Hay una multitud de razones por las que los músculos de la espalda se tensan y se endurecen. Los músculos tiran de los huesos y las articulaciones. El uso excesivo y/o las lesiones pueden sacar los huesos, las articulaciones y los tendones de su lugar, lo que hace que los músculos permanezcan en una posición flexionada o estirada, la incapacidad de los músculos para relajarse y volver a su posición normal, lo que provoca síntomas de incomodidad. , rigidez y dolor. Los individuos pueden tener ataques recurrentes de músculos tensos, que eventualmente se vuelven crónicos. La tensión muscular crónica puede desalinear la columna incluso si no hay una lesión específica. El Equipo de Bienestar Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones puede aliviar la tensión muscular de la espalda y restaurar el posicionamiento, la movilidad y la función.
Los músculos son la clave
Los músculos hacen que el cuerpo se mueva y tienen un gran impacto en los sistemas esquelético y nervioso. Cuando un músculo está demasiado estirado o tirado, no solo hay lesiones en los músculos, sino también la posibilidad de lesiones en los huesos y tendones en el área. Esto, a su vez, puede pellizcar los nervios y causar problemas en el sistema nervioso, especialmente en las transmisiones de señales de dolor.
Síntomas
Los síntomas dependerán de la causa y la gravedad.. Los más comunes incluyen:
- Dolor muscular constante o crónico, dolor, rigidez y tensión.
- Incluso después de estirar o flexionar, hay un dolor o dolor sordo.
Los síntomas más graves pueden incluir:
- Sensaciones eléctricas o de ardor.
- Dolor agudo o punzante.
- Debilidad en las piernas o los brazos
- Hormigueo o entumecimiento en las piernas, los brazos o el pecho.
- Síntomas de molestias en el pecho.
Causas
Aging
Cuanto mayor es una persona, es más probable que experimente síntomas de molestias en la espalda. Es más probable que los problemas de espalda ocurran en personas de 30 a 50 años.
- El proceso de envejecimiento desgasta naturalmente el cuerpo.
- Huesos adelgazantes
- Reducción de masa muscular
- Pérdida de líquido entre las articulaciones de la columna vertebral.
- Todo esto puede causar problemas y problemas de espalda.
Postura malsana
La presión constante sobre la columna puede provocar síntomas generales de malestar en la espalda. Practicar posturas poco saludables puede generar esta presión. Los músculos y ligamentos deben trabajar más para mantener el equilibrio del cuerpo porque los músculos están fuera de posición y los otros músculos no pueden realizar su trabajo correctamente. El exceso de trabajo y el uso excesivo provocan tensión en los músculos de la espalda, dolores y molestias.
Esguince o distensión muscular
Esguinces son el desgarro o estiramiento de los ligamentos. Cepas son el desgarro o estiramiento de músculos y tendones. Levantar objetos pesados sin la forma adecuada puede causar fácilmente un esguince o distensión en la espalda. Los esguinces y las distensiones también pueden ocurrir después de una movimiento repentino o espasmódico.
Hernia de disco
Un disco herniado, deslizado o roto ejerce presión sobre uno o varios nervios. Esto puede estresar los músculos circundantes y hacer que se acumule tensión.
Caída u otras lesiones
Los músculos de la espalda tensos pueden resultar de lo siguiente:
- Una caída
- Accidente de vehículo
- Trauma de fuerza
- Accidente deportivo
Aumento de peso
El peso añadido estresa y tira del cuerpo hacia abajo. Esto provoca una postura poco saludable y tensión muscular.
Bienestar funcional quiropráctico
Por lo general, los músculos tensos se pueden aliviar con un baño caliente o una terapia de frío. Los episodios recurrentes o los músculos de la espalda tensos de forma crónica son señales de que algo anda mal y no deben ignorarse. El cuidado quiropráctico puede liberar y relajar los músculos tensos de la espalda y devolverlos a su estado natural mediante la realineación de la columna mediante la manipulación de tejidos, la descompresión, el masaje y los ajustes. Los diversos métodos de tratamiento aliviarán la incomodidad, el dolor, la tensión y realinearán la columna vertebral y fortalecerán el cuerpo. Cuando los componentes de la columna se colocan en su lugar correcto, los músculos circundantes ya no necesitan proporcionar un contrapeso a la desalineación y comienzan a relajarse. Los quiroprácticos también pueden recomendar formas de mejorar la postura y fortalecer los músculos para sufrir menos desgaste.
Terapia de espalda quiropráctica
Referencias
Furlan, Andrea D et al. “Terapias complementarias y alternativas para el dolor de espalda II”. Informe de evidencia/evaluación de tecnología, 194 (2010): 1-764.
Geneen, Louise J et al. "Actividad física y ejercicio para el dolor crónico en adultos: una descripción general de las revisiones Cochrane". La base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas vol. 4,4 CD011279. 24 de abril de 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3
Personal de la Clínica Mayo. (2017). Dolor de espalda: Síntomas. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797
Miake-Lye, Isomi M et al. "Masaje para el dolor: un mapa de evidencia". Revista de medicina alternativa y complementaria (Nueva York, NY) vol. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282
Nahian, Ahmed, et al. "Tratamiento de manipulación osteopática: energía muscular facial, MFR directo y procedimiento BLT - para la disfunción de la ATM". StatPearls, StatPearls Publishing, 12 de septiembre de 2022.
Rahman Shiri, Jaro Karppinen, Päivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, Eira Viikari-Juntura, La asociación entre la obesidad y el dolor lumbar: un metaanálisis, American Journal of Epidemiology, volumen 171, número 2, 15 de enero de 2010, páginas 135 –154, doi.org/10.1093/aje/kwp356
Alcance de la práctica profesional *
La información sobre "Músculos de la espalda tensos: Clínica de bienestar funcional de la ciática" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido al blog de bienestar de El Paso Sciatica, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un terapeuta certificado Enfermera de Medicina Familiar (FNP-C) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en dralexjimenez.com, y se centra en la recuperación natural de la salud para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica quiropráctica incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Accidentes, Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión en la espalda, baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones en los deportes, Ciática Severa, Escoliosis, discos herniados complejos, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcionaly protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo a la etiología. alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha procurado, razonablemente, proporcionar citas que sustenten nuestras publicaciones y ha identificado los estudios de investigación relevantes o los que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de estos estudios de investigación, disponibles para las juntas reguladoras y el público, previa solicitud.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-C, o contáctenos en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera profesional certificada-C*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807
Número de licencia de Nuevo México DC NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Texas y varios estados
Licencia de Enfermería Registrada de Texas n.° 1191402
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título otorgado. Máster en Medicina Familiar, diploma MSN (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez DC, APRN, FNP-C, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
