Latigazo cervical, ¿cuánto dura?

Los accidentes automovilísticos, las lesiones deportivas, las lesiones laborales y las caídas son algunas de las causas del latigazo cervical. Es una condición que afecta a más de 1.5 millones de personas. Puede causar efectos secundarios graves que pueden durar meses y, a veces, años.. Si no se trata, los síntomas pueden empeorar y provocar afecciones crónicas y dolor.

Latigazo cervical leve

El latigazo cervical leve puede durar alrededor de tres meses. Durante este tiempo, las personas pueden notar otros síntomas además del dolor de cuello que incluyen:

• Mareo
• Dolores de Cabeza
• Tinnitus
• Insomnio
• problemas de concentración

En ciertos casos, estos síntomas ocurren inmediatamente o pueden ser retrasado.

Latigazo severo

El latigazo severo significa que los síntomas duran más de tres meses. Los efectos secundarios pueden desaparecer progresivamente o pueden no desaparecer en absoluto. Un latigazo severo cae en el clasificación de latigazo cervical de tres a cuatro. Esto indica que hay un:

• Pérdida de movimiento
• Los problemas neurológicos
• Fractura / s

Tomando tiempo libre en el trabajo

Ausentarse del trabajo por una lesión por latigazo cervical depende de la gravedad de la afección. Para los síntomas leves, se recomienda a las personas que se tomen aproximadamente un mes de descanso para recuperarse por completo. Si la condición es extrema, podría llevar algunos años. Para algunas personas, la lesión les impide trabajar y tienen que dejar su trabajo.

Tinnitus

Después de una lesión por latigazo cervical, algunas personas desarrollan tinnitus. Esta es una condición que resulta de los ligamentos sacudidos y puede irritar los nervios circundantes. Esto puede provocar un irritante zumbido en los oídos. La duración del tinnitus depende de la gravedad de la lesión. Puede presentarse de vez en cuando o permanecer durante varios meses e incluso años.

Tiempo de recuperación

Para la mayoría de las personas, se necesitan alrededor de 4 a 6 semanas para una recuperación completa. Esto podría durar más si la lesión no se cura adecuadamente.

Dolor después de seis meses

El latigazo cervical crónico puede presentar un dolor punzante en todo el cuerpo y impide que las personas vivan una vida normal. Para condiciones crónicas, se recomienda la quiropráctica y la fisioterapia. El tratamiento podría ser difícil al principio, pero seguirán mejoras siempre que el individuo se mantenga consistente con la terapia para curar completamente la lesión.

Opciones de tratamiento

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La primera recomendación será descansar el cuerpo. Esto le da tiempo al cuerpo para recuperarse y también evita que la lesión empeore. Las compresas de hielo y las almohadillas térmicas pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

Quiropráctica

Los quiroprácticos son expertos en el sistema musculoesquelético. Inspeccionan todo el cuerpo buscando y sintiendo desalineaciones, músculos anudados, tendones inflamados y ligamentos que se estiraron / tiraron más allá de su rango normal. Se pueden utilizar varios tipos de ajustes. Los mas comunes son flexión-distracción y asistido por instrumentos.

• Flexión-distracción El ajuste requiere las manos del quiropráctico. Palpan alrededor del área problemática y presionan sus manos para deslizar la articulación nuevamente en su lugar.
• Asistido por instrumentos - utiliza una herramienta especial, como un activador. El dispositivo ayuda al quiropráctico a profundizar en el área que sus manos. Esto les ayuda a localizar problemas que podrían estar ocultos..

Dieta antiinflamatoria

Añadiendo mas alimentos antiinflamatorios a la dieta reducirá y aliviará la inflamación y la hinchazón. Algunos de estos alimentos incluyen:

• Aguacates
• Arándanos
• Champiñones
• Aceite de oliva virgen extra
• Salmón
• fresas o frutillas
• Cúrcuma

Vitaminas

Una recuperación completa puede llevar más tiempo si el cuerpo carece de nutrientes esenciales. Estos nutrientes son los que ayudan al cuerpo a crear enzimas que reparan los tejidos, huesos, tendones, etc. dañados. Si el cuerpo no tiene suficiente, no se curará adecuadamente. Las vitaminas esenciales para las lesiones incluyen:

• Vitaminas del grupo B
• Magnesio
• Vitamina D
• Zinc

Estos se pueden tomar en forma de suplemento o a través de fuentes alimenticias.

Composición corporal

Pérdida muscular

El cuerpo pierde músculo cada minuto de vida. Esto se debe a que los músculos, al igual que los demás tejidos del cuerpo de los que dependen renovación celular y la síntesis de proteínas. Esto significa que el cuerpo descompone continuamente las proteínas de los músculos y las reconstruye. Así es como se supone que funciona el cuerpo y es parte de lo que lo mantiene vivo. El músculo esquelético se puede cultivar y desarrollar con una nutrición adecuada. Esto incluye comer suficientes proteínas para proporcionar los aminoácidos necesarios y realizar una actividad física regular.

Lo contrario también es cierto, volviéndose menos activo físicamente y la dieta del individuo ya no apoya el desarrollo de un aumento de tejido muscular, el cuerpo entra en un Estado catabólico / reductor de tejidos conocido como atrofia muscular. Músculos que se utilizan parcialmente lo que significa que el uso de menos del 20% de su fuerza máxima comienza a atrofiarse con el tiempo. Los músculos que no se utilizan por completo, como cuando están postrados en cama con muy poco movimiento, pueden degradarse 1/8 de fuerza por semana.

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Referencias

Pastakia, Khushnum y Saravana Kumar. "Trastornos agudos asociados al latigazo cervical (WAD)". Medicina de emergencia de acceso abierto: OAEM vol. 3 29-32. 27 de abril de 2011, doi: 10.2147 / OAEM.S17853

¿Es serio el latigazo cervical? Medicina de emergencia de acceso abierto. (2011) “Trastornos asociados al latigazo cervical agudo”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Cómo funciona el cuello: A hoy. (2020) “Educación del paciente: dolor de cuello (más allá de lo básico). https://www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics