El levantamiento de pesas y la quiropráctica van de la mano como un equipo perfecto. El levantamiento de pesas puede ser utilizado por todos de alguna manera. Ya sea para ejercicio general, entrenamiento de fuerza, rehabilitación, culturismo, verse y sentirse bien, la salud de la columna es importante. Cuando el la columna y el sistema nervioso central del cuerpo funcionan en armonía, la función muscular está en su punto óptimo. Muchas personas consideran que la atención médica es una función reaccionaria.. El proverbio si no está roto, no lo arregles, es un enfoque que se aplica actualmente a diversas condiciones de salud. Solo después de que una persona presente o sienta síntomas de dolencia es cuando verá a un profesional médico.. Se cree que los levantadores de pesas generalmente están más en sintonía con sus cuerpos. Pero no son diferentes en que muchos no buscan atención médica hasta que se presentan los síntomas.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Levantamiento de pesas Fitness y quiropráctica El equipo perfecto
 
El culturismo implica levantar pesos pesados ​​mientras se mantiene la postura y el equilibrio adecuados. Los levantadores de pesas, atletas y entusiastas del fitness saben que el equilibrio incluye una dieta saludable junto con la combinación del entrenamiento físico con una mentalidad positiva. Las personas involucradas en algún tipo de régimen de ejercicio / acondicionamiento físico saben que los músculos necesitan tiempo para recuperarse y formar tejido nuevo. Los levantadores de pesas, atletas y entusiastas del fitness en general son descubriendo la medicina quiropráctica y sus beneficios. El miedo a lo desconocido suele ser la principal razón por la que las personas no ven a un quiropráctico. Pero para los atletas, levantadores de pesas, etc. que no ven a un quiropráctico, generalmente son preocupado de que tengan que dejar de entrenar / competir por un tiempo. Cualquiera que sea la razón para no ver a un quiropráctico aquí cinco por ver uno que todos y todos los culturistas deberían conocer.

Mente y músculo quiroprácticos

Las distracciones en el levantamiento de pesas casi siempre resultarán en una lesión.. La mente y el cuerpo necesitan estar equilibrados al hacer ejercicio. Simplemente agregar más peso o hacer más repeticiones no creará el mejor culturista. Los levantadores de pesas profesionales saben que no se trata de trabajar más duro, sino de trabajar de forma más inteligente. Aquí es donde la quiropráctica entra en escena. Todos los músculos del cuerpo se conectan a las articulaciones o la columna.. Las articulaciones y la columna deben estar en la alineación adecuada para que los músculos trabajen en equilibrio adecuado entre sí. En el mundo actual, se trata de una solución rápida. Ya sea una pastilla para lo que sea o comida rápida. Sin embargo, algunas cosas necesitan tiempo y cuidados adecuados para prosperar. La quiropráctica y el culturismo son dos de esas cosas.

Un cambio de columna dificulta el levantamiento de pesas

Cuándo la columna no está alineada, los músculos de un lado se verán obligados a trabajar más duro que los del otro lado. Esta es una configuración perfecta para lesiones. Un ejemplo está haciendo press de banca con un pie firmemente en el suelo, con el otro usando solo los dedos. Esa es la imagen cuando la columna no está alineada. Hacer ejercicio con una base desigual abre las puertas a las lesiones. Un quiropráctico puede discutir la mejor rutina de culturismo que dará resultados, dar recomendaciones de dieta / suplementos y consejos sobre técnicas de levantamiento adecuadas, así como estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Ven los cambios en el cuerpo antes de que sientan dolor. En base a esto, pueden disminuir la posibilidad de lesiones.  
 

Las lesiones leves provocan lesiones graves

Muchos levantadores de pesas creen que si sienten dolor después de un entrenamiento, significa que fue un buen entrenamiento y se considera una señal de que los músculos se trabajaron al máximo. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Lesiones por microtrauma no siempre se detectan porque pueden esconderse detrás del dolor muscular leve después de un entrenamiento intenso. Las lesiones por microtrauma son pequeños desgarros en el tejido conectivo y el fibras del propio músculo. Estos microdesgarros pueden causar hinchazón que no se ve pero se puede sentir. Este tipo de trauma necesita un tiempo de recuperación adecuado para sanar. Y si no se busca tratamiento, puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones graves más adelante. Éstos incluyen:
  • Ligamentos rotos
  • Pérdida de función articular
  • Fracturas
Los culturistas que reciben ajustes quiroprácticos regulares también se benefician de tener discusiones uno a uno sobre fuerza, dieta, poder o dolor que están experimentando y obtienen buenos consejos / recomendaciones. El quiropráctico sabrá la diferencia y sabrá cómo prevenir más lesiones.

