Se ha demostrado que el yoga ayuda a revertir la escoliosis

Un método no invasivo para tratar la escoliosis. Se ha demostrado que el yoga ayuda a revertir la escoliosis. La escoliosis es la curvatura lateral de la columna. La columna se dobla hacia adentro hacia la parte delantera del cuerpo en la región del cuello y la región lumbar. Esta curva se conoce como lordosis y se arquea hacia afuera en la región media de la espalda. Esto se conoce como cifosis. Si la columna se curva hacia un lado, esto podría indicar una curvatura que podría ser una escoliosis. Puede ser doloroso y, a menudo, puede afectar la apariencia de una persona una vez que la medida supera los 25-30 grados. Un hombro suele estar más alto que el otro y la ropa no le queda bien. Si la curva supera los 60 grados, puede afectar la función respiratoria y cardíaca.

Causas idiopáticas desconocidas

Esta condición puede constar de varios componentes, especialmente con curvas más intensas. Las costillas pueden desplazarse hacia atrás en el lado donde sobresale la curva. La mayoría de los casos consisten en escoliosis idiopática adolescente (sin causa conocida). Debido a que se desconoce la causa, no existe una variedad de tratamientos efectivos además de la cirugía. Los médicos vigilan cuidadosamente:

• Curvas por debajo de los 25 grados.
• Refuerzo entre 25 y 45 grados.
• Considere la posibilidad de una cirugía para una curvatura intensa.

Las curvas en los individuos suelen aparecer entre los 12 y los 20 años.

Yoga demostrado para revertir la escoliosis

Se recomienda a las personas que hagan solo una pose de yoga todos los días. Sin embargo, según el tipo y la gravedad de las curvas, podría ser más de una. Se les pide que realicen la pose durante 5 minutos o menos, dependiendo de la condición. Un terapeuta de yoga, un quiropráctico y un fisioterapeuta pueden generar una mejora significativa de la columna. Esto podría significar que una curva de 30 grados podría reducirse a alrededor de 18 grados en 10-12 meses. Las personas que hacen las posturas al menos 4 veces por semana han mostrado una mejora del 80-90%. La pose se puede hacer en el trabajo durante los descansos, etc.

La mayor ventaja de esta técnica es que no es invasiva; puede ayudar a las personas con curvas en desarrollo, invirtiendo la curvatura temprano. La mayoría de las curvas no llegan al punto de la cirugía. Al final de la adolescencia y la adolescencia, el espina sigue siendo bastante flexible. Esto puede ayudar a acelerar la efectividad de la pose de yoga para enderezar la columna. La técnica reduce el empeoramiento de la curva. Las radiografías mostrarán si la curvatura ha mejorado o no. Se puede pedir a los pacientes que hagan la postura dos o más veces al día, según el dirección el la condición está tomando.

Composición corporal

Efectos del gluten

El gluten causa problemas digestivos en personas que tienen enfermedad celíaca o enfermedad tiroidea autoinmune. Las personas con estas afecciones pueden experimentar una variedad de efectos incómodos y / o dolorosos. Estos síntomas pueden variar según su presentación. Caen en clasificaciones.

Enfermedad celíaca clásica

Con la enfermedad celíaca clásica, los síntomas incluyen:

• Diarrea
• Heces decoloradas
• Constipación
• Dolor y distensión abdominal
• La pérdida de peso

Sin embargo, estos síntomas son más comunes en niños que en adultos. En los adultos, los síntomas son más similares a los de la enfermedad celíaca no clásica.

Enfermedad celíaca no clásica

Con la enfermedad celíaca no clásica, es posible que los síntomas digestivos graves no se presenten como los síntomas clásicos de la enfermedad celíaca, pero desarrollen otros síntomas. Éstas incluyen:

• Distensión abdominal
• Dolor
• La anemia por deficiencia de hierro
• Fatiga
• Migrañas
• Huesos débiles
• Depresión

Enfermedad celíaca silenciosa

La enfermedad celíaca silenciosa es menos visible. Es posible que las personas no vean ningún síntoma. Sin embargo, todavía se producen daños en los intestinos por el consumo de gluten.

Enfermedad tiroidea autoinmune

Enfermedad tiroidea autoinmune o ETA. La enfermedad tiroidea autoinmune incluye afecciones como Enfermedad de Hashimoto. Esto afecta la glándula tiroides y causa:

• Fatiga extrema
• Sensibilidad al frío
• Perdida de cabello
• Dolor de cuerpo
• Dolores articulares
• Efectos negativos para la salud

Los estudios han demostrado que los alimentos sin gluten ayudan a aliviar los síntomas.

Referencias

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (oxon). Yoga curativo. (Nueva York: WW Norton, 2014).

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (Oxon). “Maniobras isométricas similares al yoga mejoran la escoliosis idiopática en adolescentes: un ensayo controlado no aleatorizado”. Avances globales en salud y medicina. 24 de febrero de 2021. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120988259

Fishman LM, Groessl EJ, Sherman KJ, “Reporte de casos seriados de yoga para escoliosis idiopática y degenerativa”. Avances globales en salud y medicina. 1 de septiembre de 2014. https://journals.sagepub.com/doi/10.7453/gahmj.2013.064