de lesiones.
- Cualquier pérdida de músculo, especialmente de la parte inferior del cuerpo, y es el grupo de músculos más grande, puede conducir a un aumento constante de grasa.
La circulación se ralentiza
Estar sentado durante demasiado tiempo también ralentiza el flujo de sangre al cerebro y las piernas, lo que hace que se vuelvan lentas.
- Sentarse sin estar de pie puede aumentar el riesgo de desarrollar coágulos de sangre.
- Los coágulos de sangre pueden desprenderse y causar obstrucciones en todo el cuerpo.
- Un Estudio mostró una reducción significativa en el flujo vascular después de estar sentado durante solo tres horas.
- Pero las personas que tomaron descansos y se levantaron para caminar durante dos minutos cada hora mostraron circulación mejorada.
Referencias
Beddhu, Srinivasan y col. "Actividades físicas de intensidad ligera y mortalidad en la población general de Estados Unidos y la subpoblación con ERC". Revista clínica de la Sociedad Americana de Nefrología: CJASN vol. 10,7, 2015 (1145): 53-10.2215. doi: 08410814 / CJN.XNUMX
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Dolor de columna torácica en la población general: prevalencia, incidencia y factores asociados en niños, adolescentes y adultos. Una revisión sistemática. Trastorno musculoesquelético del BMC. 2009; 10:77.
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McManus, Ali M y col. "Impacto de estar sentado durante mucho tiempo en la función vascular en las niñas". Fisiología experimental vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi: 10.1113 / EP085355
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