Levantamiento de pesas y potencial máximo

Los levantadores de pesas profesionales entienden que una combinación de enfoques naturales y la utilización de estos recursos traerá resultados óptimos. Los culturistas, atletas y amantes del fitness utilizan la quiropráctica para mantenerse saludables, en forma y alineados. Es un equipo perfecto, fitness y quiropráctica. El levantamiento de pesas fortalece el cuerpo. Esto proviene del estrés adicional en los huesos, músculos y articulaciones, lo que hace que se adapten. Sin embargo, también existe una tensión adicional que puede desalinear la columna y pellizcar los nervios. Los nervios pinzados provocan niveles más bajos de fuerza muscular y el desarrollo de tejido cicatricial. Es posible que las personas no se den cuenta, ya que esta afección no siempre causa dolor. La quiropráctica consiste en volver a ajustar la columna a su posición natural y adecuada. Esto permite que los músculos alcancen el máximo potencial. Los suplementos de proteínas y los polvos también pueden ayudar. La quiropráctica alivia el estrés que se produce por el levantamiento de pesas y libera las subluxaciones. La quiropráctica regular previene lesiones, ayuda a que las lesiones se curen rápidamente y permite un entrenamiento continuo con modificaciones según el caso del paciente.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Levantamiento de pesas Fitness y quiropráctica El equipo perfecto
 

Aliviar el dolor y prevenir lesiones

La Los músculos funcionan y se desempeñan en función de las señales enviadas y recibidas a través del sistema nervioso central.. Cuando se produce una lesión en los músculos, ligamentos, tendones u otras áreas del cuerpo, se produce inflamación e hinchazón. Inflamación no es del todo malo y es una buena señal que el cuerpo ha sido lesionado, necesita atención y está lidiando con la lesión. Pero la comunicación debe transmitirse para que esto suceda. Cuando las articulaciones de la columna están fuera de lugar o no se mueven correctamente, la información puede confundirse o cortarse. Esto puede hacer que se sienta como si todo estuviera bien, cuando debería haber dolor o cuando algo duele en un área cuando el dolor se encuentra en otra área. La quiropráctica restaura la función de las articulaciones, vuelve a alinear la columna y mejora el rango de movimiento. Esto abre las líneas de comunicación por completo y permite que el cuerpo se cure por sí solo.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué tan pronto puedo volver a levantar? Depende del caso individual, pero la mayoría vuelve a entrenar al día siguiente si no hay lesiones. Sin embargo, hable del asunto con un médico.
  • ¿Puede un quiropráctico ajustar a un individuo grande y musculoso? Un quiropráctico sabe cómo manipular el cuerpo para que no tenga que ser más fuerte que el individuo, sin importar su tamaño.
  • ¿Puedo ajustar mi mismo? Los quiroprácticos son médicos capacitados que saben dónde aplicar un movimiento y presión específicos a una articulación que está causando problemas.
  • ¿Necesito quiropráctica porque no me duele la espalda? Un individuo no tiene que resultar herido para beneficiarse de la quiropráctica. La quiropráctica se puede utilizar para mejorar el rendimiento y como tratamiento preventivo.
  • ¿Puede la quiropráctica ayudar con la dificultad para dormir después de los entrenamientos? La tensión y el estrés, así como los músculos tensos, irritan el sistema nervioso central. Los baños calientes pueden ayudar a relajar los músculos. La quiropráctica ayuda a liberar la tensión, aliviar el estrés, lo que lleva a una mejor noche sleep.

Quiropráctico más recomendado

 
 

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Fitness y quiropráctica de halterofilia, el equipo perfecto" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Artículo anteriorMujeres con dolor lumbar y posibles causas
Artículo siguienteRecetas: comprensión de lo que dicen y significan
El Dr. Alex Jimenez
Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de la ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integral y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos la Nutrición del Bienestar, los Protocolos de Desintoxicación del Bienestar y la Medicina Funcional para los trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura con pasión la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad. Propósito y pasiones: Soy un Doctor en Quiropráctica especializado en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza funcional, medicina funcional y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna y los tejidos blandos. Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación Cross-Fit para todas las edades. Como una extensión de la rehabilitación dinámica, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel las opciones para esforzarse al máximo en nuestras instalaciones. Hemos tenido la suerte de utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso durante las últimas 3 décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes mientras implementamos métodos no quirúrgicos investigados y programas de bienestar funcional. Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable. Con un poco de trabajo, juntos podemos lograr una salud óptima, sin importar la edad, capacidad o discapacidad.