Vitamina B12 y lesiones en los hombros

Vitamina B12 y lesiones en los hombros. La mayoría de las lesiones de hombro involucran los músculos, ligamentos y tendones. Las personas que realizan movimientos/movimientos repetitivos con los brazos levantan objetos constantemente como parte de su trabajo, y los atletas que usan los brazos de forma repetitiva tienen un aumento en el desarrollo/experiencia de lesiones y problemas en los hombros. Las lesiones de hombro son causadas comúnmente por actividades físicas que involucran:

• Movimientos excesivos
• Movimientos repetitivos
• Movimientos por encima de la cabeza
• Deportes como la natación, tenis, lanzamiento y levantamiento de pesas involucran estos movimientos repetitivos de brazo/hombro que contribuyen a las lesiones del hombro.
• Las lesiones también pueden ser provocadas por actividades cotidianas como lavar/pintar paredes, colgar cortinas/plantas y hacer jardinería.

Síntomas de lesiones en el hombro

Hay algunas formas de analizar la situación de malestar y/o dolor en y alrededor del hombro.

1. ¿Hay rigidez en o alrededor del hombro?
2. ¿Puede girar el brazo a través del rango normal de movimiento activo?
3. ¿Siente el hombro como si pudiera salirse o salirse de su cavidad?
4. ¿Falta fuerza en el hombro para las actividades diarias normales?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, las personas deben consultar a un cirujano ortopédico y/o quiropráctico para que les ayude a determinar el problema y su gravedad.

Categorías de lesiones

Las personas a menudo subestiman el alcance de una lesión y, por lo general, empujan/juegan a través de la incomodidad y el dolor. Así de poderoso es el cerebro, ya que ignora el dolor constante, la debilidad o la limitación del movimiento articular. Las lesiones y los problemas del hombro se agrupan en las siguientes categorías.

Inestabilidad

Esto es cuando una articulación del hombro se mueve / cambia o se ve forzada a salir de su posición normal. Esto se denomina inestabilidad y puede provocar la dislocación de las articulaciones del hombro. Las personas experimentarán dolor al levantar los brazos. Puede sentir como si el hombro se estuviera saliendo.

Instrucción

El pinzamiento es causado por un roce / fricción excesivo de los músculos contra la parte superior del omóplato, conocido como el acromion. El pinzamiento puede ocurrir durante actividades físicas que requieren un movimiento excesivo del brazo por encima de la cabeza. Se recomienda un examen y atención médica para la inflamación, que podría conducir a una lesión más grave.

lesiones

Bursitis

La bursa es el saco lleno de líquido que amortigua las articulaciones. Estos pueden hincharse e irritarse por movimientos repetitivos, caídas u otras lesiones. Las personas notarán más el dolor al mover/rotar el hombro.

Desgarro de cartílago

El cartílago: el acolchado de goma que rodea el borde de la articulación del hombro puede dañarse debido a movimientos repetitivos, extensión excesiva, caídas o fuerza intensa en el hombro. Con este tipo de lesión, las personas sienten dolor al estirarse por encima de la cabeza, debilidad y/o sensaciones de atrapamiento, bloqueo y rechinamiento.

Desgarro del manguito rotador

El manguito de los rotadores consta de músculos y tendones que mantienen el brazo en su lugar y permiten levantar el brazo por encima de la cabeza. Puede dañarse por el uso excesivo, las caídas y el desgaste regular con la edad. El dolor a menudo se presenta por la noche al levantar objetos, y puede haber un crujido al intentar mover o girar.

Hombro congelado

Esta condición limita el movimiento de la articulación. Anormal bandas de tejido llamadas adherencias se acumulan en la articulación y restringen el movimiento. El hombro puede congelarse por no usarlo. Esto podría deberse a que el dolor o la cirugía hacen que una persona lo use menos. Aquí es cuando las adherencias comienzan a acumularse.

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Esta lesión afecta la articulación donde se unen la clavícula y el omóplato. Se conoce como articulación acromioclavicular o AC. Una caída o un impacto fuerte pueden desgarrar los ligamentos que lo mantienen unido. Si la clavícula se sale de su lugar, se forma/desarrolla una protuberancia en la parte superior del hombro.

Fractura

Un hueso puede romperse o agrietarse debido a un accidente automovilístico, caer o recibir un golpe fuerte. Las fracturas más comunes son las de la clavícula (clavícula) y el húmero (hueso del brazo más cercano al hombro). Este tipo de lesión causa mucho dolor y hematomas. Si la clavícula está rota, el hombro puede ceder con la incapacidad de levantar el brazo.

Vitamina B12

Las lesiones del manguito rotador involucran tejido conectivo disfuncional y / o dañado. Esto podría ser de alteración de la síntesis de colágeno. La vitamina B12 ayuda a combatir la inflamación. y la juega un papel importante en la formación de colágeno. El estado bajo de vitamina B12 puede estar directamente relacionado con las citocinas proinflamatorias. Esto significa que la falta de vitamina B12 aumenta la inflamación.

Los investigadores siguieron a un grupo de personas para determinar si sus niveles de vitamina B12 se correlacionaban con un mayor riesgo de desgarro del manguito rotador. Para comenzar el estudio, se midieron los niveles de vitamina B12 junto con otros nutrientes que incluían:

• Vitamina D
• Zinc
• Calcio
• Magnesio
• Folato

Homocisteina y también se midieron biomarcadores de azúcar en sangre, asociados al metabolismo de B12. La homocisteína es un metabolito que se acumula en la sangre cuando ciertos nutrientes, como B12, folato o B6, se vuelven deficientes. Los niveles elevados de homocisteína pueden ser dañinos y causar daño a los vasos sanguíneos y al tejido cerebral cuando no se desintoxican adecuadamente. En el estudio, los niveles de homocisteína no difirieron entre los grupos, pero los niveles de vitamina B12 fueron significativamente diferentes.

• Los pacientes que se incluyeron eran un grupo sano que no tuvo ninguna lesión en el manguito de los rotadores durante el estudio.
• El segundo grupo experimentó un desgarro del manguito rotador que requirió cirugía durante el estudio.
• Solo la vitamina B12 y la vitamina D difirieron con los diversos nutrientes medidos, siendo la B12 y la D más bajas en el grupo con lesiones en el hombro.
• Específicamente, los niveles de B12 en el grupo sano fueron 627 pg / mL comparado con 528 pg / mL en el grupo lesionado. Esta fue una disminución del 16%.

Estos subclínicos las deficiencias generalmente se pasan por alto con las pruebas de suero tradicionales, por eso pruebas nutricionales funcionales está clínicamente recomendado.

Pruebas de composición corporal

Sociedad Estadounidense de Cirugía de la Mano: dolor de hombro.

Academia Estadounidense de Médicos de Familia: Dolor de hombro.

Trastornos musculoesqueléticos de BMC, abril de 2021

Cleveland Clinic: Tendinitis del manguito rotador Tendinitis del hombro.

Mónica, James, et al. Lesiones agudas de hombro en adultos. Médico de familia estadounidense vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: Dolor de hombro y problemas comunes de hombro, Programa de acondicionamiento del manguito rotador y el hombro.